శాస్త్రీయ పదం "బులీమియా" అంటే అధికంగా తినటం. ఆధునిక సమాజం యొక్క ప్రతినిధులకు ఇది ఒక సాధారణ సమస్య. వ్యాధి మానసికంగా చాలా మానసిక మరియు దాని చికిత్స అవసరం లేదు. మీరే ద్వారా బులీమియా నయం చేయవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఎలా తెలుసుకోవాలి.
బులీమియా ఆకస్మిక ప్రేరణలలో మరియు అపారమైన అధికంగా తినటం యొక్క దాడులలో స్పష్టంగా కనబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి సరైన పోషకాన్ని కట్టుబడి ఉంటాడు, "రిఫ్రిజిటర్" మీద "దాడులను" నియంత్రించకుండా "ఎప్పటికప్పుడు" ఆహారం, కానీ ఎప్పటికప్పుడు మాత్రమే ఉంటుంది. చివరికి అతిగా తినడం అనేది అపరాధం యొక్క భావాలను, స్వీయ-ద్వేషాన్ని, సిగ్గుకు కారణమవుతుంది.
ఇటువంటి "కడుపు విందు" సాధారణంగా వారానికి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు ఏర్పాటు చేయబడుతుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరి నుండి రహస్యంగా రహస్యంగా ఉంచబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి అధిక కాలరీల ఆహారాన్ని ఒకేసారి తినడం, అతను దాని నుండి లబ్ది పొందలేడు, అతను తనను తాను సిగ్గుపరుస్తాడు అని ఒక వ్యక్తి అర్థం చేసుకున్నాడు. ఇక్కడ మాత్రమే ఈ పరిపూర్ణత అతనికి కొద్దిగా వచ్చింది.
అన్నింటిలో మొదటిది, ఆహారంలో నిరంతర అటాచ్మెంట్ యొక్క కారణం కనుగొనడం అవసరం. బులిమియా మానసిక రుగ్మతకు రుజువు చేస్తుంది. దీని కారణాలు కావచ్చు:
- ఒత్తిడి మరియు నిరాశ. జీవితంలో భారీ కదలికలు, కష్టమైన పరిస్థితులు, సమస్యలు - ఇవన్నీ ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. నిరాశ లోకి వస్తాయి మరియు ఆహార తో నొప్పి అణచివేయడానికి ప్రయత్నించండి - అనేక కేవలం దీన్ని;
- ఒంటరితనం. వ్యక్తిగత జీవితంలో వైఫల్యాలు, ప్రియమైనవారి లేకపోవడం, ప్రియమైన వ్యక్తి, అపరిశుభ్రత - ఆత్మపై శూన్యత మళ్లీ ఆహారంతో నిండి ఉంటుంది;
- సముదాయాలు. దానికి భిన్నంగా ఒక వ్యక్తిలో ఆందోళన చెందుతాడు. ఏదో మర్చిపోతే, బులీమిక రోగులు "దట్టమైన" భోజనం సహాయం చేస్తారు.
ఇప్పుడు ఇంట్లో బులీమియా చికిత్సకు సంబంధించిన ప్రశ్నకు.
మీ సొంత ఈ ఇబ్బంది తొలగించడానికి ఎలా?
- మొదట, మీరే పరిశీలిస్తాము. మీరు ఇబ్బందులు పడుతున్నారని అర్థం చేసుకోవాలి, అది మీకు ఆందోళన ఇస్తుంది. మీ భావోద్వేగాలు మరియు భావాలతో ఒంటరిగా ఉండండి. మీ ఇంటిలో ఒక హాయిగా స్థలాన్ని ఎంచుకోండి, లైట్లు తిరస్కరించండి, నిశ్శబ్ద సంగీతాన్ని ప్రారంభించండి మరియు మీ జీవితం గురించి ఆలోచించండి.
- రెండవది, ఆహారాలు గురించి మర్చిపోతే. ఆహారాన్ని "మంచి" మరియు "చెడు" గా విభజించవద్దు. మరింత మీరు ఈ భావనలు మధ్య ఒక లైన్ డ్రా, మరింత తరచుగా మీరు అంతరాయం, మరియు పనికిరాని, "చెడు" ఉత్పత్తులు తో overeat. ఏదైనా ఆహార నియంత్రణలో మంచిది.
- మూడవదిగా, మీరు ప్రజలతో మరింత కమ్యూనికేట్ చేసుకోవాలి. వాస్తవానికి మీరు ఇతర వ్యక్తుల ముందు మీ "స్నాక్" ను ఏర్పాటు చేయరు.
స్నేహితులుగా ఉండండి, బయటికి వెళ్లండి, సందర్శించండి. మీతో జాగ్రత్తగా ఉండు. చాలా ఉపయోగకరంగా వ్యాయామం, కాబట్టి వ్యాయామశాలలో ఒక టికెట్ కొనుగోలు మరియు ఒక గట్టి ఫిగర్ ఆనందించండి.