చాక్లెట్ ఇష్టమైన తీపి దంతాలు. మహిళలు ముఖ్యంగా బలహీనంగా ఉన్నారు. కానీ గర్భధారణ ఉంటే ఏమి చేయాలో: అన్ని వద్ద చాక్లెట్ తినడానికి తిరస్కరించే లేదా ఉత్సాహాన్ని నిగ్రహించు కు? గర్భధారణ సమయంలో చాక్లెట్ను కలిగి ఉండటం సాధ్యం, సాధ్యమైతే ఎంత?
గర్భధారణ సమయంలో చాక్లెట్ ఎటువంటి నిశ్చయాత్మక ఉల్లంఘనలను కలిగి ఉంది. మాత్రమే విషయం - ఇది కృష్ణ చాక్లెట్ ఒక టైల్ ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమం, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా పాలు లేదా తెలుపు కంటే. అయినప్పటికీ, గర్భధారణలో చేదు చాక్లెట్ ఎక్కువ కాఫిన్ ఉన్నందున జాగ్రత్తగా ఉండండి.
కానీ సాధారణంగా, గర్భధారణ సమయంలో ఆహారం లో చాక్లెట్ అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మొదటిది, చాక్లెట్ యొక్క ప్రయోజనం మూడ్ని కనబరుస్తుంది. మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు తరచూ మూడ్ హెచ్చుతగ్గుల అనుభూతి చెందుతాయి, మరియు చాక్లెట్ను ఇది స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. రెండవది, చాక్లెట్ లో అది flavonoids కంటెంట్ కారణంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం చేయవచ్చు.
అదనంగా, చాక్లెట్కు ఇనుము మరియు మెగ్నీషియం ఉంటుంది, ఇది శిశువు యొక్క అభివృద్ధి మరియు భవిష్యత్తు తల్లి యొక్క శ్రేయస్సుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయితే, చాక్లెట్ను మితంగా తీసుకోవాలి. అప్పుడు రక్తపోటు కోసం దాని ప్రయోజనాలు తప్పకుండా ఉంటాయి. అన్ని తరువాత, చాక్లెట్ రక్త నాళాలు వెడల్పు మరియు కండరాలు సడలింపు. మరియు గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రీఎక్లంప్సియా లాంటి సమస్యతో బెదిరిస్తుంది. కాబట్టి చాక్లెట్ అది నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
థోబ్రోమిన్ వంటి పదార్ధం యొక్క కంటెంట్కు కృతజ్ఞతలు, చాక్లెట్ గుండెను ప్రేరేపిస్తుంది, మృదు కండరాలను సడలిస్తుంది, స్థిరమైన రక్తపోటును నిర్వహిస్తుంది.
నియంత్రణ గురించి మాట్లాడుతూ, మీరు చర్యలు తెలియకపోతే చాక్లెట్ భరించలేదని మరియు ప్రతికూల పరిణామాలు కావచ్చు. ఇది కెఫీన్ కలిగి ఉండటం గుర్తుంచుకోవాలి, ఇది తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, పెద్ద మొత్తంలో చాక్లెట్ గర్భధారణ సమయంలో ఇప్పటికే ఉన్న గుండెల్లో రంధ్రం రేకెత్తిస్తుంది లేదా తీవ్రతరం చేస్తుంది.
చాక్లెట్ యొక్క అధిక వినియోగం గర్భాశయానికి రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని తగ్గించగలదు, ఇది సాధారణ పోషణ యొక్క పండ్లను మరియు ఆక్సిజన్ తగినంత సరఫరాను అందకుండా చేస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలకు మాత్రమే సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదులో చాక్లెట్లు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, చాలా చాక్లెట్ అలెర్జీల అభివృద్ధికి దారి తీస్తుంది, మరియు పిల్లల్లో అసిటోన్ రక్తంలో పెరుగుతుంది.
వాస్తవానికి, చాలా ఉపయోగకరం బ్లాక్ చాక్లెట్, కాబట్టి ఇది మీ చక్కటి చక్కెర మరియు కొవ్వు పదార్ధాలతో మీ ఇష్టమైన స్వీట్లకు ఇష్టపడటం మంచిది. మీరు గర్భధారణ సమయంలో మీరే నిజంగా విలాసపరుచుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఒక కప్పు వేడి చాక్లెట్ త్రాగవచ్చు. కానీ మళ్ళీ - కాదు తరచుగా మరియు కాదు లీటర్ల.