ప్రజలు మనుషులు అని మాకు తెలుసు. కానీ ఈ జ్ఞానం సరిపోదు, ఎందుకంటే అకస్మాత్తుగా ప్రజలు మృతులుగా ఉన్నారు. మన ప్రియమైనవారిని కోల్పోవడాన్ని త్వరలోనే లేదా తరువాత మనము కోల్పోతామని తెలుసుకుందాం, ఇది ఎప్పటికప్పుడు జరుగుతుంది, ఎ 0 దుక 0 టే ప్రియమైన వ్యక్తి మరణానికి ము 0 దే సిద్ధపడడ 0 అసాధ్య 0. ఇది ఎల్లప్పుడూ తలపై ఒక షూ వంటిది. అకస్మాత్తుగా మరియు నా ఆత్మ యొక్క లోతుల వరకు కొట్టే. ఇది మీ సొంత శోకం అధిగమించడానికి సమయం మరియు సమయం పడుతుంది. కానీ ప్రియమైన వారిని మృత్యువు ఎలా తట్టుకోగలిగిందో సహాయం చేయటానికి సహాయపడే కొన్ని మానసిక సలహాలకు ఇది ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. అన్ని తరువాత, కొన్నిసార్లు పని మరియు వారి భావోద్వేగాలు భరించవలసి ప్రయత్నించండి ప్రారంభించడానికి ఒక జోల్ట్ ఉంది.
మనస్తత్వవేత్త యొక్క సలహా - ప్రియమైనవారిని కోల్పోవటానికి ఎలా మనుగడ సాగించాలి
ఎక్కడా గుండెలో ఏదో ఒకదానితో నింపుకోలేని కాల రంధ్రం ఉన్నట్లయితే, ప్రియమైనవారి మరణం రకమైన శూన్యతను సృష్టిస్తుంది. ఈ శూన్యతలో అంతంత శోకం మరియు నపుంసకత్వము మాత్రమే ఉంటుంది. నిజానికి, ప్రియమైనవారి మరణం బలమైన భావోద్వేగ సంబంధంను నాశనం చేస్తుంది, ఇది పునరుద్ధరించబడదు.
వ్యక్తి యొక్క అనుభవాలు బలంగా మరియు దీర్ఘకాలంగా ఎంత వరకు వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వాన్ని బట్టి ఉంటాయి. వారు మాంద్యం, నైట్మేర్స్ మరియు అందువలన న మరింత ఆకర్షకం ఎందుకంటే శృంగారభరితం, సున్నితమైన మరియు సృజనాత్మక natures, చాలా కష్టం. కానీ స్వభావం యొక్క రకం సంబంధం లేకుండా, ఒక వ్యక్తి శోకం యొక్క నాలుగు దశల గుండా వెళుతుంది. మరియు సమీపంలోని వారు ఒక వ్యక్తి ఒక ప్రియమైన వారిని మరణం తట్టుకుని మరియు తనకు సాధ్యమైనంత తక్కువ నష్టం ఈ పరీక్ష ద్వారా వెళ్ళి సహాయం ఎలా తెలుసుకోవాలి.
విచారం యొక్క నాలుగు దశలు
- షాక్ మరియు షాక్ . ప్రియమైన ఒక షాక్ మరణం యొక్క వార్త మరియు పూర్తి భావోద్వేగాలకు పూర్తి వైఫల్యం, లేదా ఇదే విధంగా విరుద్దంగా దారితీస్తుంది. కానీ చాలా తరచుగా కాదు, ఒక వ్యక్తి ఒక రోబోట్ లాగా జీవిస్తాడు. ఈ పరిస్థితి తొమ్మిది రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది.
- నిరాకరణ . ఈ వ్యక్తి మరణం గురించి, కలలు మరియు మొదలైనవి గురించి ఆలోచనలు వెంటాడారు. ఇది అన్ని నిజం కాదు మరియు ఏమీ జరగలేదు అనిపించడం మొదలవుతుంది, ఇది మేల్కొలపడానికి అసాధ్యమైనది కేవలం ఒక పీడకల ఉంది. ఈ సమయంలో, భావోద్వేగాలను అణచడానికి కాదు, లేకపోతే వారు లోపల పేలుడుకు బెదిరింపు.
- అవగాహన . సుమారు అర కిరేళ్ళు ప్రియమైనవారి మరణాన్ని గుర్తించే ప్రక్రియ. అపరాధం యొక్క భావం, చెప్పబడలేదు లేదా చేయలేదని దానిపై కొంత దుఃఖం ఉంది. ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది, కానీ ఈ ఆలోచనలపై వేలాడదీయదు.
మీరు నష్టాన్ని గ్రహించి, దాన్ని అంగీకరించాలి, మీరే క్షమించాలి. - నొప్పి యొక్క డల్నెస్ . ప్రియమైన వారిని మరణించిన ఒక సంవత్సరం తర్వాత, నొప్పి తగ్గిపోతుంది. వాస్తవానికి, నొప్పి చివరికి అదృశ్యమయ్యే వరకు, కానీ చివరికి మీరు జీవితంలో ఒక అనివార్య భాగంగా మరణం అంగీకరించాలి మరియు అది నివసించడానికి తెలుసుకోవడానికి.
ఒక ప్రియమైన వారిని మరణం ఎలా మనుగడ సాధించాలనే మనస్తత్వం గురించి మాట్లాడుతూ, అది అనుభవించబడాలి అని మాత్రమే మీరు చెప్పగలరు. మీ సొంత శోకం యొక్క అన్ని నాలుగు దశల ద్వారా వెళ్లండి, వీటన్నింటిని మీరే వదిలిపెట్టి, వీలు కల్పించండి. ప్రియమైనవారి మరణాన్ని మనుగడ ఎలా సహాయం చేస్తారో మనం మనస్తత్వశాస్త్రం గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ఇక్కడ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ఏ సమయంలోనైనా మద్దతు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ప్రపంచంలోని ఏదైనా కంటే ఇది చాలా ముఖ్యం కాదు: చుట్టూ ఉండటానికి?