బరువు నష్టం కోసం కంపనం బరువు శిక్షణ ఉపకరణం

వైబ్రేషన్ శిక్షకులు ప్రామాణిక రకం శిక్షణ సమయం మరియు శక్తి లేని వారికి ఎంపిక. శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతం మరియు ఆశించే ప్రభావాలు మీద కదలిక సిమ్యులేటర్ యొక్క బెల్ట్ను ఉంచడం కంటే ఏది సరళంగా ఉంటుంది? నిజం, అందరి కల. కానీ మన జీవితాల్లో మనం దుర్మార్గపు మాయలు లేకుండా చేయలేము. ఈ రోజు మనం బరువు తగ్గడానికి కదలిక యంత్రాల వినియోగాన్ని పరిశీలిస్తాము, కానీ బాధ్యత మరియు జాగ్రత్త గురించి చెప్పడం మర్చిపోవద్దు.

ప్రయోజనం

కంపన డ్రిల్లో వ్యాయామాల సమయంలో మన శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే కదలిక కారణంగా, మా కండరాలు ప్రతి సెకనుకు 30 సార్లు తగ్గుతాయి. అంటే, ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క పని సక్రియం చేయబడిందని - చురుకుగా ఉన్న కండరాలతో ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాహారం యొక్క క్రియాశీల సరఫరా మరియు శోషరస వ్యవస్థ అవసరం - కండరాల "ఉత్పత్తి" యొక్క ఒట్టు కూడా ఎవరైనా తీసుకోవాలి. దీని ఫలితంగా, కదలిక సిమ్యులేటర్ యొక్క ప్రభావం కారణంగా, ఒక కండరాల సమూహం మాత్రమే శరీరం అంతటా జీవక్రియను సక్రియం చేస్తుంది. చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లు - అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరు, ఇది మీ పనితీరును ప్రభావితం చేయలేదు.

జీవక్రియను ఆక్టివేట్ చేయడం ద్వారా, అధికమైన చర్మపు ద్రవం తొలగించబడుతుంది, ఇది సెల్యులైట్కు కారణం. మరియు నేల vibrotrainers, అంటే, vibroplatforms కృతజ్ఞతలు, లోతైన ఉన్న కండరాలు ఒక రుద్దడం ఉంది.

వ్యాయామం ఈ రకమైన ఎంచుకోవడం మరొక ప్లస్ వ్యాయామశాలలో సంప్రదాయ శిక్షణ ఒక సాధారణ బాధాకరమైన పరిణామం ఇది లాక్టిక్ ఆమ్లం, లేకపోవడం.

హాని మరియు జాగ్రత్తలు

ఇప్పుడు, ఈ "జాబితా యొక్క అద్భుతం" ను సంపాదించాలనే ఆలోచన మీ మనస్సులో ఇప్పటికే పరిపక్వం చెందుతున్నప్పుడు, కదలిక సిమ్యులేటర్ యొక్క విరుద్ధ సూచనల గురించి మాట్లాడండి. మొదటిది, సాధారణ ఉద్రిక్తత వరకు శరీరంలోని ఏదైనా ఇన్ఫ్లమేటరీ, ఇన్ఫెక్టియస్, బ్యాక్టీరిజైడ్ ప్రక్రియ. శోషరస వ్యవస్థ యొక్క అదే క్రియాశీలత వలన సంక్రమణ శరీరం అంతటా వ్యాపిస్తుంది.

అంతేకాకుండా, రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా ఏర్పడటం, కణితులు, దద్దుర్లు, చర్మపు చికాకులతో కార్యకలాపాలు కూడా విరుద్ధంగా ఉంటాయి. సాధారణ మర్జ్ లాంటి విబ్రమస్సేజ్, శారీరక శిక్షణ తరువాత వ్యతిరేకించబడింది. ఇక్కడ కారణం శోథ ప్రక్రియలలో మాదిరిగా ఉంటుంది - మీ శరీరంలో క్రీడలను ఆడిన తరువాత, అనేక క్షయం ఉత్పత్తులు ఏర్పడ్డాయి. మసాజ్ శరీరం అంతటా వారి వ్యాప్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు నిషానికి దారితీస్తుంది. అధిక పని తర్వాత, కదలిక సిమ్యులేటర్ను చేర్చడానికి కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. ఇక్కడ రక్త ప్రసరణలో పదునైన మార్పుకు కారణం, ఇది చాలా గుండె మీద ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది. మరియు కోర్సు, మీరు గర్భం మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో vibrodrilling నిమగ్నం కాదు.