విటమిన్లు జీవక్రియ యొక్క నియంత్రణలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తాయి మరియు మొత్తం శరీర మరియు వ్యక్తిగత అవయవాలను ఆరోగ్యం యొక్క నిర్వహణను ఒక మంచి స్థాయిలో నిర్వహించడాన్ని కూడా నిర్ధారిస్తుంది. పెరుగుతున్న జీవిలో జీవక్రియా ప్రక్రియలు వేగంగా పెరుగుతాయి, మరియు చురుకుగా శారీరక అభివృద్ధికి "భవన నిర్మాణ పదార్థాలు" నిరంతరం సరఫరా అవసరమవుతుంది ఎందుకంటే పిల్లల అభివృద్ధికి విటమిన్లు ముఖ్యంగా అవసరం.
శిశువు యొక్క ఆహారం, తరచూ అనారోగ్యం మరియు ఒత్తిడిలో పోషకాహార లోపాలు విటమిన్ల కొరతతో నిండివున్నాయి, శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తులు తగ్గిపోవడం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క బ్యాలెన్స్ ఉల్లంఘన మరియు పిల్లలలో మందగించడం వంటివి వ్యక్తీకరణ యొక్క వ్యర్థాలతో నిండి ఉంటాయి. ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లేకపోవడం కోసం, ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులతో బిడ్డ యొక్క రోజువారీ మెనూని మెరుగుపర్చడానికి, మరియు జీవశాస్త్ర క్రియాశీల మందులు తీసుకోవడానికి కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.
పిల్లల పెరుగుదలకు విటమిన్ల కొరత తక్కువ-క్యాలరీ డైట్తో తక్కువ-ఆదాయ కుటుంబాలలో మాత్రమే కనుగొనబడింది. రోజువారీ మాంసం యొక్క పండ్లు, కూరగాయలు, డెలికేటెన్సేన్ రకాలు కలిగిన ఆహారంలో విటమిన్లు లేకపోవటం అనేది బాగా-చేయవలసిన కుటుంబాల నుండి పిల్లలలో నిర్ధారణ. ఈ ప్రధానంగా విటమిన్లు మరియు ఆహారాలు యొక్క నాణ్యత శరీరం యొక్క కాలానుగుణ అవసరాలను కారణంగా ఉంది. శరదృతువు-శీతాకాల కాలం వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల అంటురోగాల ద్వారా గుర్తించబడింది, ఇది, వినియోగించిన విటమిన్లు పెరిగిన వినియోగం ద్వారా వ్యక్తీకరించబడింది. మరియు ఆహార పదార్థాల అల్మారాలకు సమర్పించిన ఉత్పత్తుల్లో, ఇప్పటికే ఉన్న పర్యావరణ పరిస్థితుల దృష్ట్యా, తగినంత పోషకాలు మరియు విటమిన్లు ఎప్పుడూ ఉండవు.
ఏ విటమిన్లు పెరుగుదలకు అవసరమవుతాయి?
పిల్లలను ఎదగడానికి విటమిన్లు ఎ 0 పిక చేసుకోవడ 0 మ 0 చిది కాదో తెలుసుకోవడ 0, బాల్యదశకు చికిత్స చేయడ 0 అవసర 0. వైద్యుల సంక్లిష్ట వైద్యులను ఎంచుకోవడానికి లేదా పిల్లల యొక్క లక్షణాల ఆధారంగా ఒక మోనో మాదకద్రవ్యాలను సిఫారసు చేయటానికి డాక్టర్ సహాయం చేస్తుంది, ఇది అరుదుగా ఉన్న రాష్ట్రంలోని క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.
పిల్లల పెరుగుదలకు అవసరమైన విటమిన్లు:
- విటమిన్ ఎ అతనికి ధన్యవాదాలు, దంతాలు మరియు ఎముకలు ఏర్పాటు, అలాగే కొత్త కణాలు పెరుగుదల మరియు దృష్టి అవయవాలు సాధారణ ఆపరేషన్. బచ్చలి కూర, క్యారట్లు, ఆప్రికాట్లు, గొడ్డు మాంసం మరియు పంది కాలేయం, ఆపిల్ల వంటి ఆహారాలను తినడం ద్వారా విటమిన్ A ను పొందవచ్చు.
- విటమిన్ సి ఎముకలు మరియు దంతాల ఏర్పాటులో పాల్గొంటుంది, ప్రోటీన్ ఏర్పడటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది, ప్రతిక్షకారినిగా పనిచేస్తుంది, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఈ విటమిన్ సిట్రస్, ఆపిల్స్, క్యాబేజీ, కుక్క్రోస్ పై పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటుంది;
- సమూహం B యొక్క విటమిన్లు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యకలాపాన్ని నియంత్రిస్తాయి, మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా ప్రవర్తనను అందిస్తాయి మరియు పిల్లల పెరుగుదలకు ఇది చాలా ముఖ్యమైన ఆకలి యొక్క అభివ్యక్తికి బాధ్యత వహిస్తుంది. చిరిగిపోయిన నాడీ వ్యవస్థతో నిదానమైన, అలసటతో ఉన్న పిల్లవాడిని తినాలని సరిగ్గా తిని సరిగ్గా తినలేకపోయాడు;
- పిల్లలలో పెరుగుదల కొరకు విటమిన్ D యొక్క ప్రయోజనాలు కాదనలేనివి. ఇది కాల్షియం యొక్క శోషణకు హామీ ఇస్తుంది, అంతేకాక ఎముకల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే భాస్వరంతో దాని జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది. గుడ్డు, చేపలు, చేపల నూనె వంటి ఆహారాలలో విటమిన్ డి కనుగొనబడింది. విటమిన్ డి యొక్క రోజువారీ మోతాదు సూర్యుని సందర్శించడం ద్వారా 40-60 నిమిషాలపాటు పొందవచ్చు.
- విటమిన్ E హార్మోన్ల నేపథ్యం యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది, ఇది కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను అందిస్తుంది, ఇది ముఖ్యమైనది
పిల్లల పెరుగుదల. ఈ విటమిన్ గుడ్డు పచ్చసొన, పాలకూర, టమోటాలు, కూరగాయల నూనె, తృణధాన్యాలు.
ఎంత విటమిన్లు త్రాగడానికి?
విటమిన్లు శరీరం లో కూడబెట్టు లేదు, వారు భవిష్యత్తులో ఉపయోగం కోసం నిల్వ చేయలేము, వారు తినేవారు, అరుదుగా శరీరం లోకి వచ్చింది. అందువలన, వారి సాధారణ వినియోగం చాలా ముఖ్యం.
పిల్లల శరీరం లో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సంతులనం నిర్వహించడానికి, అది శరదృతువు-శీతాకాలంలో వారి క్లిష్టమైన ఒక అదనపు రిసెప్షన్ అందించడానికి మద్దతిస్తుంది, అలాగే వ్యాధుల కాలంలో. విటమిన్ థెరపీ కోర్సు వ్యక్తిగతంగా వైద్యుడు నిర్ణయిస్తుంది, మరియు 2 వారాల నుండి 2 నెలల వరకు ఉంటుంది.