తల్లి పాలివ్వడాన్ని తల్లి రెండు కోసం పని కొనసాగుతోంది. శిశువు పోషకాలు, అలాగే ఆమె శరీరం ఎంటర్ చేసిన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు తో Mom షేర్లు. చనుబాలివ్వడం సమయంలో తగినంత కాల్షియం తీసుకోవడం దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.
కాల్షియం మా గట్టి కణజాలం యొక్క ఆధారం. రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియలో కూడా పాల్గొంటుంది, ఇది నాళాల బలంకి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు అనేక ఇతర విధులు నిర్వహిస్తుంది. పిల్లలందరికి ఎలా కాల్షియం అవసరం అనేది మనకు తెలుసు, కానీ తల్లికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
చనుబాలివ్వడం సమయంలో శరీరంలో కాల్షియం లేకపోవటం మరియు వివిధ లక్షణాలలో మాత్రమే స్పష్టమవుతుంది:
- ఉమ్మడి నొప్పి బాధాకరం;
- పెళుసు గోర్లు;
- మొండి బలహీనమైన జుట్టు;
- చర్మంపై దద్దురులు;
- పగులగొట్టి పళ్ళు;
- చర్మం వేగంగా వృద్ధాప్యం, మరియు మరింత.
ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క శరీరం లో కాల్షియం అవసరం, మరియు కూడా చనుబాలివ్వడం సమయంలో, పెరుగుతుంది. ఒక నర్సింగ్ తల్లి రోజువారీ కాల్షియం తీసుకోవడం సుమారు 1500 mg, ఒక వయోజన కోసం సాధారణ మోతాదు 1000 mg అయితే.
అన్ని తరువాత, దాణా మొత్తం కాలం, నా తల్లి శిశువు ఆమె కాల్షియం పంచుకుంటుంది. శిశువు యొక్క శరీరంలో తగినంత కాల్షియం తీసుకోకుండా, క్రింది సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు:
- రికెట్స్;
- తరువాత పళ్ళ;
- అవయవాలలో తిమ్మిరి;
- ప్రారంభ దంత క్షయం మరియు ఇతరులు.
ఇది సాధారణంగా కాల్షియం ఉత్పత్తుల్లో సంపన్నమైన పాలు మరియు సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు అని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, పాలు మరియు కొవ్వు పెరుగులలో కాల్షియం శోషణతో జోక్యం చేసుకునే కొవ్వులు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, కాటేజ్ చీజ్ను తయారుచేసినప్పుడు, కాల్షియం చాలా వరకు సీరంలోనే ఉంటుంది.
మా శరీరంలో కాల్షియం శోషణ జోక్యం ఉత్పత్తులు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి: సోరెల్, తృణధాన్యాలు మరియు పాలకూర. అంతేకాకుండా, టీ మరియు కాఫీ లాంటి పానీయాలను శరీరంలోని కాల్షియం కడగడానికి వీలుగా ఉంటాయి. అయితే, తగినంత కాల్షియం లేని వ్యక్తుల జాబితాలో మొట్టమొదటిది, పొగతాగకుండా పొగవారు. అందువలన, చనుబాలివ్వడం సమయంలో, ఒక స్త్రీ ఈ ఉత్పత్తులను, పానీయాలు మరియు ముఖ్యంగా సిగరెట్లను ఉపయోగించడాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.
సెసేం వంటి ఆహార ఉత్పత్తిలో చాలా కాల్షియం , అయితే, నువ్వులు కూడా ఒక బలమైన అలెర్జీగా పరిగణించబడుతున్నాయి, కాబట్టి ఇది చనుబాలివ్వడం వలన జాగ్రత్త వహించాలి. కాల్షియం చాలా తెలుపు క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, హార్డ్ మరియు కరిగించిన చీజ్, సార్డినెస్ మరియు రొయ్యలు కలిగి ఉంది.
నర్సింగ్ కోసం కాల్షియం సన్నాహాలు మూడు గ్రూపులుగా విభజించబడతాయి:
- monopreparations, మాత్రమే కాల్షియం లవణాలు కలిగి (ఉదాహరణకు: కాల్షియం గ్లూకోనేట్ మాత్రలు -
చనుబాలివ్వడంతో మీరు ఉపయోగించవచ్చు); - కలిపి సన్నాహాలు, విటమిన్ డి మరియు ఇతర ఖనిజాలు కాల్షియంకు జోడించబడతాయి (ఉదాహరణకు: కాల్షియం D3-ni- హాస్య-చనుబాలివ్వడం సమయంలో ఇది చాలా మంచిది);
- కాల్షియం కలిగిన మల్టీవిటమిన్లు.
చనుబాలివ్వడం సమయంలో కాల్షియం సన్నాహాలు తీసుకోవడం పర్యవేక్షణలో నిర్వహించబడుతుందని మరియు వైద్యుని యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్ల ప్రకారం నిర్వహించబడుతుంది, ఎందుకంటే కాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ప్రతికూల పరిణామాలతో నిండి ఉంటుంది. అంతేకాక, టేబుల్ కాల్షియం మరియు తల్లిపాలను తీసుకోవడం కోసం విరుద్ధమైనవి ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం లేదా మూత్ర విసర్జనము.