స్లాస్మ్ పాదంలోని ఏదైనా భాగాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు: వేళ్లు, అడుగులు, తొడ, కానీ అతి సాధారణమైనవి గ్యాస్ట్రోక్నెమియస్ కండరాలలో ఒకే తిమ్మిరి.
కాళ్ళలో మూర్ఛలు సాధారణంగా పునరావృతం కాగలవు, ఇవి సాధారణంగా హానికరంగా హాని కలిగించే కారణాలు మరియు కారకాలు, మరియు తరచూ, చికిత్స అవసరమవుతాయి. తిమ్మిరి యొక్క వ్యవధి సాధారణంగా క్లోనిక్ గా విభజించబడుతుంది - స్వల్పకాలిక సంకోచాలు సుడి రూపంలో, మరియు టానిక్ - సుదీర్ఘమైన, 3 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ, బాధాకరమైన శబ్దాలు.
లెగ్ తిమ్మిరి యొక్క కారణాలు
ముందుగానే, తరచుగా సంభవించే, భయపెట్టే ఆరోగ్యాన్ని పరిగణలోకి తీసుకోండి మరియు సాధారణంగా ప్రత్యేక చికిత్స కారణాల అవసరం లేదు, కాళ్ళు ఎందుకు నిరోధించగలవు:
- శారీరక శ్రమ. లాక్టిక్ ఆమ్లం యొక్క కండరాలలో చేరడం వలన, కండరాల సమూహం యొక్క అతివ్యాప్తి కారణంగా, లేదా తరువాత, ఏదైనా పని యొక్క పనితీరు సమయంలో నేరుగా సంభవించవచ్చు.
- ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పుతో. చల్లని నీటిలో స్నానం, చల్లని నీటిలో స్నానం.
- నిర్జలీకరణము. తరచుగా వేడి వాతావరణంలో లేదా తీవ్రమైన శారీరక శ్రమలో పెరిగిన చెమటతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది ద్రవం మాత్రమే శరీరం నుంచి విసర్జించబడుతుంది, కానీ దాని సాధారణ పనితీరు కోసం అవసరమైన సూక్ష్మక్రిములు కూడా. లక్షణాలు తొలగించడానికి సాధారణంగా శరీర నీటి సమతుల్యాన్ని సాధారణీకరించడానికి ఇది సరిపోతుంది.
రెండవ మరియు, బహుశా, కాళ్ళు లో తరచుగా తిమ్మిరి కారణాలు కారణాలు చాలా సాధారణ సమూహం, సరైన చికిత్స లేకపోవడంతో క్రమం తప్పకుండా పునరావృత శరీరం లో జీవక్రియ రుగ్మతలు:
- కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం లేదా విటమిన్ డి లేకపోవడం శరీరంలోని ఈ విటమిన్లు మరియు సూక్ష్మక్రిములు కండరాలకు నాడీ ప్రేరణలను నిర్వర్తించటానికి బాధ్యత వహిస్తాయి మరియు అందువల్ల వారి లోపం అనారోగ్య రూపాన్ని దారితీస్తుంది. కాల్షియం యొక్క సాధారణ శోషణతో జోక్యం చేసుకునే అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం వలన ఇది సంభవించవచ్చు. లేదా శరీరం నుండి పొటాషియం తొలగింపు దోహదం ఇది మూత్రవిసర్జన మరియు హార్మోన్ల మందులు, ఉపయోగం.
- థైరాయిడ్ గ్రంధి రుగ్మతలు.
- హైపోగ్లైసెమిక్ ఔషధాల అధిక మోతాదు వలన రక్త చక్కెరను ముఖ్యంగా డయాబెటిక్ రోగులలో తగ్గిస్తుంది. చాలా అరుదైన సంఘటన.
అంతేకాకుండా, ఒత్తిడి , నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కొన్ని వ్యాధులు, తాపజనక వ్యాధులు మరియు అనారోగ్య సిరలు వలన సంభవించవచ్చు.
మాత్రలు తో కాళ్లు లో తిమ్మిరి కారణాలు చికిత్స
చాలా తరచుగా, మందులు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం భర్తీ ఉపయోగిస్తారు:
- Asparks (మెగ్నీషియం + పొటాషియం);
- Magnesol;
- కాల్షియం లాక్టేట్;
- Kaltsiomaks;
- మల్టీవిటమిన్ల సముదాయాలు.
అంతేకాకుండా, తరచుగా మరియు బాధాకరమైన మూర్ఛలు, స్పాస్మోలిటిక్ మరియు నొప్పి మందులతో ఉపయోగించవచ్చు, కానీ వారి ఉపయోగం సూది మందులు రూపంలో, సున్నితమైన సందర్భాలలో లేపనాల్లో లేదా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
లెగ్ తిమ్మిరి - కారణాలు మరియు జానపద నివారణలతో వారి చికిత్స
సాధారణంగా మర్దన మరియు ఆక్యుపంక్చర్ సాధారణంగా తిమ్మిరి దాడి నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగిస్తారు. లేపనాలు, కరపత్రాలు మరియు లోషన్ల్లో రూపంలో వివిధ వివిధ బాహ్య ఎజెంట్లా ఉంటాయి.
ఆకస్మిక నుండి లేపనం
పదార్థాలు:
- celandine రసం - 1 భాగం;
- వాసెలిన్ - 2 భాగాలు.
తయారీ మరియు ఉపయోగం
పదార్థాలను జాగ్రత్తగా కలపండి. లేపనం 2 వారాలపాటు మంచానికి వెళ్ళే ముందు మీ పాదాలను రుద్దుతారు.
ఆకస్మిక నుండి లావా నూనె
పదార్థాలు:
- పొడి బే ఆకు - 25 గ్రా;
- లిన్సీడ్ లేదా unrefined పొద్దుతిరుగుడు నూనె - 150 ml.
తయారీ మరియు ఉపయోగం
2 వారాలు చమురు మరియు పత్రికా తో బే ఆకు పౌండ్. ఉపయోగం ముందు స్ట్రెయిన్. అనారోగ్య కండరాల రుద్దడం కోసం ఉపయోగించండి.
ఉల్లిపాయ తొక్క రసం
పదార్థాలు:
- పొడి ఉల్లిపాయ ఊక - 1 టీస్పూన్;
- నీరు - 1 గాజు.
తయారీ మరియు ఉపయోగం
షెపర్డ్ మరిగే నీటి పోయాలి మరియు 10 నిమిషాలు పట్టుబట్టుతారు. నిద్రవేళ ముందు ఉడకబెట్టిన పులుసు, రాత్రిపూట తిమ్మిరి నిరోధించడానికి.
అదనంగా, మూర్ఛ దాడి తొలగించడానికి, సమర్థవంతమైన నివారణ గొంతు స్పాట్ కు 1-2 నిమిషాలు దరఖాస్తు ఒక అయస్కాంతం.