బ్లూబెర్రీస్ రుచికరమైన, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. స్వీట్ నీలం-ఊదా బెర్రీ శరీరం ఆరోగ్యాన్ని పటిష్టం చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడే పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి.
అందువల్ల మరింత ఔషధ శాస్త్రం అభివృద్ధి చెందిందని, ఎక్కువమంది స్వభావం మనకు చాలా ముఖ్యమైనదని అర్థం అవుతుంది: అతి ముఖ్యమైన యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటివైరల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఇతర పదార్ధాలు పండ్లలో పండ్లు, పండ్లలో ఉంటాయి. మరియు ప్రకృతికి అప్పీల్ ఔషధం యొక్క రంగంలో ఒక "వెనుకకు" కాదు, కానీ ఒక చేతన మరియు సహేతుకమైన చికిత్స వ్యూహం.
బ్లూబెర్రీస్ యొక్క లక్షణాలు మా పూర్వీకులకు మాత్రమే సాధారణ పరంగా తెలుసు, మరియు కాలక్రమేణా ఈ బెర్రీ యొక్క అవకాశాలను మరింత అర్థమయ్యేలా చేసింది. ఇది బ్లూ బెర్రీస్ మాత్రమే ఉపయోగకరం కాదు, కానీ కూడా హానికరమైన అవుతుంది. ఎందుకు ఈ ఉంది - దాని కూర్పు ఆధారంగా, గుర్తించేందుకు ప్రయత్నించండి తెలపండి.
బ్లూబెర్రీ తోట ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
బ్లూబెర్రీస్ ఒక ఉత్తర మొక్క. సమశీతోష్ణ మరియు శీతల వాతావరణం ఉన్న దేశాల్లో ఇది సర్వసాధారణం, దీని నుండి బ్లూబెర్రీస్ సాధారణ పరిస్థితులకు అలవాటు పడలేదు, అంటే బ్లూబెర్రీస్ యొక్క ఔషధ లక్షణాలను చాలా ప్రభావవంతంగా చేయవచ్చు.
బ్లూబెర్రీస్ను ఎంపిక చేసేటప్పుడు, బ్లూబెర్రీస్తో సులువుగా గందరగోళానికి గురవుతాయి, వాటి మధ్య ఉన్న స్పష్టమైన తేడా ఏమిటంటే రుచి. బ్లూబెర్రీస్ పుల్లనివి, మరియు బ్లూబెర్రీస్ ఆకుపచ్చ మాంసంతో తీపిగా ఉంటాయి.
బ్లూబెర్రీస్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కూర్పు ద్వారా సులభంగా గుర్తించబడతాయి:
- విటమిన్లు B1 మరియు B2 - సెల్యులార్ జీవక్రియ పాల్గొనేందుకు, నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ పునరుద్ధరించడానికి సహాయం, నిరాశ ఉపశమనం మరియు అనామ్లజనకాలు వంటి చట్టం;
- విటమిన్ PP (నేడు దీనిని "నియాసిన్" అని పిలుస్తారు) అనేది కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుందని గుర్తించిన మందు, కార్బోహైడ్రేట్, కొవ్వు, ప్రోటీన్ జీవక్రియ, చిన్న నాళాలు వెలిగిస్తుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఉమ్మడి మొబిలిటీని సులభతరం చేస్తుంది;
- విటమిన్ సి - రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఏర్పడటానికి ఒక సహజమైన ఇమ్మ్నోమోడాలేటర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్, ఒక ముఖ్యమైన లింక్;
- విటమిన్ K - రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియలో పాల్గొంటుంది, ఇది పెరిగిన కంటెంట్ ఫలకికలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, మరియు సాధారణ - రక్తస్రావం ఆపడానికి;
- మహిళా శరీరానికి విటమిన్ E అత్యంత ముఖ్యమైన విటమిన్, ఇది చర్మం మరియు జుట్టు స్థితి యొక్క సంతానోత్పత్తి మరియు మెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది ఒక సహజ చర్మ మాయిశ్చరైజర్; విటమిన్ A తో "కంపెనీలో" మాత్రమే పనిచేస్తుంది;
- విటమిన్ ఎ ప్రోటీన్ జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది మరియు ఎముకలు, జుట్టు, గోర్లు మరియు దంతాల ఏర్పాటులో పాల్గొంటుంది.
కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు సోడియం - విటమిన్లు పాటు, blueberries కూడా macronutrients కలిగి.
బ్లూబెర్రీలో సూక్ష్మక్రిములు మాత్రమే ఇనుముతో సూచించబడతాయి.
కూర్పు నుండి రావడం, బ్లూబెర్రీస్ యొక్క వైద్యం లక్షణాలు క్రింది వ్యాధులతో సహాయపడతాయి:
- ఎథెరోస్క్లెరోసిస్;
- ఒంటరిగా;
- చిన్న పేగు శోధము;
- బెరిబెరి;
- రుమాటిజం ;
- జ్వరం.
మీరు అనేక నెలలు ప్రతిరోజూ బ్లూబెర్రీని తినితే, మీరు రక్త నాళాల గోడలను, తక్కువ హానికరమైన "కొలెస్ట్రాల్ను బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు శరీర కాలుష్యం మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క అంతరాయం వలన సంభవించే అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను తగ్గించవచ్చు.
బ్లూబెర్రీ బెర్రీలు క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి:
- స్వేద వర్ధనము;
- యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ;
- మలబద్ధక;
- choleretic.
గర్భధారణ సమయంలో బ్లూబెర్రీస్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి, అయితే, ఏదైనా ఔషధం వలె, వాచ్యంగా తీసుకోకూడదు. A, E మరియు K వంటి విటమిన్లు ఇటువంటి సెట్ మహిళల ఆరోగ్యానికి నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మరియు ముఖ్యంగా గర్భం. కానీ విటమిన్ సంపద దుర్వినియోగం మరియు పెద్ద భాగాలలో నిరంతరం blueberries తినడానికి లేదు కాబట్టి గర్భం సమయంలో అస్థిర ఇది హార్మోన్ల సంతులనం, కలత కాదు. ఈ వ్యవధిలో ఏదైనా ఆహారం డాక్టర్తో చర్చించబడాలి.
బ్లూబెర్రీస్ వాడకంకు వ్యతిరేకత
బ్లూబెర్రీ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను మాత్రమే కలిగి ఉంది, కానీ కూడా విరుద్ధమైనది: ఉదాహరణకు, ఇది పిలుసుకునే చర్య కలిగి ఉన్నప్పటికీ, పిత్త వాహికల యొక్క డైస్కీనేసియాతో తినడానికి నిషేధించబడింది. డైస్కీన్సియా బలంగా ఉచ్ఛరించబడి, తీవ్రతరం చేస్తే, ఆ లక్షణాలను తేలికగా చేసుకోవటానికి ముందు బ్లూబెర్రీస్ తినడం మంచిది.
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు బ్లూ బెర్రీస్ యొక్క హాని కూడా బెర్రీల సంఖ్యపై ఆధారపడి ఉంటాయి: అవి పెద్ద పరిమాణంలో తింటారు ఉంటే, ఇది వికారం, బహుశా వాంతులు మరియు మైకము దారి తీస్తుంది. సాధారణ పరిస్థితి ఒక తలనొప్పితో పాటుగా మత్తుని పోలి ఉంటుంది. అందువలన, మీరు నియమం గుర్తుంచుకోవాలి: "ప్రతిదీ మంచిది, అది నియంత్రణలో ఉంది."