చాలామంది ప్రజలు ఒక సోలారియం హానికరమైన చర్మశుద్ధిని పరిశీలిస్తారు మరియు సహజ సన్ బాత్ తీసుకోవాలని ఇష్టపడతారు. నిజానికి, ఒక solarium లో సన్ బాత్ బీచ్ కంటే మరింత హానికరం కాదు, ప్రధాన విషయం సరిగ్గా దీన్ని ఎలా చేయాలో తెలుసు ఉంది.
ఎలా సరిగా ఒక solarium (నిలువు మరియు సమాంతర) లో sunbathe?
ఆరోగ్యానికి నష్టం కలిగించకుండా, ఒక సోలారియం లో చర్మశుద్ధి, కాదు కొన్ని సాధారణ నియమాలు గమనించి అవసరం.
- ముందుగా, ఆరోగ్య కారణాల కోసం సూర్యరశ్మిలో సూర్యరశ్మినివ్వలేని వ్యక్తుల సమూహంలోకి రాలేదని నిర్ధారించుకోండి. ఈ ప్రధానంగా మధుమేహం, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో, నిరపాయమైన (ప్రాణాంతక) కణితులు, ఊపిరితిత్తులలో, థైరాయిడ్, కాలేయం మరియు అడ్రినల్ గ్రంథులు ఉన్న రుగ్మతలు. సోలారియంలో గర్భవతి కూడా మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది తల్లి మరియు శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని హాని చేస్తుంది. అలాగే, సోలారియం సందర్శనకు అవరోధం మందుల ఉపయోగం, ఉదాహరణకు, యాంటీబయాటిక్స్, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు ట్రాన్విలైజర్స్. అందువలన, అవాంఛనీయ పరిణామాలు నివారించడానికి, మీరు ఒక నిపుణుడు తో సంప్రదించండి అవసరం.
- ప్రత్యేక కళ్ళజోళ్ళు ధరించడం, కళ్ళను కాపాడటం అవసరం. మీరు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ఉపయోగిస్తే, వారు తీసివేయాలి.
- జుట్టు ప్రభావితం కాదు, వారు ఒక పత్తి కండువా తో మూసివేయాలి.
- సోలారియంను సందర్శించే ముందు, సబ్బుతో కడగడం మరియు సోలారియంలో చర్మంపై ఒక ప్రత్యేక సన్ బ్లాక్ వేయడం మంచిది కాదు. హార్మోన్ల మరియు పోషకమైన సారాంశాలు ఖచ్చితంగా సోలారియం సందర్శించడానికి ముందు ఉపయోగం కోసం విరుద్ధంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, చికాకును నివారించడానికి, సోలారియం సందర్శించడానికి ముందు, deodorants మరియు పరిమళ ద్రవ్యాలు ఉపయోగించడం మంచిది.
- సౌందర్య మరియు ధూళిని తొలగించడానికి, మద్యం కంటెంట్ లేకుండా ఒక టానిక్తో తుడిచిపెట్టడం ద్వారా ముఖ చర్మం కూడా రక్షించబడాలి.
- తరచుగా ప్రశ్న నగ్నంగా ఒక టానింగ్ సెలూన్లో sunbathe సాధ్యమే లేదో పుడుతుంది? మీరు చేయవచ్చు, కానీ మీరు ఏ రక్షణ లేకుండా శరీరం వదిలివేయలేరు. రొమ్ము కాంతి ఎల్లప్పుడూ "స్టికిని" స్టిక్కర్లతో, మరియు UV వడపోతతో పరిశుభ్రమైన లిప్స్టిక్తో కప్పి ఉన్న పెదాల సున్నితమైన చర్మంతో ఎల్లప్పుడూ రక్షించబడుతుంది. కానీ 30 సంవత్సరాల నిపుణుల తర్వాత మహిళలు స్విమ్సూట్ను మాత్రమే సన్ బాత్ని సిఫార్సు చేస్తారని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే ఈ వయస్సు నుండి చర్మం అతినీలలోహిత కాంతికి మరింత సున్నితంగా మారుతుంది.
- సోలారియం సందర్శించిన తరువాత, అనేక అవయవాలు మరియు శరీర వ్యవస్థలు మరింత తీవ్రంగా పని ప్రారంభమవుతాయి, అందువలన మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు ప్రక్రియ తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. సోలారియం అవాంఛనీయమైన తరువాత వెంటనే ఒక చల్లని షవర్ యొక్క స్వీకరణ.
ఏమి solarium లో sunbathe ఉత్తమం?
సరిగా sunbathe ఎలా కనుగొన్నారు తర్వాత, చాలా ఇది solarium బాగా చేయటానికి గురించి అనుకుంటున్నాను, నిలువు లేదా ఇప్పటికీ సమాంతర లో. కొన్ని కారణాల వలన, ఒక నిలువు సోలారియం మెరుగైన, మరింత స్థిరంగా మరియు శీఘ్ర ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది అని నమ్ముతారు. నిజానికి, ఇది అలా కాదు, సూర్యరశ్మి, ఒక క్షితిజ సమాంతర సోలారియంలో కొనుగోలు చేయబడి, నిలువుగా ఉండే సోలారియంలో పొందబడిన దాని నుండి ఏదైనా తేడా ఉండదు. మరియు తాన్ పొందడానికి వేగం మాత్రమే ఇన్స్టాల్ దీపములు శక్తి మరియు సంఖ్య ఆధారపడి ఉంటుంది. మరియు అదనంగా, ఒక టర్బో సోలారియం చర్మశుద్ధి లో అసమాన అవ్ట్ చెయ్యవచ్చు - ఒక సమాంతర solarium లో దీపములు మరింత స్థిరంగా పని. అందువల్ల మీకేమి మంచిది? మీకు ఇష్టం లేదు
ఎంత కాలం మీరు సోలారియం లో sunbathe చేయవచ్చు?
మీరు ఒక సంవత్సరంలో ఒక చర్మశుద్ధి సెలూన్లో సూర్యరశ్మిని ఎన్ని సార్లు ప్రశ్నించినట్లయితే, అది కనీసం ఒక రోజు విరామంతో 15-20 విధానాలకు 2 సార్లు కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది. మీరు కృత్రిమ సూర్యుని కింద ఎంతకాలం ఉంటారనే ప్రశ్నపై మీకు ఆసక్తి ఉంటే, అప్పుడు ప్రతిదీ ఒక్కటే, దీపాల యొక్క శక్తిపై మరియు చర్మం యొక్క రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది. ఇది నియమం, మరింత శక్తివంతమైన దీపం మరియు వైటర్ (సన్నగా, మరింత సున్నితమైన) చర్మం, తక్కువ చర్మశుద్ధి సమయం కట్టుబడి అవసరం, లేకపోతే మండుతుంది ఒక సెడక్టివ్ నీడ బదులుగా కనిపిస్తుంది.