ప్రణాళిక మరియు ప్రారంభ గర్భధారణ సమయంలో ప్రెస్ను పంపు చేయడం సాధ్యమేనా?
ప్రసవసంబంధాన్ని మరియు శిశువును కలిగి ఉండే ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి, బలమైన ఉదర కండరాలు సహాయపడతాయి, మహిళలకు దాని గురించి తెలుసు, ఎవరు అన్ని బాధ్యతతో ప్రణాళికాబద్ధంగా ఉంటారు. ఎజెండాలో పిల్లల పుట్టుక గురించి ప్రశ్నకు ముందు చాలాకాలం స్పోర్ట్స్లో పాల్గొన్న చురుకైన స్త్రీలు ఆందోళన చెందకపోవచ్చు. చాలా మటుకు అలాంటి వ్యక్తులు వైద్యుడు ఒక లోడ్ని తగ్గించేందుకు సిఫారసు చేస్తారు. ప్రణాళిక లేని సమయంలో, శిక్షణను ప్రారంభించని మహిళలకు అర్ధవంతం కాదు, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ కాలంలో కండరాలను బలోపేతం చేయడం సాధ్యపడదు, మరియు జీవి యొక్క సంభావ్య ఓవర్ స్ట్రెయిన్ ఉత్తమంగా గర్భం దాల్చే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు. అయితే, శిక్షణ ప్రారంభించడానికి గొప్ప కోరికతో, మీరు చెయ్యవచ్చు, కాని బరువును ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి ఎంపిక చేయాలి, గర్భం యొక్క ప్రణాళిక గురించి తెలుసుకోవాలి.
ఇతర ప్రశ్న, ప్రారంభంలో గర్భధారణ సమయంలో ప్రెస్ను స్వీకరించడం సాధ్యమేనా. ఇక్కడ వైద్యులు మరింత వర్గీకరణ. ఆసక్తిగల అథ్లెట్లు మరియు ఫిట్నెస్ ప్రేమికులకు కూడా, వారు ప్రెస్ (ముఖ్యంగా అబద్ధం స్థానం తక్కువగా) వ్యాయామాలు చేయకూడదని సిఫార్సు చేస్తారు. గర్భస్రావం తరువాత మొదటి నెలల్లో పిండం తగినంతగా బలహీనమవుతుంది మరియు స్వల్పంగానైన ఓవర్ స్ట్రెయిన్ వద్ద గర్భస్రావం ముప్పు పెరుగుతుంది. అయితే, మీరు పూర్తిగా శిక్షణ ఇవ్వకపోతే, మీరు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ లోడ్ను తగ్గించాలి, కొత్త పరిస్థితిని పరిగణనలోకి తీసుకునే వ్యాయామాల సమితిని మార్చండి మరియు ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ని సంప్రదించండి. ఇది తయారుకాని మహిళలకు గర్భధారణ సమయంలో ప్రెస్ను సరఫరా చేయడాన్ని ఖచ్చితంగా నిషేధించింది, అంతేకాకుండా అంతరాయంతో బాధపడుతున్నవారితో బాధపడుతున్నవారికి, నొప్పులు, చుక్కలు మరియు సాధారణ అనారోగ్యం ఉన్నాయి.
చివరిలో పత్రికా పంపు సాధ్యమేనా?
గర్భధారణ కాలంలో పెరుగుదల తో, ఇది నొక్కడం న కాంతి భౌతిక వ్యాయామాలు అనుమతించబడతాయి నాలుగో నెల గురించి ఇప్పటికే.
అంతిమ దశలో, గర్భిణీ స్త్రీలకు శిశువుల నడక, యోగా మరియు జిమ్నాస్టిక్స్లతో శారీరక శ్రమను భర్తీ చేయటం ఉత్తమం అని గమనించటం ముఖ్యం, ప్రెస్లో వ్యాయామ వ్యాయామాలు ప్రతికూల పరిణామాలు కలిగి ఉంటాయి, ముందుగా మరియు చివరి దశలలో, గర్భధారణకు ముందుగా నిమగ్నమవ్వని మహిళలకు.