ఒక ధూమ్ర స్త్రీ ఆమెలో కొత్త జీవితం జన్మించినప్పుడు తెలుసుకున్నప్పుడు, మొదట ఈ చెడ్డ అలవాటును ఎలా అధిగమించాలనే దాని గురించి ఆమె ఆలోచిస్తుంది. ప్రస్తుతం, గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం యొక్క ప్రమాదాల గురించి ఎవరూ సందేహించరు, మరియు ఏ భవిష్యత్తులో తల్లి ఒక ఆరోగ్యకరమైన శిశువుకు జన్మనిస్తుంది. కానీ గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం వదిలించుకోవటం ఎలా? ఎలా ఈ ప్రక్రియ సులభతరం మరియు శక్తి పొందడానికి ఎక్కడ? మేము ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం చెప్పటానికి ప్రయత్నిస్తాము.
ధూమపానం పిల్లలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
పిండం యొక్క అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదలపై సిగరెట్ ప్రభావాలను చూద్దాం. ధూమపానం ప్రభావం ఎప్పుడైనా ప్రమాదకరమైనది. గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం యొక్క ప్రత్యేక హాని మొదటి వారాలలో వర్తించబడుతుంది, ఒక మహిళ ఒక ఆసక్తికరమైన పరిస్థితిని అనుమానించదు మరియు అందువలన ఆమె సాధారణ జీవనశైలిని నిర్వహిస్తుంది. మొట్టమొదటి త్రైమాసికంలో, పిండం నుండి హానికరమైన పదార్ధాలను బహిర్గతం చేయకుండా పిండం ఇంకా రక్షించబడలేదు. ఈ విధంగా, నికోటిన్, కార్బన్ మోనాక్సైడ్ మరియు ఇతర విషపూరిత పదార్థాలు తల్లి రక్తం ద్వారా పిండమునకు నేరుగా లభిస్తాయి. గుండె, ఎముకలు, తరచుగా ఆకస్మిక గర్భస్రావం ఫలితంగా ఇది పాథాలజీల రూపంలో నిండి ఉంది.
రెండవ మరియు మూడవ సెమిస్టర్లు, గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం యొక్క ప్రభావం అకాల పుట్టుకను కలిగించగలదు మరియు మాయకు వృద్ధాప్యం కారణం కావచ్చు, ఇది ఫైటో-ప్లాసెంటల్ ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది. పోషకాలు మరియు ఆమ్లజని పిండమునకు సరిపోని పరిమాణంలో పంపిణీ చేయబడి, తక్కువ శరీర బరువు మరియు చిన్న వృద్ధి కలిగిన పిల్లవాడిని పుట్టింది. మార్గం ద్వారా, ఆశించే తల్లి సిగరెట్ చేత ఆలస్యం అయినపుడు, ఆమె బిడ్డ స్వల్పకాలిక అస్పిక్సియా బాధపడతాడు.
స్థిర హైపోక్సియా (ఆక్సిజన్ లేకపోవడం) పిండం మెదడు యొక్క అభివృద్ధిలో ఒక లాగ్ దారితీస్తుంది. చాలా తరచుగా, ప్రసవ తర్వాత తల్లులు వారి చెడ్డ అలవాటు శిశువు యొక్క మానసిక అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయలేదని చెపుతారు. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం యొక్క ప్రభావాలు పిల్లలకి వెళ్లినప్పుడు చాలా మటుకు మానిఫెస్ట్ను గుర్తించగలవు. అతను సాధారణ గణిత చర్యలు లేదా అభ్యాస కవితలు ఇవ్వలేడు.
గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం వదిలించుకోవడానికి ఏమి సహాయం చేస్తుంది?
ఈ చెడ్డ అలవాటును వదిలించుకోవడానికి ఒక స్త్రీ చాలా సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది. బహుశా, మా సిఫార్సులు కొన్ని మీకు సహాయం చేస్తుంది:
- ఒక శక్తివంతమైన ఉద్దీపన పిండంతో ధూమపానం నుండి ఏమి జరుగుతుందో వివరించవచ్చు.
- సిగరెట్ నిరాకరించినట్లయితే, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క సాధారణ పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది: తలనొప్పులు సంభవిస్తాయి, మరియు టాక్సికసిస్ యొక్క వ్యక్తీకరణలు తగ్గుతాయి.
- ఇది స్థానంలో ధూమపానం విడిచి సిఫార్సు లేదు. గర్భం అనేది శరీరానికి ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో పొగ త్రాగడానికి ఒక పదునైన తిరస్కరణ మహిళ యొక్క శ్రేయస్సు యొక్క క్షీణతకు దారి తీస్తుంది. ఈ ప్రక్రియను 2-3 వారాలకు పొడిగించండి.
- మొదటిది, ఒకరోజుకి సిగరెట్ల సంఖ్యను మూడో వంతును తగ్గించి, సగం తరువాత తగ్గించవచ్చు. తరువాత, ఒకరోజు కేవలం ఒక జంట సిగరెట్లను పొగతాగడం, క్రమంగా మరియు పూర్తిగా వాటిని తిరస్కరించడం.
- మీరు ధూమపానం యొక్క శరీరంను శాశ్వతంగా తొలగించే ముందు, మీ సిగరెట్ను ధూళి చేయకూడదని నియమం తీసుకోండి. మొదట, ఒక సిగరెట్ సగం వరకు పొగ మరియు ఒక వారం తరువాత, నికోటిన్ ఆకలిని తగ్గించడానికి కేవలం కొన్ని పఫ్స్ చేయండి.
- ధూమపానం ఉత్ప్రేరకాలు నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి. సాధ్యమైనంత తక్కువగా పని వద్ద ధూమపాన స్థలం సందర్శించండి, వారు పొగ ఉన్న కంపెనీల నుండి దూరంగా ఉంటారు. సిగరెట్లు ప్యాక్ కోసం చేరే చేతి నుండి నాడీ అనుభవాలు నివారించండి. ఇది సాధ్యపడకపోతే, మీ దృష్టిని మార్చుకోండి, పరధ్యానంలోకి వస్తుంది.
- వివిధ నికోటిన్ ప్రత్యామ్నాయాలు నికోటిన్ ఆకలిని తగ్గిస్తాయి మరియు చెడ్డ అలవాటును అధిగమించడానికి అవకాశాలు పెరుగుతాయి. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం నుండి మాత్రలు, అలాగే తక్కువ-అధ్యయనం చేసిన ఎలక్ట్రానిక్ సిగరెట్లు ఉపయోగించడం వలన, నికోటిన్ అధికంగా ఉపయోగించడం వలన ప్రమాదం తగ్గుతుంది. చాలా సురక్షితమైన సారూప్యాలు నికోటిన్ పాచెస్, నమలడం చిగుళ్ళు లేదా స్ప్రేలు కావచ్చు, నికోటిన్ యొక్క మోతాదు తక్కువగా ఉంటుంది. ఏదైనా సందర్భంలో, ప్రతిక్షేపణ చికిత్స యొక్క ఎంపిక డాక్టర్తో చర్చించబడాలి.
ఈ వ్యాసంలో పిండం ఎలా ప్రభావితం అవుతుందో, ఈ అలవాటును ఎలా వదిలించుకోవచ్చో ఈ ఆర్టికల్లో నేర్చుకున్నట్లు మేము ఆశిస్తున్నాము, మీరే మరియు మీ శిశువుకు బహుమతిగా చేస్తారు.