కంప్యూటర్ నుండి గొంతు కళ్లు

కంప్యూటర్లు కళ్ళకు ఎలా హానికరమో తెలుసుకుంటే, బహుశా చిన్న PC వినియోగదారులకు కూడా తెలుసు. అయితే, ఒక ల్యాప్టాప్ లేకుండా మీ జీవితాన్ని ఊహించుకోండి, టాబ్లెట్, స్థిర కంప్యూటర్ అప్పటికే అసాధ్యం. సురక్షితమైన వినూత్న సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించి ఆధునిక మానిటర్లు తయారు చేయబడినప్పటికీ, కంప్యూటర్లో పనిచేసే కళ్ళు అన్నింటినీ ఒకేవిధంగా ప్రభావితం చేశాయి. మరియు మీరు పూర్తిగా PC రద్దు చేయలేకపోతే, మీరు కనీసం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు లేదా చుక్కలు మీ కంటి చూపు నిర్వహించడానికి అవసరం.

కంప్యూటర్ నుండి నా కళ్ళు ఎందుకు బాధపడతాయి?

కంప్యూటర్లో సుదీర్ఘ పని తర్వాత కళ్ళలో రెజ్జ్ను "కంప్యూటర్ దృష్టి సిండ్రోమ్" అని పిలుస్తారు. ఈ సమస్య నుండి కంప్యూటర్ వినియోగదారులు సగం కంటే ఎక్కువ బాధపడుతున్నారు. ఒక కంప్యూటర్ మానిటర్పై మానవ దృష్టి చిత్రం యొక్క ఆడుకు అనుగుణంగా ఉండదు అనే వాస్తవం కారణంగా ఒక సిండ్రోమ్ పుడుతుంది. ప్రతిదీ పాటు, స్క్రీన్ తరచుగా కంటి గెట్స్, కళ్ళు మరింత ఒత్తిడికి ఇది కారణంగా. అందువల్ల - నిరంతరం ఎర్రబడిన మరియు ఎరుపు కళ్ళు. కొంతమంది వినియోగదారులు, overvoltages ఫలితంగా, పేలుడు నాళాలు కూడా.

కంప్యూటర్ నుండి చాలా కళ్ళు కూడా ఎందుకంటే పని సమయంలో ఒక వ్యక్తి కేవలం బ్లింక్ మర్చిపోతోంది వాస్తవం. మరింత ఖచ్చితంగా, అది చాలా తక్కువ తరచుగా అవసరం కంటే చేస్తుంది, కానీ ఐబాల్ అప్ dries ఎందుకంటే. కళ్ళలో అసహ్యకరమైన అనుభూతులు నాడీ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, ఒక వ్యక్తి చర్మాన్ని, గడ్డపట్టును కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా నొప్పి యొక్క తల వెనుక భాగంలో నొప్పి ఏర్పడుతుంది.

నా కళ్లను చాలా దెబ్బతీయకుండా నిరోధించడానికి నేను ఏమి చెయ్యగలను?

మీరు కంప్యూటర్ను విడిచిపెడితే, మీ పనిని సాధ్యమైనంత సౌకర్యవంతంగా మరియు సురక్షితంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించాలి:

1. మొదటి, మీరు ఒక సౌకర్యవంతమైన స్థానంలో పని చేయాలి. లేకపోతే, మీరు మెడ లో అసౌకర్యం అనుభూతి ఉంటుంది, చివరికి కళ్ళు ప్రభావితం చేస్తుంది.
2. రెండవది, మీరు కంప్యూటర్ సైన్స్ యొక్క మొదటి పాఠాలు నేర్చుకున్నారని గుర్తుంచుకోండి: కళ్ళ నుండి మానిటర్ వరకు దూరం సగం మీటర్ కంటే ఎక్కువ ఉండాలి. అంటే, కంప్యూటర్ చేతి యొక్క కన్నుల నుండి దూరంగా ఉండాలి.
3. కంప్యూటర్ తర్వాత పని చేయడానికి, కళ్ళు బాధపడవు, మీకు సరైన లైటింగ్ అవసరం. యూజర్ బాగా కీబోర్డును చూడాలి, కానీ బల్బ్ నుంచి వచ్చే కాంతి తెరపై ఉండకూడదు.

నియమాలు, మీరు చూడగలవు, చాలా సరళంగా ఉంటాయి, కానీ వారి అమలు యొక్క ప్రభావం వెంటనే చూడవచ్చు.

వ్యాయామాలు మరియు కంప్యూటర్ వద్ద పనిచేసిన తర్వాత కళ్ళలో నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పడిపోతుంది

మీరు అన్ని వర్గాలకు అనుగుణంగా మీ కార్యాలయాన్ని పూర్తి చేస్తే, మీరు విశ్రాంతి లేకుండా ప్రత్యేకమైన సడలింపు వ్యాయామాలు నిర్వహించాలి:

1. ఇది కంప్యూటర్లో పనిచేయడం చాలా పొడవుగా ఉంది. ప్రతి అర్ధ గంట చిన్న విరామాలు తీసుకోవాలని ప్రయత్నించండి.
2. బ్లింక్ చేయడానికి కొన్ని నిముషాలు తీసుకోండి. తరచుగా బ్లింక్. కాబట్టి ఐబాల్ తడిగా ఉంటుంది, నొప్పి అదృశ్యమవుతుంది, మరియు దృష్టి కొద్దిగా క్లియర్ చేస్తుంది.
3. ఒక సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన వ్యాయామం ఏకాగ్రత. సమీపంలో ఒక పాయింట్ ఎంచుకోండి మరియు కొన్ని సెకన్ల పాటు అది తదేకంగాచూచు. ఆ తరువాత, దూరం లో ఒక విషయం చూడండి. వ్యాయామం ఐదు నుండి ఏడు సార్లు పునరావృతం చేయండి.
4. మీ కళ్లు పైకి క్రిందికి, ఎడమ మరియు కుడివైపు తిరగండి.

సమర్థవంతంగా కంప్యూటర్ ప్రత్యేక చుక్కల దృష్టిలో నొప్పి పోరాట. ఒక ఔషధం కొనుగోలు ముందు ఇది అవసరం నిపుణుడితో సంప్రదించండి. మీరు ఎక్కువగా ఇటువంటి మార్గాల నుండి ఎంచుకోవాలి:

1. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన చుక్కలు విజిన్ ప్యూర్ టియర్ . సాధారణ విజిన్ కేవలం ఎరుపును తొలగిస్తుంది, అయితే, ఒక క్లీన్ కన్నీటి పూర్తిగా ఐబాల్ యొక్క షెల్ తేమ చేస్తుంది .
2. Systein డ్రాప్స్ కూడా అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
3. Taufon - బడ్జెట్ విక్టోరియలైజ్డ్ చుక్కలు, ఇది మీకు శ్రద్ధాంజలి, నొప్పి నుండి మరియు సంపూర్ణంగా తొలగించటానికి అవసరం.
4. వాయిస్ అనేది మరొక చుక్కల లభ్యత.
5. Inox కంటి అలసట సహాయపడుతుంది ఒక ఔషధం ఉంది.