"థింక్, తల, నేను ఒక టోపీని కొనుగోలు చేస్తాను" - కొన్నిసార్లు ఈ మంత్రం అంతర్దృష్టిని సాధించటానికి సహాయపడుతుంది, కాని తరచూ ఇది మెదడు పని 100% చేయడానికి మొత్తం నపుంసకత్వము వలన చికాకు కలిగించవచ్చు. అది సూత్రంలో సాధ్యమేనా? బహుశా, మీరు ఎప్పుడైనా ఏ సమయంలోనైనా దృష్టి పెట్టడం మరియు ఉత్పన్నమయ్యే అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి నిజంగా అసాధారణ సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉండాలి. ఇది పాక్షికంగా నిజం, కానీ ఏ సామర్ధ్యాలు అభివృద్ధి చేయాలి, మరియు మెదడు చర్యను క్రియాశీలపరచుటకు అనేక మాయలు ఉన్నాయి.
ఎలా మెదడు పని వేగంగా మరియు మంచి చేయడానికి?
- సైన్స్ ఇంకా నిద్ర గురించి ప్రతిదీ తెలియదు, కానీ ఒక విషయం ఖచ్చితంగా ఉంది - దాని లేకపోవడం భౌతిక మరియు మానసిక స్థితి రెండు తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ వ్యక్తిగతంగా విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది: ఎవరో ఒక రోజుకు 7 గంటలు నిద్రపోవచ్చు మరియు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు, మరియు ఒక దిండుతో ఎవరైనా మరియు 9-గంటల హగ్గింగ్ సరిపోదు. కాబట్టి, మీ మెంటల్ స్టుపర్లో విశ్రాంతి లేకపోతున్నారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, మెదడు పని ఎలా మెరుగ్గా పని చేయాలనేది రెసిపీ ఒక సాధారణ నిద్రను నిర్ధారించడానికి ఉంటుంది. మీరు తగినంత నిద్రావకాన్ని పొందకపోతే ప్రతిరోజూ మీరు చేయవలసి ఉంటుంది, తరువాత రోజు మీరు సగం లో శోకం తో మిగిలిన లేకపోవడం నింపడానికి, కానీ సాధారణ నిద్ర ఎక్కువ తిరస్కరణ చాలా కాలం కోసం మరమ్మతులు ఉంటుంది.
- మెదడు చర్యను మెరుగుపర్చడానికి రెండవ సాధారణ సిఫార్సు సరైన పోషకాహారం. ఇది శరీరం తగినంత కేలరీలు ఇవ్వడం మాత్రమే ముఖ్యం, కానీ మెదడు అవసరమైన శక్తి సేకరించేందుకు అవసరమైన పదార్థాలు అది అందించడానికి. కోసిజైమ్ Q10 (గొడ్డు మాంసం, వేరుశెనగ, హెర్రింగ్), విటమిన్లు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు (చేపలు, మత్స్య, కూరగాయల నూనెలు, గుడ్లు, మాంసం) లసిత్సిన్ (గుడ్లు, కొవ్వు హెర్రింగ్, కూరగాయల unrefined నూనె), గొప్ప సహాయం.
- మెదడు పని వేగవంతం చేయడానికి మరొక మార్గం రక్త సరఫరాను మెరుగుపరచడం. అందువలన, సంక్లిష్ట సమస్య విషయంలో ఎలాంటి శారీరక శ్రమ ఉపయోగపడుతుంది. మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు, మీరు భోజన సమయంలో లేదా నడకలో పాల్గొనవచ్చు.
- మీ చర్యలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి. నిజానికి మేము చాలా విషయాలు ఆలోచిస్తూ లేకుండా, చాలా పనులను చేస్తాము. మీరు ప్రతి అడుగు గురించి పూర్తిగా తెలుసుకుంటే, ఒక విషయంపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తే, అనవసరమైన ఆలోచనల స్క్రాప్స్ యొక్క మనస్సును క్లియర్ చేస్తుంది, ఇది కొత్త ఆలోచనలకు స్థలం ఇస్తుంది.
- మెదడు యొక్క కార్యకలాపాన్ని పరిశోధిస్తూ, శాస్త్రవేత్తలు అది సంగీత కచేరీలలో ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నారని కనుగొన్నారు. సూత్రంలో, ఈ సిద్ధాంతాలు ఎక్కువ కాలం ఉనికిలో ఉన్నాయి, అయితే అధికారిక విజ్ఞాన శాస్త్రం దీర్ఘకాలం వారిని దివాళా తీసింది. ఇప్పుడు శాస్త్రవేత్తలు మెదడు పనిని చేసే సంగీతాన్ని, అయితే, సందేహాలను కలిగి ఉంటారు. శాస్త్రీయ సంగీతం మెదడు చర్యను ఉత్తేజపరుస్తుందనే వాస్తవంతో మాత్రమే వారు కలిసిపోయారు.
రచనల జాబితా:
- సినిమాటిక్ ఆర్కెస్ట్రా - ఫస్ట్ లైట్
- కాలిబాన్ - ఐ రెవల్లియన్
- Akissforjersey - యుద్ధం
- అలెగ్జాండ్రియా అడుగు - హిస్టీరియా
- ఓమ్ఆర్మోనిక్ - ఏకాగ్రేషన్
- సినిమాటిక్ ఆర్కెస్ట్రా - ఎవ్రీడే
- బీతొవెన్ - మూన్లైట్ సోనట
- విల్హెల్మ్ రిచర్డ్ వాగ్నర్ - డై హోచ్జిట్
- అబూ అలీ మరియు అబూ ముహమ్మద్ - కును మైతన్
- క్రైగ్ ఆమ్స్ట్రాంగ్ - పియానో వర్క్స్
మరియు మరో ముఖ్యమైన సిఫార్సు - ఉత్సుకత కోల్పోవద్దు. మీరు కొత్త జ్ఞానంతో నిరంతరం ఆశ్చర్యాన్ని కలిగితే, మెదడు ఎల్లప్పుడూ చురుకుగా ఉంటుంది, మీరు నేర్చుకోవాల్సిన కోరికను కోల్పోయిన వెంటనే, అప్పుడు మెదడు స్వయంగా టోన్లో ఉండటానికి, సాధారణ చర్యలను నిర్వహించడానికి, ప్రత్యేకించి ఒత్తిడికి మరియు అవసరం లేని అవసరం లేదు.