భావోద్వేగ స్థిరత్వం ఏమిటి? నేడు, ఈ దృగ్విషయం మనస్సు యొక్క ఆస్తిగా పిలువబడుతుంది, క్లిష్టమైన కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు బలమైన భావోద్వేగ ఉద్రేకం యొక్క స్థితిని అధిగమించే సామర్థ్యంతో వ్యక్తం చేయబడింది.
ఈ పరిస్థితి ఒత్తిడి, నాడీ వైకల్యాలు , మరియు చాలా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లో చర్యలకు దోహదం చేస్తుంది.
పరీక్షలు
భావోద్వేగ స్థిరత్వం యొక్క స్థాయిని గుర్తించడానికి మరియు ఆచరణాత్మక సిఫారసులను ఇవ్వడానికి ప్రత్యేక పరీక్షలు ఉన్నాయి.
మీ వ్యక్తిగత భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని అంచనా వేయమని మేము సూచిస్తున్నాము. ఈ క్రింది ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉంది:
1. అత్యంత ఆసక్తికరమైన సమయంలో, TV విచ్ఛిన్నం. మీరు ఏమి చేస్తారు?
- నేను ఏదో లోకి త్రో చేస్తుంది - 3;
- విజర్డ్ కాల్ - 1;
- నేను దీనిని పరిష్కరించాను - 2.
2. మీరు చదివిన ప్రణాళికను మీరు మూడు పుస్తకాలకు ఇవ్వవచ్చా?
- కోర్సు - 2;
- నేను కాదు - 3;
- నేను సరిగ్గా తెలియదు - 1.
3. ఒక ఇష్టమైన పాఠం ఉందా?
- అవును - 1;
- నేను ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకుంటాను, నేను నడుస్తాను - 2;
- సమయం లేదు - 3.
4. మీరు బహిరంగ వినోదం ఇష్టపడతారు?
- చిత్రాలు మాత్రమే - 3;
- నేను చాలా ఇష్టం - 1;
- ఈ సమస్యలను కలిగించకపోతే - 2.
5. మీకు ఖాళీ సమయం ఉంది. మీరు:
- నేను ఏమీ మరియు ఆనందించండి - 2;
- నేను ఎప్పుడైనా కావాలనుకున్నానో ఎంచుకోండి - 1;
- నేను అసౌకర్యంగా భావిస్తున్నాను, నేను ఏమి చేయాలో తెలియదు - 3.
6. రోజు ఆఫ్. మీరు ఇరవై నిమిషాలు ఆలస్యం అయిన కాల్ కోసం వేచి ఉన్నారు.
- నేను వేచి ఉండగా, ఉపయోగకరమైన వ్యాపారంలో నిమగ్నమై ఉన్నాను - 1;
- కోపం - 3;
- నేను TV - 2 చూస్తున్నాను.
7. సరైన ఎంపికను ఎంచుకోండి:
- లాటరీ, పటాలు, యంత్రాలు - 3;
- బ్యాక్గామన్, చెస్, బోర్డు ఆటలు - 2;
- పై ఒకటి కాదు 1.
8. పని గంటల షెడ్యూల్ చేయగలరా?
- అవును, వేర్వేరు ఆసక్తుల కారణంగా వృత్తి రకాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంది - 1;
- నేను పని చేస్తాను - 2;
- ఎవరు పట్టించుకుంటారు - 3.
9. ఒక తెలియని వ్యక్తి మీకు మొరటుగా ఉన్నాడు.
- నేను ఇదే సమాధానం ఇస్తాను - 3;
- నేను నిలిపివేస్తాను - 2;
- నేను విలువను జోడించము - 1.
10. మీరు చెక్అవుట్ వద్ద మోసం చేయబడ్డారు.
- నేను నా మీద నిలబడతాను - 2;
- అధికారులను తీసుకురావాలని నేను మిమ్మల్ని అడుగుతాను - 3;
- నేను విలువను జోడించము - 1.
ఫలితాల విశ్లేషణ
మీ ఫలితాలు:
- 10 నుండి 14 పాయింట్ల వరకు. మీరు చాలా ప్రశాంతంగా ఉన్నారు, మీరు మీ భావోద్వేగాలను పూర్తిగా నియంత్రించవచ్చు.
- 15 నుండి 25 పాయింట్లు వరకు. ప్రశాంతత, కానీ కొన్నిసార్లు విచ్ఛిన్నం. తరచుగా మీ హాబీలు విశ్రాంతి మరియు మార్చండి.
- 26 నుండి 30 పాయింట్లు వరకు. సున్నితమైన. అస్పష్ట పరిస్థితులలో ప్రశాంతంగా ఉండాలని తెలుసుకోండి.
ప్రతి వ్యక్తి యొక్క సాధారణ జీవితం కోసం భావోద్వేగ మరియు మానసిక స్థిరత్వం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరూ దెబ్బలు తో జీవితం బహుమతులు ఉన్నప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ ఉంది, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఈ త్వరగా స్పందించవచ్చు మరియు వెంటనే తిరిగి ఉండాలి. ఇది సులభం కాదు, కానీ అది బలంగా మారింది చాలా అవసరం. ఇది ఒక స్పోర్ట్స్ హాల్ తో పోల్చవచ్చు, ఎందుకంటే శారీరక అభివృద్ధి కోసం చాలా కృషి చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, లేకుంటే పూర్తి క్షీణత వస్తుంది.
భావోద్వేగ-బలపరిచిన స్థిరత్వం అనేది ప్రవర్తన యొక్క సొంత లైన్, అన్ని చర్యల ఉద్దేశపూర్వక అమలు, ఫలితాల బాధ్యతలను ఎంచుకునే ధోరణి. ప్రతి ఒక్కరూ తమలో తాము నిరంతరం అభివృద్ధి చెందాలని నేర్చుకోవాలి.
చాలామంది ప్రజలు భావోద్వేగ స్థిరత్వానికి శిక్షణనివ్వగలుగుతారు. భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని బలపరచే వివిధ వ్యాయామాల సంక్లిష్టత ఉంది. ఇది లోతైన శ్వాస, యోగ , వివిధ స్వయం శిక్షణ ఉంటుంది. చాలా సరిఅయిన ఎంపికను ఎంచుకోండి మరియు శిక్షణ మొదలు, అప్పుడు ఫలితంగా మీరు వేచి ఉంచరు!
ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ స్థిరత్వం ఒక వ్యక్తి గురైన సమస్యల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. నిపుణులు వాటిని కలవని ప్రజలు కూడా చాలా స్థిరంగా ఉన్నారని గమనించండి.
భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని ఏర్పరుచుకుంటూ, తనను మరియు అంతర్గత ప్రపంచానికి అనుగుణంగా దారి తీస్తుంది. ధ్యానం, సరైన పోషణ, నడక, సాధారణ శారీరక శ్రమ మరియు స్వభావంతో సాంఘికత వంటి సాధనాలను ఉపయోగించండి.
ప్రతి భావోద్వేగ విచ్ఛిన్నంతో ప్రతి జీవితం పాఠంతో మరచిపోకండి, అది మంచిది, తీర్మానాలు, మెరుగుపరచడం, మానసికంగా పరిపక్వ చేయడం వంటివి అవసరం.