అందరికి ఇంటర్నెట్ వ్యసనం ఆధునిక సమాజపు సమస్య అని తెలుసు. వాస్తవిక స్థలం, మొదట ఉపయోగకరమైన సమాచారం బాగా ఉండి, ఇప్పుడు మరింత సమయం పడుతుంది. నయం కష్టం కష్టం ఒక వ్యాధి పోలిస్తే ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. ఎలా తనిఖీ చేయాలంటే, మీతో ఎలా పోరాడాలి మరియు ఎలా పోరాడాలి?
ఇంటర్నెట్ వ్యసనం యొక్క లక్షణాలు
దాదాపు ప్రతి ఆధునిక వ్యక్తి ఇంటర్నెట్ డిస్ట్రిబ్యూషన్ వేరే డిగ్రీకి ప్రత్యేకమైన గుర్తులను గమనించవచ్చు. అయితే, మీరు క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటే, దాని గురించి ఆలోచించడం మరింత తీవ్రమైనది:
- మీరు బంధువులతో కలుసుకోవటానికి బదులు, ఇంటర్నెట్ లో ఒక గంట లేదా రెండు కూర్చుని ఇష్టపడతారు.
- మీరు మొదట పెరిగిపోతున్నారని అర్థం చేసుకున్నప్పటికీ, మీరు పేజీలను చూడటం ఆలస్యంగా ఉంటారు మరియు మీకు తగినంత నిద్ర రాదు.
- మీరు ఇంటర్నెట్లో లేనప్పటికీ, మీ పేజీలో సోషల్ నెట్ వర్క్ లో ఏం జరుగుతుందో లేదా మీరు ఒక ఉత్తరం అందుకున్నదాని గురించి ఆలోచిస్తున్నారు.
- మీరు మీ కళ్ళు లేదా చేతులు మానిటర్ వెనుక ఉన్న కాలం కారణంగా దెబ్బతీయడం గమనించవచ్చు.
- ఇంటర్నెట్ యొక్క ఉనికి లేదా లేకపోవడం మీ మానసికస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- మీరు నిరంతరం మెయిల్ లేదా సోషల్ నెట్ వర్క్లోని పేజీని తనిఖీ చేయండి.
మీకు 2-3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సంకేతాలు ఉంటే, అలారంను ధ్వనించే సమయం ఆసన్నమైంది.
ఇంటర్నెట్ వ్యసనం యొక్క రకాలు
మీరు ఇంటర్నెట్ వ్యసనం వదిలించుకోవడానికి ముందు, దాని రూపాన్ని గుర్తించడానికి అవసరం, తద్వారా ఇది ఏ దిశలో వెళ్లిందో స్పష్టంగా తెలుస్తుంది:
- సమాచారం - మీరు వార్తలు స్థిరంగా పఠనం అవసరం;
- సామాజిక - మీరు ప్రధానంగా ఈ విధంగా ప్రజలు కమ్యూనికేట్;
- గేమ్ - మీరు గేమ్స్ న చాలా సమయం ఖర్చు;
- ఇంటర్నెట్ శృంగార వ్యసనం - మీరు ఎరోటికా లేకుండా ఒకరోజు ఊహించలేరు (ఇది పురుషులకు మరింత సాధారణం).
మీరు మీ వర్గంలో ఉన్నవాటిని అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మిమ్మల్ని ఇంటర్నెట్ వ్యసనం యొక్క కారణాలను మీరు గుర్తించవచ్చు. మీకు తగినంత ముద్రలు లేవు, లేదా - కమ్యూనికేషన్, లేదా మీరు చాలా ఖాళీ సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు దాన్ని కాల్చండి.
ఇంటర్నెట్ వ్యసనం యొక్క నివారణ మరియు చికిత్స
మీరు ఇంటర్నెట్లో ముద్రలు మరియు కమ్యూనికేషన్లను పొందకూడదనుకుంటే, నిజ జీవితంలో దాని కోసం చూడండి. చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి:
- ప్రతి వారాంతం, స్నేహితులతో కలుసుకుని వివిధ స్థలాలను సందర్శించండి;
- ఏ కోర్సులు కోసం సైన్ అప్;
- ఒక బిజీగా రోజు పడుతుంది: క్రీడలు, పుస్తకాలు చదవడం, ప్రియమైన వారిని తో socializing;
- ముద్రలు పొందుటకు: ప్రదర్శన లేదా చిత్రం ప్రీమియర్ సందర్శించడానికి డబ్బు ఇంకొక లేదు;
- మీరే పరిమితం చేయండి: ఉదాహరణకు, మీ గరిష్టంగా రోజుకు 2 గంటల ఇంటర్నెట్.
మార్గం ద్వారా, మీరు ఇంటర్నెట్లో చాలా సమయం గడిపినట్లయితే, మీ కోసం ఈ ప్రయోజనాన్ని మీరు చెయ్యవచ్చు. ఇంటర్నెట్లో మీ సంపాదనలను కనుగొనండి: సోషల్ నెట్వర్క్లో సంఘాన్ని నిర్వహించండి, వ్యాసాలు లేదా సమీక్షలు, ప్రాసెస్ చిత్రాలను వ్రాయండి. సో ఇంటర్నెట్ మీకు ఉద్యోగం మరియు లాభాల కోసం ఒక వేదిక అవుతుంది, సమయం వేస్ట్ కాదు.