ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు

ఇటీవల, జీవితపు సరైన మార్గాన్ని మరియు దాని ప్రయోజనాలు ముఖ్యంగా తరచుగా మాట్లాడబడ్డాయి. ఇటువంటి వాదనలు సందర్భంలో, "ఆరోగ్యకరమైన మరియు చెడు అలవాట్లు" అనే పదాలు తరచూ స్లిప్ చేస్తాయి, దీనికి కొన్ని కారణాల వలన సాధారణంగా తొలగించబడవు. కాబట్టి ఇది ఏది అవ్వాలనుకుంటున్నారో తెలియజేయండి, మరికొన్ని ఎందుకు పెంచుకోవాలి, ఇతరులు ఎవ్వరూ నిర్మూలించకుండా ఉండరు.

ఆరోగ్యకరమైన మరియు చెడు అలవాట్లు

చెడ్డ అలవాట్లను గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు సాధారణంగా మద్యపానం, ఔషధాలు లేదా పొగాకును ఉపయోగించడం, కానీ ఈ నిర్వచనం పూర్తిగా సరైనది కాదు. వాస్తవం ఏమిటంటే స్వీయ-గ్రహింపు ప్రక్రియలో ఒక వ్యక్తిని అడ్డుకునే అలవాటు హానికరం. ఇప్పుడే ఇది పెద్ద అడ్డంకిగా మారగలదని అనుకోండి. పదార్థం లేకపోవడం, అవసరమైన కమ్యూనికేషన్లు లేదా ఆరోగ్యానికి సమస్యలు. కానీ మొదట రెండు పారామితులు మనపై మొదట ఆధారపడవు, కాని మన ప్రవర్తన యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను విస్మరిస్తూ, మన స్వంత వ్యాధులపై అనేక వ్యాధులను రేకెత్తిస్తాయి. అందువల్ల పైన చెప్పిన అభ్యంతరాలు చెడ్డ అలవాట్లకు చెందినవి, కాని వ్యాధి పేలవమైన పోషకాహారం మరియు నిశ్చల జీవనశైలి రెండింటినీ మరియు పని మరియు విశ్రాంతి మధ్య సంతులనం నిర్వహించడానికి ఇష్టపడదు. అంటే, ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క అలవాట్లు అని పిలువబడని ఏదైనా స్వయంచాలకంగా హానికరమైన వ్యసనాల విభాగంలోకి వస్తాయి.

పైన చెప్పిన దాని ఆధారంగా, ఒక ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు ప్రపంచ జీవన లక్ష్యాలను సాధించడానికి లేదా ఈవెంట్స్ ప్రతికూల అభివృద్ధి అవకాశాన్ని నివారించడానికి సహాయపడే ఒక చర్య యొక్క మోడ్ అని భావించడం తార్కికంగా ఉంటుంది. అంటే, ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు చాలా పెద్ద సంఖ్యలో కూరగాయలు మరియు పండ్లు, అలాగే ఫాస్ట్ ఫుడ్ నుండి పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా నిరాకరించడం. ఒక ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు యొక్క ఒక ఉదాహరణగా సాధారణ నడక మరియు సైక్లింగ్, ఫిట్నెస్ క్లాసులు లేదా క్రీడ యొక్క కొన్ని రకాలైన అభిరుచి. ట్రూ, చివరి పాయింట్ ఫెయిర్ ఉంటుంది, ఇది ఔత్సాహిక ఉద్యోగం యొక్క ప్రశ్న మాత్రమే, మీరు అంగీకరిస్తున్నారు ఉండాలి, ఆరోగ్య తో ప్రొఫెషనల్ స్పోర్ట్స్ సాధారణ తక్కువ ఉంది.

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు మరియు నైపుణ్యాలు

తరచుగా సరైన పోషకాహార అనుభూతుల సమస్యలను ఉపయోగించుకునే ప్రయత్నం చేస్తున్న వ్యక్తులు తరచూ అసౌకర్యానికి గురైనప్పటికీ పాత జీవిత విధానానికి తరలిస్తారు. పదబంధం గుర్తుంచుకో: "నాకు అనారోగ్యం రేపు లెట్, కానీ నేడు నేను తింటారు"? కాబట్టి, ఇదే కేసు. మరియు అది శరీరం మీద పోషకాహార లోపము యొక్క అపార్ధం గురించి కాదు, సమస్య అధిగమించడానికి చాలా కష్టం ఏర్పడిన అలవాటు ఉంది. దీన్ని బాగా అర్థం చేసుకునేందుకు, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను గుర్తించడం అవసరం. నైపుణ్యం ఆటోమేటిక్ చర్య అని పిలుస్తారు, ఇది అదే వ్యాయామం యొక్క సుదీర్ఘ పునరావృత ద్వారా పని చేస్తుంది. కొన్ని చర్యల మార్పులేని పునరావృత ద్వారా కూడా అలవాట్లు ఏర్పడతాయి, వారి నైపుణ్యాలు భావోద్వేగ అంశాల ఉనికి ద్వారా ప్రత్యేకించబడతాయి. అదనంగా, నైపుణ్యాలు మనం స్పృహలో ఉన్నాము, అలవాట్లు స్వయంచాలకంగా సక్రియం చేయబడతాయి. అంటే, ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యకరమైన నైపుణ్యాలు మరియు నైపుణ్యాలను కలిగి ఉంటారు, కానీ అలాంటి అలవాట్లను కోల్పోతారు. అందువల్ల, ఒక నిర్దిష్ట రకమైన చర్యలకు ఒక భావోద్వేగ సంబంధం కలిగి, పునర్నిర్మించబడటానికి, కొత్త జీవితం కోసం అవసరమైన నైపుణ్యాలను కలిగి ఉండటం చాలా కష్టం.

అందువలన, చిన్ననాటి నుండి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను విద్యలో పాలుపంచుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తే, కనీసం పోషణకు సంబంధించి. ఆ అలవాట్లను ఎల్లప్పుడూ అనుకరణ యొక్క ఒక మూలకాన్ని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి వారు వారి స్వంత ఉదాహరణ ద్వారా మాత్రమే విద్యావంతులను చేయాలి. తల్లిదండ్రులచే ప్రదర్శించబడిన ప్రవర్తన యొక్క నమూనాను బాల ఎన్నుకుంటుంది.