మానసిక ఆరోగ్యం మంచి భౌతిక స్థితి కంటే తక్కువ ప్రాముఖ్యమని వాస్తవానికి ఎవరూ వాదిస్తారు. కానీ మూల్యాంకన ప్రమాణాలు ఏమిటి, మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడానికి ఏమి చేయాలి? అన్ని తరువాత, మాకు తెలిసిన, ఏ వ్యాధి నయం కంటే నివారించడం సులభం.
ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యం యొక్క ప్రమాణాలు
పూర్తిగా సాధారణ మనస్సుతో ఉన్న ప్రజలు ఉన్నారా అనే ప్రశ్న, చాలామంది ఉత్తేజపరుస్తారు, కొందరు కూడా ప్రతి వ్యక్తికి ఆ లేదా మానసిక రుగ్మతలు ఉన్నారని కూడా నమ్ముతారు. మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలకు పాథాలజీల యొక్క అనేక వివరణలు కారణమవుతాయి, అంటే, రోగనిర్ధారణ మరియు ప్రమాణం మధ్య స్పష్టమైన సరిహద్దులు లేవు. అందువలన, ఈ ప్రాంతంలో రోగ నిర్ధారణ చాలా కష్టం, కానీ ఒక మానసికంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కలిసే సాధారణంగా అంగీకరించిన నిబంధనలను ఉన్నాయి.
- మీకు ఆసక్తి కలిగి ఉండటం. ఒక మానసికంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి తన ప్రజలను తన ప్రజల పట్ల కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంచుతాడు.
- స్వీయ నియంత్రణ మరియు స్వీయ నిర్వహణ సామర్థ్యం.
- భవిష్యత్ ప్రణాళికలు తయారు మరియు వాటిని అమలు సామర్థ్యం.
- ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక "I" కు సంబంధించి అవగాహన.
- నిజంగా, వారి మానసిక కార్యకలాపాన్ని మరియు దాని ఫలితాలను విమర్శనాత్మకంగా అంచనా వేసే సామర్థ్యం.
- పరిసర రియాలిటీ సర్దుబాటు సామర్ధ్యం.
- సాంఘిక పరిస్థితుల, బలం మరియు పర్యావరణ ప్రభావాల యొక్క పౌనఃపున్యానికి ప్రతిస్పందనల అనుసంధానం.
- ఒకే విధమైన కేసులలో గుర్తింపు మరియు భావన యొక్క అనుభూతి.
ఒక వ్యక్తి యొక్క భౌతిక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం
మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు శారీరక స్థితి అనివార్యంగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. తరచుగా మానసిక రుగ్మత కారణం భౌతిక అనారోగ్యం. ఇది ఆందోళన, మాంద్యం లేదా మరింత తీవ్ర అనారోగ్య స్థితికి దారితీస్తుంది. అందువలన, శారీరక శ్రమ తరచుగా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నివారించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి, నిరాశకు గురిచేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. కానీ అలాంటి చికిత్స, ఏ ఇతర వంటి, ఒక నిపుణుడు మాత్రమే చేయాలి. అలాగే, ఒక ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు నిర్వహించడానికి, సమయం లో విశ్రాంతిని ముఖ్యం, ఈ ప్రయోజనం భౌతిక లోడ్లు, ఉదాహరణకు, యోగా, కూడా సహాయపడుతుంది.