మీరు ఈ క్రింది విధంగా మీరే విశ్రాంతి ఇవ్వడం, అలసట అధిగమించడానికి చేయవచ్చు. ఒక చెడ్డ మూడ్ తో ఒంటరితనం స్నేహితుల సమావేశం అనుమతిస్తుంది, సానుకూల చిత్రం కోసం సినిమాలు వెళుతున్న. మీరు కూడా మీ స్వంత న నిరాశ భరించవలసి చేయవచ్చు. అయితే, ఉదాసీనత ఎదుర్కోవటానికి ఎలా ప్రశ్న లో, మీరు అర్థం మొత్తం అర్సెనల్ అవసరం. ఏం - మేము మరింత వివరంగా ఈ గురించి మాట్లాడదాము.
ఉదాసీనత - ఏమి చేయాలో?
బలహీనమైన , బలహీనమైన వ్యక్తి అరుదుగా ఎదురుచూస్తున్న ప్రశ్న గురించి మరియు ఎలా ఉదాసీనతలను ఎదుర్కోవడంపై అరుదుగా ఆందోళన చెందుతాడు. దీనికి కారణం, ప్రతి క్షణం ఆనందంగా ఉంటున్న ప్రజలు నిరాశతో నిరాశకు గురయ్యారు. ఈ రుగ్మత యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఉదాసీనత మరియు ఉదాసీనత. ఒక బలమైన వ్యక్తి త్వరగా తనకు ఉద్యోగం సంపాదించాడు, తర్వాత అతను విసుగు చెంది, తర్కిస్తాడు: "నన్ను దాడి చేయకుండా నిరాకరించలేదా?".
భావోద్వేగ మరియు ఆకర్షణీయమైన ప్రజలు చాలా కష్టం. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు పరిష్కారమవుతున్నాయి, ఒక వ్యక్తి బాధపడుతున్నారు. స్వీయ జాలి మరియు నిరాశతో విసిగిపోయి (అది కనిపించవచ్చు), అతను ముగుస్తుంది మరియు కొన్ని పరాయీకరణ ఉంది. శరీరధర్మ దృక్కోణం నుండి ఈ రాష్ట్రానికి తార్కిక వివరణ ఉంది. తీవ్ర ఒత్తిడికి గురైన జీవి చాలా ఎక్కువ సంకేతాలను పొందుతుంది. వాటిని ప్రాసెస్ చేయడానికి సమయం లేదు, ఇది రక్షణ మొదలవుతుంది - ఉదాసీనత మరియు ఉదాసీనత. అందువలన, మీరే తిరిగి మరియు "విశ్రాంతి" అవకాశం ఇవ్వడం.
ఇందులో "ఒకటి" ఉంది: సుదీర్ఘ ఉదాసీనత తీవ్ర అంతరాయాలు మరియు నాడీ వైఫల్యాలు దారితీస్తుంది. మిగిలిన విశ్రాంతి, కానీ మీరు కూడా పని చేయాలి.
మీరు ఈ వ్యాధి యొక్క దయ వద్ద ఉన్నారని అర్థం చేసుకుంటే ఏమి చేయాలి? మీరు ఏమి జరుగుతుందో గ్రహించగలిగితే, అప్పుడు మీరు ఉదాసీనత వదిలించుకోవచ్చు. ఎలా తెలుసు ప్రధాన విషయం.
ఉదాసీనత - చికిత్స
స్వీయ-పరిశీలనతో మీ వైద్యం ప్రారంభించండి. మీరు ఈ రాష్ట్రానికి తీసుకువచ్చినదాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మారుతుంది లేదా కాదు - ఇది చాలా ముఖ్యమైనది కాదు, కేవలం ఒక ప్రయత్నం చేయండి. అప్పుడు పరిస్థితి పంపింగ్. నీవు ఎంత బాధాకరమైనది గురించి చెప్పండి. ప్రతిదీ మీ జీవితంలో చెడుగా ఉంది మరియు మీరు ముందు ఏ కాంతి చూడండి లేదు. నీను కరుణించుము, ఏడువు. బాగా, కొద్దిగా వెళ్దాం అటువంటి కొట్టడం తరువాత, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. మీరు దానిని గుర్తించి, దానితో అంగీకరించినందున, మీ కోసం అన్ని విలువలను కూడా కోల్పోతారు. ఉదాసీనతని ఓడించడానికి ఇతర ప్రభావవంతమైన మార్గాలు:
- శారీరక వ్యాయామాలు. జిమ్ లో వ్యాయామం ప్రారంభించండి. ఇది మీరు మాత్రమే దృష్టిని మళ్ళిస్తుంది, కానీ మీ సంఖ్య మరియు శ్రేయస్సు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది;
- అభిరుచి. ఉదాసీనత రాష్ట్ర వదిలివేయడం అల్లడం లేదా ఎంబ్రాయిడరింగ్ సహాయం చేస్తుంది. మీరు గర్వంగా ఏకాంతంలో కళాఖండాలు సృష్టించవచ్చు, ఒక క్రాస్ తో సాధారణ కుట్లు చేస్తూ. ఈ మీరు నయం చేస్తుంది మరియు బలం జోడించండి;
- సెక్స్. మీ మిగిలిన సగం మీకు ఏమి జరిగిందో గమనిస్తే, మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి "బలవంతం" అవ్వండి. సెక్స్ ఆలోచన మొదటి వద్ద మీరు indifferently చికిత్స ఉంటుంది, ఇప్పటికీ అందించే, సూచన - అప్పుడు అది అతనికి ఉంది;
- చిన్న ఆనందం. మీరు మీ చెడు ఆరోగ్యానికి కారణాన్ని అర్థం చేసుకోగలిగితే, ఉదాసీనతని గుర్తించి, దానిని వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటే, మీ కోసం సెలవును ఏర్పాటు చేసుకోండి. ఒక కొత్త దుస్తులు, బూట్లు, సముద్ర ఒక ప్రయాణం మిమ్మల్ని ఆనందించండి. ఇక్కడ మీ ఆర్థిక పెట్టుబడులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు కోరుకోక పోయినప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరే అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
- దాని గురించి తెలియదు వారికి లో ఉదాసీనత చికిత్స ఎలా, ఇది క్రింది గమనించండి ముఖ్యం:
- ఉదాసీనత అన్ని కోరికలను నిరోధిస్తుంది, అకస్మాత్తుగా ఇబ్బంది పడటం కోరికతో సహా. తన సమస్య గ్రహించని ఎవరైనా, మరియు మంచం మీద ఉంటాయి మరియు పైకప్పు చూడండి ఉంటుంది. చట్టం ప్రకారం, అనుమతి లేకుండా, అనుమతి లేకుండా;
- వ్యక్తిని విడదీయండి, సంభాషణలపై కాల్ చేయండి;
- వివాదానికి ఒక ఉదాసీన వ్యక్తిని రేకెత్తిస్తుంది. మీరు అతని పరిస్థితిలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపే భావోద్వేగాల పెరుగుదలకు అవసరం;
- పరిస్థితి మరింత తీవ్రతరం. మీ పక్కన కూర్చుని మీ విధి గురించి ఫిర్యాదు చేయడాన్ని ప్రారంభించండి. అతని దృష్టి మీకు మారాలనివ్వండి.
ముఖ్యంగా, మీకు భిన్నంగా లేనివారికి మరియు మీ సహాయం అవసరమైనవారికి ఉదాసీనత చూపించవద్దు.