లింగ, వయస్సు మరియు సాంఘిక హోదాతో సంబంధం లేకుండా ప్రతిఒక్కరు, ఇటువంటి ఉద్రేకపూరిత సమస్యను బహుశా ఉద్వేగంతో ఎదుర్కొన్నారు. కానీ, ఈ సమస్య యొక్క విస్తృతమైన వ్యాప్తి ఉన్నప్పటికీ, మనలో చాలామంది కడుపు నిరంతరం ఉబ్బినట్లయితే ఏమి చేయాలో తెలియదు. ఈ సందర్భంలో, ఎవరూ సలహా కోసం డాక్టర్ మారుతుంది, తప్పుగా ఉండటానికి భయపడ్డారు మరియు ఒంటరిగా ఉబ్బిన బాధపడుతున్నారు. కానీ ఇది సరైనది కాదు! మీరు ఇతరులతో మీ సమస్యను అసౌకర్యంగా పంచుకొని, మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాల కోసం చూస్తే, బహుశా మా వ్యాసం మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఎందుకు puchit బొడ్డు?
- ఈ విషయంలో మనసులో వచ్చిన మొట్టమొదటి విషయం ఏమిటంటే మీరు తినే ఆహారంతో సంబంధం. అవును, నిజానికి, చాలా తరచుగా ఉబ్బిన కారణం కొన్ని ఆహారాలు ఉపయోగం, నుండి బొడ్డు groans. ఈ ఉత్పత్తుల గురించి మరిన్ని వివరాలు తరువాత చర్చించబడతాయి. కానీ ఆహార ఉత్పత్తులను మాత్రమే తాత్కాలిక అపానవాయువు మాత్రమే దోషులుగా పేర్కొనవచ్చు. మీరు చాలా తరచుగా ఈ రాష్ట్రం గురించి ఆందోళన ఉంటే, అప్పుడు కారణాలు, ఎందుకంటే ఇది బొడ్డు groans, మరింత తీవ్రమైన ఉంటుంది.
- తినే సమయంలో గాలిని మింగడం. మాట్లాడటం, సుదీర్ఘకాలం గమ్ నమలడం, మొదలైనవి ఇది జరుగుతుంది. గాలి, జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది. ఒక నియమంగా, ఈ సందర్భంలో, అధిక గాలి శరీరాన్ని వదిలి వెళ్లిన తర్వాత అపానవాయువు వెళుతుంది. అసహ్యకరమైన అనుభూతులు అదృశ్యం కాకపోతే, అప్పుడు, ఎక్కువగా, గాలి మ్రింగుట లేదు.
- ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు. విషయం ఏమిటంటే ప్రేగుల కండరాలలో నాడీ కవాటం సమయంలో ఒక స్పామ్ ఉంది. ఇది ప్రేగుల ద్వారా ఆహారం మరియు వాయువుల సాధారణ కదలికను నిరోధిస్తుంది, ఇది నొప్పి మరియు ఉబ్బిన అనుభూతిని కలిగించవచ్చు.
- అనస్థీషియా కింద పనిచేసిన తరువాత, పేగు మైక్రోఫ్లోరాను కొద్దిగా మారుస్తుంది. ఆహార జీర్ణక్రియ భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది ఉబ్బరం కలిగించేది. ఈ సందర్భంలో, కడుపుని సాధారణీకరించడానికి బైఫిడోబాక్టీరియా యొక్క అదనపు తీసుకోవడం లేదా వాటిని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను నిర్వహించడం సరిపోతుంది.
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు (ప్యాంక్రియాటైటిస్, పొట్టలో పుండ్లు, కోలేసైస్టిటిస్). ఈ వ్యాధులు ఆహారం యొక్క సాధారణ జీర్ణతను నిరోధిస్తాయి, మరియు ప్రేగులలో ఈ కారణంగా, జీర్ణం కాని అవశేషాలను కూడగట్టుకోవచ్చు, ఇది అప్పుడప్పుడు తిరుగుతూ మరియు అపానవాయువును కలిగించవచ్చు.
ఉదరం - ఎలా వదిలించుకోవటం?
ఈ సమస్య నుంచి బాధపడుతున్న వారందరూ ప్రశ్నావళికి ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు. "నా బొడ్డు గొంగళిస్తే నేను ఏమి చేయాలి?" అయినప్పటికీ, అపానవాయువును ఎదుర్కొనేందుకు చాలా మార్గాలు లేవు. మరియు వారు ఔషధ మరియు జానపద విభజించవచ్చు.
అలాగే సమాన నిష్పత్తిలో ఫెన్నెల్ పండ్లు, వలేరియన్ రూట్ మరియు పుదీనా ఆకులు యొక్క ఉబ్బిన కషాయం నుండి సహాయపడుతుంది. సేకరణ యొక్క చెంచా ఒక వేడి గాజుతో నింపుతుంది మరియు 30 నిమిషాల తరువాత టీ సిద్ధంగా ఉంది. 1/3 కప్ 3 సార్లు ఒక రోజు తీసుకోండి.
జానపద నివారణలు మూలికా కషాయాలను మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి, అవి కూడా చాలా సహాయపడతాయి, అయితే ప్రత్యేక వ్యాయామాలు:
- అన్ని తెలిసిన సైకిల్ (మీ వెనుక ట్విస్ట్ ఊహాత్మక పెడల్స్ మీద పడి);
- ఉదరభాగం సవ్యదిశలో;
- వెనుక భాగంలో ఉన్న ప్రెస్ కండరాలను గీయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం.
వాపుతో కలిగే మందులలో, మీరు adsorbents (అత్యవసర సహాయం కోసం) మరియు defoamers (చికిత్స కోసం) తీసుకోవచ్చు.
గడ్డలు ఉదరం నుండి
అపానవాయువు మరియు dysbiosis.
వాపు నిరంతరంగా నివసించకుండా నిరంతరంగా నిరోధిస్తే, మీరు దాని తొలగింపు పద్ధతుల గురించి తీవ్రంగా ఆలోచిస్తారు. డైస్బియోసిస్తో సంబంధం ఉన్న ఉల్క సంబంధ చికిత్స ఎల్లప్పుడూ రెండు దిశలలో పనిచేయాలి: మొదటిది, ప్రేగుల మైక్రోఫ్లోరా యొక్క సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి రెండవది, లక్షణాలను తొలగించటం అవసరం. అందువలన, చికిత్సలో, ఉదాహరణకు, రెడ్గస్ సంక్లిష్ట ఎజెంట్లను ఉపయోగించడం చాలా సరైనది. సిమెటీకోన్ - కంపోజిషన్లో ఉన్న భాగాలలో ఒకటి, పొత్తికడుపులో అసౌకర్యంతో పోరాడుతూ, గ్యాస్ బుడగలు నుండి ప్రేగులను సున్నితంగా విడుదలచేస్తుంది, ప్రేగులో వారి ఉపరితల ఒత్తిడిని బలహీనపరుస్తుంది. ప్రీబియోటిక్ ఇన్యులిన్ యొక్క రెండవ భాగం వాయువుల పునఃరూపకల్పనను నివారించడానికి మరియు సాధారణ జీర్ణక్రియకు అవసరమైన ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను సమకూరుస్తుంది. ఇన్సులిన్ వాయువు ఏర్పడటానికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది, కాబట్టి రెండవ వాపు రాదు. ప్లస్ల నుండి కూడా ఈ ఉత్పత్తులను నమలడం యొక్క రూపంలో అనుకూలమైన రూపంలో అందుబాటులో ఉంచి, ఆహ్లాదకరమైన పుదీనా రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
పైన అన్ని పాటు, మీరు సవరించడానికి మరియు మీ ఆహారం అవసరం. మీరు తరచుగా ఉబ్బరం నుండి బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు దానిని అందించే ఆహారాలను పూర్తిగా తొలగించాలి. ఇది బీన్స్, క్యాబేజీ (ముడి మరియు పుల్లని క్రీమ్), కర్బనీకరించిన పానీయాలు, ఆపిల్ మరియు ద్రాక్ష (వరుసగా ఆపిల్ మరియు ద్రాక్ష రసం), తాజా రొట్టెలు. తరచూ అటవీ మరియు అన్ని తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు ప్రతిచర్య ఫలితంగా ఉంది. అయితే, వారు అన్నింటినీ విడిచిపెట్టలేరు, కాని వారు సహేతుకమైన పరిమాణంలో వాడాలి.