త్వరగా ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు ఎలా?

రక్తపోటు పెరుగుతున్న దీర్ఘకాలిక సమస్యలు లేని వ్యక్తి సాధారణంగా వైద్య ఔషధాల మంత్రిమండలంలో అవసరమైన మందులను కొనసాగించలేదు మరియు అలాంటి సందర్భాలలో ఏమి చేయాలో తెలియదు. కానీ ఎవరూ అది ఎప్పటికీ పెరగలేరని హామీ ఇవ్వగలదు. అందువలన, అన్ని తరువాత, మీరు ఇంటికి మాత్రలు మరియు జానపద నివారణలు వేగంగా అధిక రక్తపోటు తగ్గించడానికి ఎలా తెలుసుకోవాలి. అన్ని తరువాత, మీరు సమయం అది చేయకపోతే, చాలా తీవ్రమైన పరిణామాలు ఉండవచ్చు:

• మూత్రపిండ వైఫల్యం ;
• గుండె పనిలో సమస్యలు (ఇస్కీమియా, ఇన్ఫ్రాక్షన్, ఆంజినా, లేదా స్ట్రోక్);
• మెమరీ రుగ్మత;
• అంత్య భాగాల నాళాల ఓటమి.

రక్తపోటును వేగంగా తగ్గించే డ్రగ్స్

ఒత్తిడిని ప్రభావితం చేసే డ్రగ్స్ చాలామంది, మీరు అనారోగ్యంగా భావిస్తే (తలనొప్పి, బలహీనత, మైకము), రక్తపోటు కొలిచేందుకు విలువైనదే. దాని ఫలితాలు ఆధారంగా, మరియు అది ఒక ఔషధం ఎంచుకోవడం విలువ.

త్వరగా పై ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు ఎలా?

ఇది చేయుటకు, Metoprolol, కాప్ట్రోరిల్ మరియు ఇన్ఫైడైపిన్ వంటి మందులను వాడండి. మోతాదు సూచనల ప్రకారం నిర్ణయిస్తారు, ఖాతాలోకి అన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు తీసుకోవడం. ఒత్తిడి 180 కు పెరిగినట్లయితే, అది ఆపిపాన్, ఎనాప్రిల్, కార్పెప్రెస్ మరియు 150 వరకు - పాపాజోల్ మరియు డిబాసోల్ను ఉపయోగించుకునేందుకు సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది.

వేగంగా తక్కువ ఒత్తిడిని తగ్గించటం ఎలా?

అంటెనోలోల్, వెరాపిమిల్, రామిప్రిల్, ఎనాలాప్రిల్ల్ మరియు వారి సారూప్యాలను తీసుకోవడం ద్వారా కార్డియాక్ ఒత్తిడి తగ్గించవచ్చు.

కానీ త్వరగా ఈ ఔషధమును త్వరగా తగ్గించే సరైన ఔషధం పొందడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు, ఈ సందర్భంలో, సాంప్రదాయ ఔషధం సహాయం చేస్తుంది, ఇది తగ్గించడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాల భారీ సంఖ్యలో వచ్చింది.

జనాదరణ పొందిన పద్ధతుల ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించడం ఎలా?

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం శాంతి నిర్ధారించడానికి ఉంది. ఇది కూర్చుని లేదా పడుకోవటానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది, మరియు విశ్రాంతిని ప్రయత్నించండి. ఇది చేయటానికి, మీరు మీ భుజాలను తగ్గించవలసి ఉంటుంది, కానీ మీ మెడను నేరుగా ఉంచండి, నిశ్శబ్ద సంగీతం లేదా స్వభావం యొక్క శబ్దాలు (సర్ఫ్ ఉత్తమంగా ఉంటుంది) మరియు మీ శ్వాసను వినండి. పెరుగుతున్న ఒత్తిడికి ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాల కారణంగా ఇది అన్ని అవయవాల యొక్క లయను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు దూడ కండరాలు, భుజం ప్రాంతం మరియు మెడ ఆవపిండి దిగువ భాగంలో సాధారణ పద్ధతిలో ఉంచవచ్చు. ఈ ప్రదేశాల్లో ఏర్పడిన వేడిని రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి మరియు రక్తం ప్రవహిస్తుంది, మరియు 10-15 నిమిషాలలో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

కూడా 15-20 నిమిషాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క అడుగుల దరఖాస్తు ఎసిటిక్ కుదించుము సమర్థవంతంగా, మరియు 5-6% వినెగార్, తల యొక్క తాత్కాలిక మరియు అనుమానాస్పద భాగాలు తో కరిగిన నీటి moistened ఒక కణజాలం తో తుడిచిపెట్టే.

ఇది ఒక ప్రత్యేక పానీయం సిద్ధం చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది:

1. నల్లటి తేలికపాటి బ్లాక్ టీ.
2. తేనె యొక్క స్పూన్ ఫుల్ మరియు మీడియం పరిమాణంలో సగం నిమ్మకాయను జోడించండి.

చాలా మంచిది కూడా గ్రీన్ టీ మరియు తాజా క్రాన్బెర్రీ లేదా కౌబెర్రి మోర్స్ గాజుకు సహాయపడుతుంది.

ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు

మీరు లిస్టెడ్ ఉత్పత్తులలో ఏవైనా చేస్తే, మీరు కేవలం వేడి షవర్ తీసుకొని, నీటి ప్రవాహంతో కండర ప్రాంతాన్ని మరియు మెడను మసాజ్ చేయవచ్చు లేదా వెచ్చని నీటితో (+ 37 ° C) ఒక కంటైనర్లో మీ చేతులను పెట్టి, క్రమంగా ఉష్ణోగ్రత 45 ° C కు పెంచండి. వేడి.

చాలా సమర్థవంతమైన గాడిలో earlobe కింద ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు stroking ఉంటాయి. ఒక వేలు (నొక్కిచెప్పకుండా) వాటి నుండి మరియు ప్రతి వైపు 10 సార్లు గ్లామికల్ మధ్యలో ఉంటుంది.

ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా జరిమానా అనిపించేవారికి పీడనం తగ్గించాలి, సాధారణంగా ఇది 120 నుండి 80 వరకు ఉంటుంది వారి ఒత్తిడిని మరింత పర్యవేక్షించి, దాని పెరుగుదలను అడ్డుకోవడంలో సలహాలను అనుసరించండి:

1. మద్యం మరియు ధూమపానం మినహాయించాలి.
2. కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవు.
3. కనీసం 20-30 నిమిషాలు రోజువారీ వ్యాయామం.
4. ఎరుపు మాంసం మరియు స్వీట్లు - మీ ఆహారం, మరియు పరిమితిలో పండ్లు మరియు కూరగాయలు మొత్తం పెంచండి.
5. విటమిన్ సి రోజువారీ ప్రమాణం కనీసం 500 mg మరియు కాల్షియం 1 mg ఉండాలి, మరియు శరీరం కూడా పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం సంతృప్తి చేయాలి.