మీరు తెలిసి, తేనె ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారం. ఇది మానవ శరీరానికి విటమిన్లు మరియు ముఖ్యమైన అంశాలలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. కానీ మరోవైపు, తేనె గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రూక్టోజ్ కలిగి ఉంటుంది, మరియు ఈ పదార్ధాలు డయాబెటిక్ మెనులో అవాంఛనీయమైనవి.
నేను డయాబెటీస్లో తేనెను ఉపయోగించవచ్చా - వైద్యులు సిఫారసులు
డయాబెటీస్ మెల్లిటస్లో తేనె ఉపయోగించడం గురించి ఎండోక్రినాలజిస్ట్ల అభిప్రాయాలు భిన్నమైనవి.
తేనె వాడకానికి వ్యతిరేకంగా
చాలామంది వైద్యులు రోగి యొక్క ఆహారంలో తేనెని చేర్చకూడదు అని నమ్ముతారు. దీనికి అనేక మంచి కారణాలు ఉన్నాయి:
- 80% న హనీ గ్లూకోజ్, సుక్రోజ్ మరియు ఫ్రూక్టోజ్లను కలిగి ఉంటుంది.
- ఈ ఉత్పత్తి కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- హనీ కాలేయంలో కాకుండా భారీ బరువు కలిగి ఉంటుంది.
- తేనెటీగలు తరచుగా చక్కెరతో పోషించబడతాయి, ఇవి తేనెలో గ్లూకోజ్ మొత్తాన్ని మరింత పెంచుతాయి.
ముఖ్యంగా రకము 2 డయాబెటీస్, ఏ చక్కెర-కలిగిన ఆహార పదార్ధాలలో తేనెని వాడటం మంచిది కాదు.
తేనె ఉపయోగించడం కోసం
మధుమేహం తేనెని తినగలదని నమ్మే నిపుణుల మైనారిటీ, కింది వాదాలతో ఇది సమర్థిస్తుంది:
- హనీ మధుమేహం కోసం అవసరమైన విటమిన్లు B మరియు విటమిన్ సి కలిగి ఉంది.
- ఈ ఉత్పత్తిలో సహజమైన, చికిత్స చేయని ఫ్రూక్టోజ్ ఉంటుంది.
- హనీ కాలేయ గ్లైకోజెన్గా మార్చబడుతుంది మరియు ఇతర స్వీట్ల కంటే రక్తంలో చక్కెర సాంద్రత పెరుగుదలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
అంతేకాక, వివిధ రకాల వ్యాధుల చికిత్సకు తేనెటీగ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం - అంటిరేపి వంటి పద్ధతి కూడా ఉంది. ఈ పద్ధతి యొక్క ముసాయిదాలో, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చికిత్సను అభ్యసిస్తారు. మధుమేహం యొక్క సంక్లిష్ట చికిత్సలో తేనెని వాడటం వల్ల మంచి ఫలితాలను ఇచ్చేటట్లు ఈ ఔషధం యొక్క దీర్ఘకాలిక అధ్యయనాలు చూపాయి:
- రక్తపోటు తగ్గుతుంది;
- గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి తగ్గుతుంది;
- జీవక్రియ వేగవంతమైంది;
- జీవక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది.
సహజంగానే, తేనె యొక్క ప్రయోజనాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం కూడా, డయాబెటిక్స్ దాని ఉపయోగం పరిమితం చేయాలి. గరిష్ట అనుమతి మోతాదు రోజుకు 2 టేబుల్ స్పూన్లు. ఈ సందర్భంలో అది అవసరం:
- ఆహారం లో కేలరీలు కౌంట్;
- రక్తంలో చక్కెరను ఏకాగ్రత పర్యవేక్షించడానికి;
- ఒక వ్యక్తిగత తినడం ప్రణాళిక కట్టుబడి;
- ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సంఖ్యను లెక్కించాలి.
ఇది తేనె యొక్క ఒక tablespoon 60 కేలరీలు కలిగి గమనించాలి. అందువలన, అల్పాహారం సమయంలో ఉదయం నుండి సగం రోజువారీ మోతాదును ఉపయోగించడం మంచిది (ఉదాహరణకి, వోట్మీల్ గంజి తో). మీరు కూడా ఖాళీ కడుపుతో తేనె యొక్క ఒక tablespoon తినవచ్చు మరియు ఒక గాజు నీరు త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ఇది రోజంతా బలం మరియు వైవిద్యం ఇస్తుంది మరియు అవసరమైన ఖనిజాలతో శరీరాన్ని అందిస్తుంది. తేనె యొక్క రోజువారీ మోతాదులో మిగిలి ఉన్న మిగిలిన భాగాలను 2 భాగాలుగా విభజించాలి, వీటిలో మొదటిది టీ లేదా మూలికా ఇన్ఫ్యూషన్తో భోజనం చేస్తారు. తేనె యొక్క చివరి టీస్పూన్ నిద్రపోయే ముందు తింటారు.
మధుమేహంతో నేను ఏ విధమైన తేనెను పొందగలను?
డయాబెటిస్లో ఉపయోగించే వివిధ తేనెల ఎంపికపై కఠినమైన పరిమితులు లేవు, ఇది వ్యక్తిగత రుచి యొక్క విషయం. ఒకే పాలన ఉత్పత్తి ఖచ్చితంగా సహజమైనది మరియు గుణాత్మకమైనది,
- ఉత్పత్తి యొక్క స్థిరత్వం చక్కెర గడ్డలూ లేకుండా, సజాతీయంగా ఉండాలి. కొన్నిసార్లు విక్రేత తేనె పొయ్యి అని చెప్పుకుంటాడు. వాస్తవానికి, తేనెటీగలు పంచదార మరియు ఈ నాణ్యమైన తేనెను పెంచుతాయి.
- హనీకి ప్రత్యేకమైన వెర్రి వాసన ఉండాలి.
- అయోడిన్ ద్రావణంలో సహజ తేనె కట్టుకోదు.
- అలాగే, అధిక-నాణ్యమైన తేనె ఒక రసాయన పెన్సిల్ ప్రభావంతో రంగులో లేదు.