చింతించకుండా ఎలా ఆపాలి?

అనుభవాలు మా జీవితంలో అసాధారణ లేదా క్లిష్టమైన సంఘటనలకు శరీరం యొక్క సాధారణ ప్రతిచర్య. శరీరం అనుభవించే ప్రక్రియలో ఆడ్రినలిన్ ఉత్పత్తి ప్రారంభమవుతుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి బలం సేకరించడానికి మరియు సమాయుత్తం సహాయపడుతుంది. అయితే, స్థిరంగా ఉత్సాహం మరియు ఆందోళన శరీరం యొక్క అకాల దుస్తులు మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి దారి. దీనిని నివారించడానికి, మీరు వేరొక కోణం నుండి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి తప్పనిసరిగా నేర్చుకోవాలి.

చింతించకుండా ఎలా ఆపాలి?

ట్రిఫ్ఫిల్స్ మీద చింతిస్తూ ఎలా నిలిపివేయాలి అనే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కానీ వీటిలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి:

  1. సాయంత్రం మీ విజయాలు మరియు రోజుకు ఆహ్లాదకరమైన కదలికలను రికార్డు చేసే విజయాన్ని మరియు విజయం యొక్క ఒక నోట్బుక్ని పొందడానికి.
  2. ఈనాడు ఏమి జరుగుతుందో ఆలోచించండి, రేపటికి ఎంత చెడ్డది కాదు అనేదాని గురించి మాత్రమే ఆలోచించండి.
  3. మా అనుభవాలు జరిగిన సంఘటన నుండి ఏమి జరుగుతుందో గురించి చాలా తరచుగా ఫాంటసీస్ అని గుర్తుంచుకోండి. అయితే, చాలా ఫాంటసీ నిజం కాదు.
  4. ఎదుర్కొనే సమయములో, పరిస్థితిని ప్రభావితం చేసే అవకాశము ఉందా అనే దాని గురించి ఆలోచించటం ఉపయోగపడుతుంది. అటువంటి అవకాశం ఉంటే, అది పరిస్థితిని మార్చడం పని చేయడం విలువైనది, లేకపోతే, అది ఇతర సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించండి అవసరం.

ఒక మనిషి గురించి చింతిస్తూ ఆపడానికి ఎలా?

మహిళలు బలమైన సెక్స్ కంటే మరింత సూక్ష్మమైన మనస్సు కలిగి ఉంటారు, అందువల్ల పురుషుల కారణంగా వారు చాలా తరచుగా భయపడి ఉంటారు. పురుషులు గురించి ఆందోళనను ఆపడానికి ఎలా మంచి సలహా వారి స్వీయ గౌరవం మరియు స్వీయ అభివృద్ధి బలోపేతం చేయడం. ఇది చేయుటకు, మీరు మీ క్షితిజాలను విస్తరింపచేయాలి, విజయం కోసం పోరాడాలి, మీరే ప్రేమించాలని తెలుసుకోండి. అయితే, ఈ అన్ని చాలా పని ఉంటుంది, కానీ ప్రక్రియ ఉత్తేజకరమైన ఆలోచనలు నుండి దృష్టి మరియు తప్పనిసరిగా సానుకూల ఫలితాన్ని దారి.