మానవ శరీరం మీద ఒత్తిడి ప్రభావాలు వంటి షాక్ కాదు. తరచుగా మేము ఒత్తిడి ఫలితంగా మరియు మా సాధారణ ప్రవర్తన ఏమిటో మధ్య గుర్తించలేము. నాడీ కణాల యొక్క ప్రభావాలు కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత అనుభవజ్ఞుడైన ఒత్తిడి తర్వాత తమను తాము వ్యక్తం చేయగలవు.
ఒత్తిడి అసహ్యకరమైన పరిణామాలు కావచ్చు:
- అధిక బరువు . మీ జీవితంలో స్థిరమైన ఒత్తిడి ఉంటే, పరిణామాలు అధిక బరువు చేరడం లో కూడా మానిఫెస్ట్ చేయవచ్చు. ఒత్తిడి కారణంగా ఉన్న కొంతమంది ప్రజలు తినడానికి తిరస్కరిస్తారు, మరియు మిగిలిన భాగం సాధారణమైనదానికన్నా మరింత చురుకుగా తినడానికి ప్రారంభమవుతుంది. నిరంతరంగా నిరంతరంగా ఉండటం కూడా వెనుకబడి ఉంటే, అదనపు బరువు పెరుగుతుంది. జన్యు శాస్త్రం కోసం దీన్ని వ్రాయవద్దు: స్పోర్ట్స్ తొలగిపోయేలా సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
- నీకు ఐక్యతను . ఉదాసీనత యొక్క క్షణాల్లో, కొందరు వ్యక్తులు తమను తాము చూడటం, వారి ఇల్లు, మరియు సుదీర్ఘమైన ఒత్తిడి ఫలితాలను భయపెట్టేలా చూస్తారు: ఏదో మార్చడానికి స్వల్పంగా ఉన్న కోరిక లేకుండా డర్టీ గృహంలో అలసత్వములేని ప్రజలు. కొ 0 తకాలానికి, ఒత్తిడిని ఉపశమన 0 చేసి, పరిస్థితులను తీవ్ర రూపాలకు తీసుకురాకూడదు.
- వ్యాధుల అభివృద్ధి . మానసికంగా, ఉదాసీనత నివసించడానికి ఇష్టపడనిదిగా కనిపిస్తుంది, ఇది తరచూ వ్యాధుల అభివృద్ధిని, మొదటి జలుబుల్లో, మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో తరచూ అనారోగ్యకరమైన వాటిని ప్రేరేపిస్తుంది. గతంలో మీరు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు దాని పరిణామాలు వదిలించుకోవటం మొదలు,
తీవ్రమైన వ్యాధులు తప్పించడం అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. - భయాల అభివృద్ధి, భయాలు . ఉదాహరణకు, వివిధ మార్గాల్లో దీనిని ప్రత్యక్షంగా చూపవచ్చు, ఉదాహరణకి, ఒక విమానంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొన్న తరువాత, ప్రజలు తరచూ ఏరోబిక్ అవుతారు. తరచుగా తక్కువ స్పష్టమైన కనెక్షన్లు ఉన్నాయి. అటువంటి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మంచి మానసిక వైద్యుడు అవసరం.
ఒత్తిడి యొక్క ప్రభావాలు మీ జీవితంలో కనబడవు, ఒత్తిడి సమయం లో తొలగించాలి: ఒక రోజు 7-8 గంటల నిద్ర, కుడి తినడానికి, క్రీడలు ప్లే మరియు మీరు శాంతి విశ్రాంతి ఇది ఒక అభిరుచి కలిగి.