గణాంకాల ప్రకారం, దాదాపు యాభై శాతం మంది ప్రజలు వారి చర్యలు మరియు ఆలోచనలలో సిగ్గుపడతారు. వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలలో ఇది అత్యంత జనాదరణ మరియు కష్టమైన సమస్యలలో ఒకటి అని మనస్తత్వవేత్తలు నమ్ముతున్నారు.
సిన్నెస్ అనేది లక్షణం యొక్క ఆస్తి, అంతర్గత దుర్బలత్వం మరియు ఆగ్రహం కారణంగా ఒక వ్యక్తి ప్రజల నుండి దాచడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
ఇతర వ్యక్తులతో పరిచయాల పరిమితుల కారణంగా, వృత్తిపరమైన అభివృద్ధి మరియు కెరీర్ దెబ్బతిన్నాయి. అనంతమైన స్వీయ నింద, సమయములో, మిమ్మల్ని మీరు త్రవ్వడం ఆరోగ్యాన్ని బలహీనం చేస్తుంది. శక్తి గాలిలో వ్యర్థమైంది: బదులుగా చర్యలు, వ్యక్తిగత మాత్రమే అనుభవాలు. ఒంటరి కాదు, సిగ్గుమాలినది తన ఒంటరిని ఖండిస్తుంది. చెత్త సందర్భాలలో, అది జీవితంలో మరియు ఆత్మహత్యలో అర్ధం కోల్పోయే దారి తీస్తుంది.
షైన్స్ కారణాలు
- బలహీన స్వీయ వ్యక్తీకరణ. మేము ఎప్పుడైనా ఎవరికైనా ఆసక్తి చూపలేదని మరియు ఇతరుల్లా ఉండాలని ప్రయత్నించామని తప్పుగా విశ్వసించినప్పుడు, పాఠశాల సంవత్సరాల్లో ఇది చాలా విలక్షణమైనది.
- లేబులింగ్. ఒక వ్యక్తి తనను తాను పిరికినట్లుగా భావించినప్పుడు లేదా అతని చుట్టూ ఉన్నట్లు భావించినప్పుడు, భిన్నంగా ప్రవర్తించేలా మానసికంగా కష్టం.
- నార్సిజం. ఇతర వ్యక్తులలో, మన శ్రద్ధ మనపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది, ముఖ్యంగా అనవసరమైన ఆందోళనను సృష్టిస్తుంది మరియు మాకు అన్ని చర్యలను అనుమానం చేస్తుంది.
సిగ్గు ను అధిగమించడానికి ఎలా?
- సిగ్గు మరియు స్వీయ సందేహం మధ్య ఒక ప్రత్యక్ష సంబంధం. స్వీయ గౌరవాన్ని పెంచుకోవడం మానసికంగా ఇతరులతో పోల్చి ఉండదు మరియు ఎవరైనా కంటే మెరుగైనదని కోరుకోవడం లేదు. అర్థం చేసుకోండి, ఆదర్శవంతమైన ప్రజలు లేరు, కనుగొన్న ప్రమాణాలకు మీరే సరిపోయే ప్రయత్నం చేయకండి. మరియు గుర్తుంచుకో: మీరే విశ్లేషించడానికి మాత్రమే మీకు హక్కు ఉంది.
- సిగ్గు ను అధిగమించడానికి ఎలా? క్రొత్త వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయండి! ఇది చేయుటకు, మొదటి వ్యక్తికి వెళ్ళి, సమీపంలో ఉన్న సూపర్మార్కెట్ ఎక్కడ ఉన్నదో లేదా అప్పుడే అడుగుతుంది.
- సిగ్గు నుండి బయటపడటానికి, మీ సాంఘికత మరియు సాంఘికత అభివృద్ధి. మరింత వ్యక్తుల మీద, పదజాలం పెరుగుతుంది మరియు ఆలోచనలు రూపొందించడానికి తెలుసుకోవడానికి.
- సిగ్గుని అధిగమించటం ఎలా - ఉదాహరణకు ఏమి జరుగుతుందో దారుణమైన ముగింపును ఊహించండి, ఉదాహరణకు, మీరు పిలవబడ్డారు మరియు బహిరంగంగా ఎగతాళి చేయబడ్డారు. ప్రతికూల ఎంపికను స్వీకరించండి, ఇది ఇప్పటికే జరిగితే ఉన్నట్లుగా, మరియు మీతో వినయంగా ఉండండి.
- కండరాల పట్టికు వెళ్లండి. కదలికలు సిన్గింగ్ యొక్క క్షణాల్లో మీరు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయో గుర్తుంచుకోండి. విశ్రాంతిని తెలుసుకోండి మరియు మీరు మిమ్మల్ని నియంత్రించగలరు.
సిగ్గు యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం అలాంటి పరిస్థితులకు దూరంగా ఉండటం వలన మీరు సమస్యను మరింత వేగవంతం చేస్తారు. మీరు భయాలకు లోపలి అడ్డంకులకు వెళ్లాలి మరియు వారి నుండి పారిపోకండి, అప్పుడు మీ షైనింగ్ గతంలోనే ఉంటుంది.