తేమ చర్మం కోసం చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే తేమ అది స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకతతో, మరియు, తత్ఫలితంగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు తాజా రూపాన్ని అందిస్తుంది. తగినంత తేమతో, చర్మం మందంగా, తరచుగా రేకులుగా కనిపిస్తుంటుంది మరియు వృద్ధుల పెరుగుతుంది. తేమను కోల్పోవటం తేలికగా ఉంటుంది, గాలి చాలా తేలికగా ఉంటుంది, చర్మం దాని పనితీరును ప్రదర్శించదు మరియు ఒక ఉద్రిక్త వాతావరణం యొక్క చర్యకు గురవుతుంది. పర్యవసానంగా, ముందుగానే లేదా తరువాత, అది చికాకుకు గురవుతుంది.
రకం, వయస్సు, మరియు సీజన్తో సంబంధం లేకుండా ఏదైనా చర్మం తేమ. మరియు అది ప్రత్యేక మార్గాల సహాయంతో అది చల్లబరచడానికి మాత్రమే కాదు, కానీ దాని overdrying అనుమతించడం కాదు, సాధ్యమైతే అది రేకెత్తిస్తూ కారకాలు.
శీతాకాలంలో పొడి చర్మం కలిగించే కారకాలు
అన్నింటికన్నా, ఈ కింది కారణాలు బహిరంగ చర్మ ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తాయి:
- బాహ్యం:
- మంచు;
- గాలి
- ప్రాంగణంలో పొడి గాలి (ఎయిర్ కండిషనర్లు మరియు రేడియేటర్లలో);
- హార్డ్, క్లోరినేటెడ్ నీరు;
- చర్మ శుద్ది దుర్వినియోగం;
- అంతర్గత:
- తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం;
- మద్యపానం, ధూమపానం;
- తప్పు ఆహారం;
- కొన్ని మందులను తీసుకోవడం (ఉదాహరణకు, మూత్రవిసర్జన).
శీతాకాలంలో చర్మం తేమ యొక్క సాధారణ సమతుల్యతను కొనసాగించడానికి సిఫార్సులు
- సరైన మద్య పాలనను గమనించండి - ఒక రోజులో 2 లీటర్ల ద్రవ పదార్థం తినే ప్రయత్నంలో, సగం ఇప్పటికీ స్వచ్ఛమైన నీటితో ఉంటుంది.
- సరైన ఆహారం తీసుకోండి, మద్యపానం మరియు ధూమపానం ఇవ్వండి. వోట్ రేకులు, గుడ్లు, కాటేజ్ చీజ్, తేనె, ఆలివ్ లేదా గుమ్మడికాయ నూనె, తేనె, కాయలు, కొవ్వు చేప, మాంసం: మీ పోషక ఆహారంలో ఈ కింది ఆహారాలను చేర్చండి. ఈ ఉత్పత్తులు సాధారణ చర్మ పరిస్థితిలో అవసరమైన పదార్ధాలలో ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి.
- ఇంట్లో మరియు పని వద్ద గదిలో తేమ కోసం చూడండి. గదిలో డ్రై గాలి చర్మం నిర్జలీకరణం దోహదం చేస్తుంది. వాయువును గాలిలో హమీగా మార్చుటకు వాయువులను వాడండి మరియు వాటి లేకపోయినా, బ్యాటరీలలో తడి తుమ్ములు వేయండి. అంతేకాకుండా, మీరు ఉన్న గదిని క్రమం తప్పకుండా విశ్రాంతి తీసుకోవద్దని మర్చిపోకండి.
- సరిగ్గా చర్మం శుభ్రపరచండి. శీతాకాలంలో, ముఖ చర్మం కోసం నీటి చికిత్సలు తీవ్ర హెచ్చరికతో నిర్వహించబడతాయి. ఉడకబెట్టిన నీరు వాషింగ్ కోసం ఉపయోగించడం మరియు సబ్బును కలిగి ఉన్న వస్తువులను విస్మరించండి. కూడా రాపిడి స్క్రబ్స్లను ఉపయోగం పరిమితం. చర్మ శుద్ది కోసం చివరి విధానం ఒక టానిక్ (ఆల్కాహాల్ లేని) వాడకం.
- ఉదయం మరియు సాయంత్రం ముఖం యొక్క చర్మం తేమ ప్రత్యేక సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించండి. బాగా hyaluronic ఆమ్లం, chitosan, లినోలెనిక్ మరియు లినోలెనిక్ ఆమ్లాలు, యూరియా, గ్లిసరాలిన్ ఒక చిన్న మొత్తం, మొదలైనవి చర్మం సారాంశాలు moisturize మీరు కూడా సౌందర్య నూనెలు ఉపయోగించవచ్చు - అవోకాడో, jojoba, షీ, గుమ్మడికాయ, మొదలైనవి ఒక ముఖ్యమైన నియమం: శీతాకాలంలో, మీ ముఖం కనీసం ఒక గంట ముందు వెళ్ళేముందు మీ ముఖాన్ని ద్రవపదార్థం చేయాలి. గాలి ఉష్ణోగ్రత సున్నా కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటే, బయటికి వెళ్ళటానికి ముందు, మీరు మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించకుండా ఆపివేయాలి మరియు చల్లని (సాధారణంగా జంతువుల కొవ్వులపై ఆధారపడి) నుండి ప్రత్యేకమైన రక్షిత సారాంశాలు ఉపయోగించాలి. గదిలో ఉండటం, మీరు చెయ్యగలరు
ముఖం తేమ ప్రత్యేక నీటి స్రావం వర్తిస్తాయి.
ఇంటిలో తయారు చేసిన తేమ మాస్క్లు
- మాష్ ఒక అరటి పావు, ఏ కూరగాయల నూనె మరియు చాలా నిమ్మ రసం కొన్ని చుక్కల జోడించండి. చర్మం దరఖాస్తు, 20 నిమిషాల తర్వాత వెచ్చని మృదువైన నీటితో శుభ్రం చేయు.
- తేనె యొక్క teaspoon మరియు తరిగిన వోట్మీల్ ఒక teaspoon కలిపి సగం ఒక తురిమిన ఆపిల్. 15 నిమిషాలు వర్తించు, ఆపై ఆఫ్ కడగడం.
- ఒక గుడ్డు యొక్క గ్రుడ్ల పచ్చసొన, బెర్రీలు, పండ్లు లేదా కూరగాయలు నుండి తాజాగా పిండిన రసం యొక్క ఒక teaspoon జోడించండి. 15 నిమిషాలు చర్మం వర్తించు, అప్పుడు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయు.