తల్లి పాలివ్వడాన్ని తల్లిద 0 డ్రులకు గురి 0 చిన ముఖ్యమైన ఆంక్షలను తల్లిపాలను విధిస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలు నవజాత శిశువుకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది లేదా కణజాలం మరియు ఇతర సమస్యలను పూర్తిగా పూర్తిగా ఏర్పడిన జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనిలో కలిగిస్తుంది.
ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, ముఖ్యంగా ప్రసవ తర్వాత మొదటి నెలలో, ఏమి చేయగలదు మరియు తినకూడదని నర్సింగ్ తల్లులు తెలుసుకోవాలి. ఈ ఆర్టికల్లో మేము ఏ సమయంలోనైనా పరిమితులు లేకుండా ఉత్పత్తులను వినియోగించవచ్చని మరియు తాత్కాలికంగా మినహాయించాల్సిన వాటిని మీకు తెలియజేస్తాము.
పుట్టిన వెంటనే మీ నర్సింగ్ తల్లిని నీవు ఏమి తినాలి?
ఒక నవజాత శిశువుకు జన్మనిచ్చిన ఒక మహిళ యొక్క రోజువారీ మెనూలో, ఇంకా ఒక నెలలో తిరిగి రాకపోతే, ఈ క్రింది వంటకాలు మరియు ఆహారాలు కూడా ఉండాలి:
- క్యాబేజీని జోడించకుండానే వివిధ సూట్లు వండుతారు;
- మొక్కజొన్న, వోట్మీల్ మరియు బుక్వీట్ గంజి;
- ఉడికించిన బంగాళదుంపలు;
- చేపలు మరియు మాంసం యొక్క తక్కువ కొవ్వు రకాలు - సుమారు 200 గ్రాముల రోజువారీ;
- ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల, పీచ్ మరియు ఆప్రికాట్లు, అరటిపండ్లు;
- క్యారెట్లు;
- నిద్రవేళకు ముందు కేఫీర్ 1 కప్పు;
- సోర్ క్రీం మరియు కాటేజ్ చీజ్;
- హార్డ్ చీజ్, రోజుకు 100 గ్రాములు;
- సహజ రసాలను;
- క్రీమ్, అలాగే ఆలివ్, సోయా, పొద్దుతిరుగుడు మరియు మొక్కజొన్న నూనె.
అదనంగా, ఒక యువ తల్లి ఆమె ఆహారంలో కాల్షియం ఉన్న మల్టీవిటమిన్లు మరియు మందులు తీసుకోవడం కొనసాగించాలి.
ఏమి మినహాయించాలి?
ప్రసవ తర్వాత మొదటి రోజులలో మరియు వారాలలో క్రింది ఉత్పత్తులను మినహాయించాలి:
- ఆవు పాలు, కోడి గుడ్లు;
- సిట్రస్ మరియు అన్యదేశ పండ్లు, అలాగే ద్రాక్ష;
- బెర్రీలు - కోరిందకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు ఇతరులు;
- టమోటాలు;
- తీపి మిఠాయి మరియు చాక్లెట్, కాయలు మరియు తేనె;
- పుట్టగొడుగులను;
- మత్స్య;
- ఊరగాయలు మరియు marinades, సౌర్క్క్రాట్;
- తెలంగాణ సుగంధ ద్రవ్యాలు, వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు, కెచప్ మరియు మయోన్నైస్;
- సాసేజ్లు మరియు సాసేజ్లు;
- ప్రాసెస్ మరియు పెరుగు చీజ్.