అదనంగా, చాలామంది తల్లులు శిశువు జన్మించిన తరువాత సాధ్యమైనంత త్వరలో రూపంలోకి వస్తాయి , అందుచే వారు కూడా కొన్ని అభిమాన విందులు మరియు వంటలలో ఇవ్వాల్సి ఉంటుంది. ఈ వ్యాసంలో, నవజాత శిశువుకు ప్రత్యేకమైన ఆహారం కావాలా అనేదాని గురించి మీకు చెప్తాము, మరియు ఈ కష్ట సమయాల్లో నివారించవలసిన ఆహారాల జాబితాను ఇవ్వండి.
తల్లిపాలను తల్లి కోసం ఆహారం
ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, తల్లి పాలివ్వటానికి ఒక ఖచ్చితమైన ఆహారం అనుసరించడం సాధారణంగా అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, యువ తల్లి మరియు శిశువులకు చాలా వంటకాలు మరియు ఆహారాలు అవసరం, అయినప్పటికీ, వారు సరిగ్గా ఉపయోగించాలి.
ముఖ్యంగా, తల్లిపాలను కాలం లో, ముఖ్యంగా మొదటి నెలల్లో, ఇది బాగా వేయించిన ఆహారాలు తినకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది. ఓవెన్లో లేదా ఒక జంటలో వంట పద్ధతులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది. అంతేకాక, కొన్ని రకాల మాంసం మరియు ఇతర ఆహార పదార్ధాల వలన అధిక కొవ్వు పదార్థం సహజమైన దాణా సమయంలో, ముక్కలు విస్మరించబడాలి.
అన్ని సందర్భాలలో నర్సింగ్ తల్లులు కుందేలు, టర్కీ లేదా కోడి మాంసం ఎంచుకోవడానికి మంచిది. ఇది గొడ్డు మాంసం తినడానికి కూడా అనుమతి ఉంది, అయితే ఇది చాలా గట్టిగా ఉండకపోయినా, ఓవెన్లో లేదా డబుల్ బాయిలర్లో తయారు చేసినట్లయితే మాత్రమే. చనుబాలివ్వడం సమయంలో మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసును ఉపయోగించడం పూర్తిగా లేదా తక్కువగా తీసివేయబడాలి. అన్ని చారును ఘనీభవించిన లేదా తాజా కూరగాయల నుంచి తయారుచేసిన కూరగాయల రసంలో తయారు చేయాలి.
ఉదయం, మీ ఆహారం రుచికరమైన మరియు పోషకమైన తృణధాన్యాలు నుండి మినహాయించవద్దు, అయినప్పటికీ, ఆవు పాలలో ఉడికించకూడదని సిఫార్సు చేస్తారు. పెద్ద సంఖ్యలో నవజాత శిశువులు లాక్టేజ్ అసహనంగా ఉన్నందున, అన్ని తృణధాన్యాలు నీటిలో వండుతారు, మరియు బియ్యం, బుక్వీట్ మరియు మొక్కజొన్న వంటి పంట పంటలు ప్రాధాన్యతనివ్వాలి.
అంతేకాకుండా, హైపోఅలెర్జెనిక్తో సహా తల్లిపాలను కలిగిన ఆహారం , తప్పనిసరిగా తాజా పళ్ళు మరియు కూరగాయలను కలిగి ఉండాలి. అయినప్పటికీ, ఈ ఉత్పత్తుల ఎంపికను తీవ్ర జాగ్రత్తతో చికిత్స చేయాలి, ప్రత్యేకించి శిశువుకు వివిధ రకాలైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు ఉంటాయి.
వాటిని నివారించేందుకు, నర్సింగ్ తల్లి రేషన్ లోకి peeled ఆపిల్ మరియు బేరి ఆకుపచ్చ రకాలు పరిచయం ప్రారంభం, మరియు అప్పుడు సజావుగా ఇతర రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయలు జోడించండి, జాగ్రత్తగా శిశువు యొక్క వ్యక్తిగత ప్రతిచర్య చూడటం మంచిది. దాని లేకపోవడంతో, ఒక ఉత్పత్తి యొక్క వినియోగించిన భాగం జాగ్రత్తగా మరియు క్రమంగా పెరుగుతుంది.
వాస్తవానికి, తయారుగా ఉన్న ఆహారం, మాంసంతో ధూమపానం, మితిమీరగా స్పైసి చేర్పులు మరియు అన్ని రకాలు అన్యదేశ వంటకాలు చనుబాలివ్వడం కాలం ముగిసే వరకు వాయిదా వేయడం ఉత్తమం. అదనంగా, శిశువుకు కడుపు మరియు మలబద్ధకం బాధపడుతున్నట్లయితే, తల్లి పాలివ్వడములో అతని తల్లి ఆహారం ప్రేగులలో గ్యాస్ పెరుగుదలను పెంచే ఏ ఉత్పత్తులను కూడా కలిగి ఉండకూడదు. కాబట్టి, ఈ సమయంలో ఒక మహిళ ఏ కాయగూర పంటలను మరియు తెల్ల క్యాబేజీని తినకూడదు.
అన్ని ఇతర ఉత్పత్తులు ఖచ్చితంగా నర్సింగ్ తల్లి యొక్క మెను లోకి ఎంటర్ చేయవచ్చు, జాగ్రత్తగా శిశువు స్పందించారు ఎలా ఒక ప్రత్యేక డైరీ లో పేర్కొంది. ఇంతలో, ఒక చిన్న ముక్క 6 నెలల అమలు ముందు, మీరు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి.
భోజనం సమయంలో, మీరు ఈ క్రింది పట్టికను అనుసరించండి:
