"బాడీబిల్డింగ్" అనే పదం అక్షరాలా "శరీర నిర్మాణాన్ని" గా అనువదిస్తుంది. చాలాకాలం ఈ రకమైన క్లిష్టమైన క్రీడ కేవలం బలమైన లైంగికతతో మాత్రమే వ్యవహరించాలని భావించింది, కాని మానవజాతి యొక్క మహిళా సగం చురుకైన ప్రతినిధులు ఇప్పటికీ "కోతలు" గా ఉండకూడదు మరియు మొత్తం ప్రపంచానికి నిరూపించాలని వారు నిర్ణయించుకున్నారు, .
ప్రతి సంవత్సరం మహిళా దేహదారుల సంఖ్య పెరగడం రేఖాగణిత పురోగతికి, ఎక్కువమంది మహిళలు సన్నగా మరియు ఏకకాలంలో చిత్రించబడి ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఈ చిట్కాలు తో, మీరు క్రీడలు శిఖరాలు జయించటానికి ఇది శిక్షణ కోసం కుడి బట్టలు ఎంచుకోవచ్చు!
బాడీబిల్డింగ్ కోసం బట్టలు ఎలా ఎంచుకోవాలి?
మొట్టమొదటిది ఏమిటంటే మహిళా బాడీబిల్డింగ్ అనేది పురుషుల నుండి చాలా తేడా లేదు. రెండు సందర్భాలలో అన్ని వ్యాయామాలు శరీరం యొక్క కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచే లక్ష్యంతో ఉంటాయి. వ్యాయామశాలలో అనేక గంటలు శిక్షణ ఇవ్వడం ప్రత్యేకమైన "ఏకరీతి" అవసరమవుతుంది, దీని ఎంపిక అనేక ప్రమాణాలను కలిగి ఉంటుంది:
- బట్టలు క్రష్ లేదా వేలాడకూడదు . కీ పాయింట్లు ఒకటి ఫిగర్ బాగా సరిపోయే బట్టలు ఉంది, కాబట్టి మీ మొదటి T- షర్టు మరియు ప్యాంటు కొనుగోలు లేదు. ఏ ఆధునిక దుకాణంలోనూ అద్దాలు అమర్చిన గదులు ఉన్నాయి, అందులో కొనుగోలుదారు వివరంగా వివరంగా పరిశీలించవచ్చు. ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మొదట కూర్చోవటానికి మరియు విభిన్న దిశల్లోని పైకి మరియు పైకి వంగడానికి సిఫారసు చేయబడతారు. బట్టలు కదలికలు మరియు కదలికలను బంధించి ఉంటే, నిస్సంకోచంగా తిరిగి ఉంచండి.
- సహజ బట్టలు . పెరిగిన శారీరక శ్రమతో క్రీడలు కోసం, నిపుణులు పత్తి వంటి సహజ పదార్థంతో తయారు చేయబడిన ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఎంచుకోమని సిఫార్సు చేస్తారు. పొడవైన శిక్షణ పెద్ద శ్వాసక్రియకు దారితీస్తుంది, శోషణ శోషించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండదు. కాబట్టి, చెమట శరీరం మీద ఉంటుంది, ఇది వివిధ రకాల అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు చర్మపు దద్దుర్లు కనిపించటానికి దారి తీస్తుంది. అటువంటి దృశ్యం లాగా కనిపించటంతో పాటు అందంగా ఆనందంగా లేదు, ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు!
- మహిళల కోసం, అందమైన ప్రదర్శన చివరి స్థానం నుండి చాలా దూరంలో ఉంది, అది ఒక క్రీడ అయితే, మరిచిపోకండి, మరియు బాడీబిల్డింగ్ కోసం బట్టలు ప్రకాశవంతమైన మరియు అందమైన ఉండాలి.
బాడీబిల్డింగ్ కోసం బహుళ మహిళా క్రీడాాలు
విశ్వాసంతో, ఫిట్నెస్ కోసం దుస్తులు కూడా బాడీబిల్డింగ్కు సరిపోతుందని చెప్పగలను. మీరు ఇప్పటికే సిద్ధంగా ఉన్న "రూపం" ఉంటే, ఇబ్బంది పడకండి మరియు క్రొత్తదాన్ని కొనండి. మీరు క్రీడల ప్రపంచాన్ని నేర్చుకోవడం మొదలుపెట్టినట్లయితే, ముందుగానే ఏదైనా అనుభవించనట్లయితే, ఈ క్రింది సిఫార్సులు మీ కోసం మాత్రమే.
బాడీబిల్డింగ్ కోసం, ఉత్తమ ఎంపిక T- షర్ట్స్, క్రీడా ప్యాంటు లేదా లఘు చిత్రాలు మరియు స్నీకర్ల సమితి. T- షర్టు తిరిగి లేదా ఒక గట్టి టాప్ ఒక Y- మెడ తో ఉచిత కట్ చొక్కా భర్తీ చేయవచ్చు.
T- షర్ట్స్ విస్తృత మరియు సన్నని straps రెండు ఉంటుంది, కానీ అదే సమయంలో పూర్తిగా వేర్వేరు విధులు. దీర్ఘ straps న T- షర్ట్స్ అథ్లెట్లు కండరము సమూహం సమయంలో పని మరియు ఇది ఎలా సరిగ్గా జరుగుతుందో గమనించడానికి అనుమతిస్తుంది. కానీ విస్తృత straps తో T- షర్ట్స్ మరియు తిరిగి మూసివేయబడింది మైక్రో క్రాక్ మరియు ఇతర గాయాలు సంభవించిన అనుమతించవద్దు. టాప్స్ తరచుగా వారి క్రాఫ్ట్ మాస్టర్స్, అంటే, ఒకటి కంటే ఎక్కువ సంవత్సరాలు క్రీడలో మరియు చూపించడానికి ఏదైనా కలిగి ఉన్న అమ్మాయిలు.
తగినట్లుగా ఉన్నత స్థానానికి సరిపోయేటప్పుడు అన్ని తీవ్రతలతో కూడా చేరుకోవాలి. శిక్షణ కోసం ప్యాంటు యొక్క ఒక ప్రత్యేక నమూనా కూడా ఉంది - విస్తృత సాగే బ్యాండ్లో, రెండు వైపు పాకెట్స్తో కొద్దిగా సన్నగా డౌన్. పాంట్స్ ఉచిత మరియు వ్యాయామంతో జోక్యం చేసుకోకూడదు. చాలా తరచుగా వారి టైలరింగ్ కోసం అధిక నాణ్యత సహజ పత్తి ఉపయోగిస్తారు. ఇది మొత్తం వ్యాయామంలో మీ కండరాలను ఒక నిర్దిష్ట ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది.
బాడీబిల్డింగ్లో పాల్గొనే అథ్లెట్ల కోసం బట్టలు ఎంచుకోవడంలో షూస్ ముఖ్యమైన అంశం. స్నీకర్ల సౌకర్యవంతమైన ఉండాలి, మీ లెగ్ కూర్చుని మంచిది, అది తో ఇబ్బంది లేదు మరియు, కోర్సు యొక్క, స్లయిడ్ లేదు, లేకపోతే గాయాలు తప్పించింది కాదు.
| | | |
| | | |
| | | |
