ప్రసవ తర్వాత నేను హోప్ని ఎప్పుడు మళ్లించగలను?

వారి నవజాత శిశువు జన్మించిన తరువాత చాలామంది మహిళలు తమ శరీరంతో సంభవించిన మార్పుల గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు. ప్రత్యేకంగా, దాదాపు అన్ని యువ తల్లులు గుర్తించదగిన కడుపుని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వదిలించుకోవటం అసాధారణంగా కష్టమవుతుంది.

ఈ అసహ్యకరమైన కాస్మెటిక్ లోపంను ఎదుర్కొనేందుకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాల్లో ఒకటి హులా-హోప్ని ఉపయోగించి వ్యాయామ వ్యాయామాలు చేస్తోంది . ఇంతలో, వెంటనే జన్మించిన తరువాత, ఒక స్త్రీ అధిక శారీరక శ్రమకు సిఫార్సు చేయలేదు, ఎందుకంటే ఆమె శరీరం కొంత సమయం కావాలి .

ఈ ఆర్టికల్లో, డెలివరీ తర్వాత హోప్ను ట్విస్ట్ చేయగలదా లేదా అది అలాంటి వ్యాయామాలను ప్రారంభించడానికి ఉత్తమమైనదా అని మేము మీకు చెప్తాము.

పుట్టుక తర్వాత మీరు పుట్టిన తర్వాత ఎంత దూరం తిప్పుకోవచ్చు?

కోర్సు యొక్క, వెంటనే శిశువు జననం తరువాత మీరు ఏ శారీరక వ్యాయామాలు ప్రారంభం కాదు మరియు, ముఖ్యంగా, ఇది అత్యంత hula- హోప్ తిరుగులేని కాదు మద్దతిస్తుంది. గర్భాశయం మరియు ఇతర అంతర్గత అవయవాలు మద్దతు అన్ని స్నాయువులు గర్భం కాలంలో చాలా విస్తరించి నుండి, వారు ముడుచుకుంటూ మరియు మునుపటి స్థానంలో తిరిగి ఉన్నప్పుడు క్షణం వేచి అవసరం.

మీరు హోప్ని ట్విస్ట్ చేస్తే, ఇది సంభవించినప్పుడు క్షణం ఎదురుచూడకుండా, కటిలోపల అవయవాలను తగ్గిపోయే లేదా తగ్గిపోయే సంభావ్యత గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అంతేకాక, ఒక బలహీన కండర ఎముక యొక్క కణజాలం, ఇటీవల మాతృత్వం యొక్క ఆనందితుని తెలుసుకున్న ఒక మహిళ యొక్క ప్రధాన సమస్యలలో ఒకటి, గాయాల నుండి అంతర్గత అవయవాలను పూర్తిగా రక్షించలేదు. అందువల్ల తరగతుల అసమానమైన ప్రారంభం అంతర్గత హెమటోమస్ ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది, ఇది మహిళల అన్ని వ్యవస్థల యొక్క పనిని భంగ చేస్తుంది.

అందువలన కండరాలు మరియు స్నాయువులు పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడినప్పుడు ప్రసవించిన తరువాత హులా-హూపింగ్ సాధ్యమవుతుంది. సాధారణంగా, ఇది సుమారు 2-3 నెలల తర్వాత సంభవిస్తుంది, కానీ సంక్లిష్టత సమక్షంలో, రికవరీ కాలాన్ని కొంచం ఎక్కువసేపు ఉండవచ్చు.

మీ శిశువు గడువు తేదీ లేదా సిజేరియన్ విభాగం ముందు జన్మించినట్లయితే, జన్మించిన తర్వాత ఎంత వారాల తర్వాత మీ ప్రత్యేక పరిస్థితిలో ట్విస్ట్ చుట్టు ఉంటుంది అనే విషయాన్ని గురించి వైద్యుడిని అడగండి.