తల్లిపాలను కోసం బనానాస్

ఈ అన్యదేశ పండ్లు దీర్ఘకాలం మన మెన్యులో అంతర్భాగంగా మారాయి. కానీ పాలిచ్చే తల్లికి ప్రత్యేక బాధ్యత ఉంది: ఆమె తినేది అలెర్జీలు లేదా జి.ఐ. అందువలన, మీరు ఆఫ్రికా యొక్క ఈ పసుపు బహుమతులు చాలా ఇష్టం ఉంటే, అది తల్లిపాలను సమయంలో అరటి తినడానికి అవకాశం లేదో, ఒక నిపుణుడు సంప్రదించండి చేయండి. ఎక్కువగా, అతను అనుకూలంగా స్పందిస్తారు, కానీ మీరు వారి ఉపయోగం స్వల్ప గురించి తెలుసుకోవాలి.

నా అభిమాన డెజర్ట్ ను నేను ఇవ్వాలి?

బనానాస్ చాలా పోషకమైనవి మరియు ప్రసవ తర్వాత బలం తిరిగి రావడానికి తల్లికి సహాయం చేస్తుంది, శక్తి యొక్క మూలం అవుతుంది మరియు విటమిన్లు మరియు కూరగాయల ఫైబర్ యొక్క నిజమైన నిల్వ గృహంగా ఉండటం వలన బరువు పెరుగుటకు దారితీయదు. తల్లిపాలు సమయంలో ఈ అద్భుతమైన పండ్లు ఆస్వాదించడానికి ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమేనా అన్నది పరిశీలిద్దాం:

1. నర్సింగ్ తల్లి నవజాత శిశువుకు తల్లిపాలు ఉన్నప్పుడు అరటి తినడానికి సాధ్యమేనా అని ఆలోచించినట్లయితే, సమాధానం ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. ముక్కలు యొక్క జీర్ణ వాహిక, మాత్రమే కాంతి కనిపించింది, ఈ పండు యొక్క పల్ప్ ఉన్న అన్ని పదార్ధాలు సదృశమవ్వు ఇంకా చాలా అపరిపక్వం ఉంది. అందువల్ల, నవజాత శిశువుకు తల్లిపాలు సమయంలో అరటిని పరిచయం చేసినప్పుడు, జీర్ణ వ్యవస్థలో లోపాల ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీ కుమారుడు లేదా కుమార్తె రెండు నెలల వయస్సు వచ్చేటప్పుడు మాత్రమే అరటిని ప్రయత్నించడం విలువ. ఈ సందర్భంలో, ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. అరటి ఒక చిన్న ముక్క, ప్రాధాన్యంగా సూత్ర, మరియు శిశువు యొక్క ప్రతిస్పందనను గమనించండి. శిశువు తన శరీరం, అతిసారం లేదా మలబద్ధకం దెబ్బతినకపోతే, తరువాతి రోజు పోబనానానానా తినడానికి అనుమతి ఉంది మరియు అవాంఛిత లక్షణాల లేకపోవడంతో, రెండు రోజుల్లో మీరు మీ మెనూలో మొత్తం పండుని చేర్చవచ్చు.
2. శిశువు కొద్దిగా పెరిగినప్పటికీ, తల్లిపాలు సమయంలో రోజుకు ఒకసారి తినకూడదు. అన్ని తరువాత, చిన్న మరియు పెద్ద ప్రేగులలో కిణ్వ ప్రక్రియ యొక్క అదనపు ప్రక్రియలను రేకెత్తిస్తాయి మరియు కణజాలం కలిగించే మొక్కల చక్కెరలను ఏకాగ్రత కలిగి ఉండటం చాలా పెద్దది.
3. మొత్తంగా చిన్న ముక్క అటువంటి పండ్లకు స్పందించినట్లయితే, మీరే అలాంటి ట్రీట్ ను తిరస్కరించకూడదు. వీటిలో బి విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మెమరీ మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడతాయి. అరటి కూర్పు కూడా అమైనో ఆమ్లం ట్రిప్టోఫాన్ ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది తల్లిపాలను నిద్రలేమి నుండి తల్లికి ఉపశమనం చేస్తుంది. అన్ని తరువాత, ఆమె తరచుగా నూతన కదలిక మరియు నిద్ర యొక్క కొత్త రీతిలో సర్దుబాటు చేయడానికి చాలా కష్టమవుతుంది. అంతేకాక, ఈ పదార్ధం అతిగా తినడం, ఆకలిని తగ్గించడం వంటివి చేయటానికి సహాయపడుతుంది.
4. అరటిలో, ప్రేగులు పనిచేసే పెక్టిన్ ఉంది. అందువలన, మలబద్ధకం లేదా అతిసారంతో, ఇది ఒక నర్సింగ్ తల్లికి ఎంతో అవసరం.

ఒక అరటి తో ఉడికించాలి ఏమి?

తల్లిపాలు సమయంలో బనానాస్ ముడి మాత్రమే తింటారు, కానీ వాటిని నుండి భోజనం ఉడికించాలి చేయవచ్చు. అత్యంత ప్రజాదరణ వంటకాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

1. తక్కువ కొవ్వు పెరుగు ఆధారంగా అరటి కాక్టైల్. బ్లెండర్ గిన్నెలో పెరుగుతో కలిపి అరటిని ఉంచండి మరియు తినేముందు అరగంట ఈ పానీయం తాగాలి.
2. అరటి సలాడ్. చిన్న ముక్కలుగా ఆపిల్ మరియు అరటి చిన్న ముక్కలు కట్ మరియు రుచి కు కాటేజ్ చీజ్ మరియు సోర్ క్రీం జోడించండి. చక్కగా కలపండి మరియు రుచి ప్రాధాన్యతలను బట్టి కొద్దిగా చక్కెర జోడించండి.
3. అరటి గంజి. ఇది కోసం, అన్నం, బుక్వీట్ లేదా వోట్మీల్ తీసుకోండి. గంజి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, దానిలో కొన్ని వెన్న మరియు చక్కెర ఉంచండి, ఇది ఒక పురీ స్థితిలో మారుతుంది మరియు గంజి తో కలపాలి వరకు ఒక ఫోర్క్ తో అరటి కదిలించు.
4. అరటి కేక్. తల్లిపాలను అరటి సమయంలో మెనులోకి ప్రవేశించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం వారితో రొట్టెలు తయారు చేయడం. ఒక మాష్ లో ఒక అరటిని శుభ్రం చేసి, ఒక గ్లాసు పిండి, పాలు సగం గ్లాసు, సోడా సగం స్పూన్ ఫుల్, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర మరియు వెన్న యొక్క 60 గ్రాములు జోడించండి. బాగా పిండి, అచ్చులను స్థానంలో మరియు అరగంట లో పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు కు వదిలి కదిలించు.