తల్లిదండ్రుల జీవితంలో తల్లిపాలను చాలా ముఖ్యమైన సమయం. ఈ కాలాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో, శిశువు ఆరోగ్యం, రోగనిరోధకత, శారీరక మరియు మేధో అభివృద్ధి ఆధారపడి ఉంటుంది. మరియు తల్లిపాలను చేసేటప్పుడు ఒక స్త్రీ ఉపయోగించిన నాణ్యత ఉత్పత్తులు, అసాధారణమైన పాత్రను పోషిస్తాయి.
తల్లిపాలను కోసం ఆమోదించబడిన ఉత్పత్తులు
కొన్నిసార్లు నర్సింగ్ తల్లులు ఆహారం లో ప్రతిదీ పరిమితం అని భయపడ్డారు ఉంటాయి. ఇది వారి సలహా ద్వారా పాత తరం మరియు పీడియాట్రిషియన్స్ ద్వారా శ్రద్ధగా "సహాయపడింది".
అయితే శిశువుకు తల్లిపాలు మాత్రమే ఉంటే, ఆహారపు రావణాన్ని వీలైనంత భిన్నంగా తయారు చేయాలి. అందువల్ల, తల్లి పాలివ్వడాన్ని, నా తల్లి తనకు తాను నిర్ణయించుకోవాలి.
తల్లిపాలను కలిగిన ఉత్పత్తుల జాబితా చాలా విస్తృతమైనది. కట్టుబడి ఉండాలి మాత్రమే నియమం: ఉత్పత్తుల సెట్ కాదు తగ్గించడానికి, మరియు వారి సంఖ్య మెరుగు.
పిల్లవాడిని నొప్పితో బాధపడుతుంటే మరింత తీవ్రమైన ఆహారం అవసరం. అయినప్పటికీ, ఈ సమయంలో కూడా, మీ ఆహారం బాగా తగ్గిస్తుంది. ఇది చిన్న పిల్లవాడికి అరుదైన సందర్భాల్లో మాత్రమే సహాయపడుతుంది.
కాబట్టి, తల్లిపాలు కోసం ఉత్పత్తులు అనుమతి:
- నీటి మీద గంజి (బియ్యం, బుక్వీట్, బార్లీ, పెర్ల్ బార్లీ);
- సూప్స్ (మంచి గుడ్లు, కూరగాయలు జాగ్రత్తగా ఎంటర్);
- మాంసం (టర్కీ, గొడ్డు మాంసం, కుందేలు, పంది మాంసం);
- తాజా పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు (కేఫీర్, సహజ పెరుగు, పులియబెట్టిన పాలు, మొదలైనవి);
- కూరగాయలు (బంగాళదుంపలు, క్యారట్లు, గుమ్మడి, సెలెరీ, ఉల్లిపాయలు, బ్రోకలీ);
- పండు (ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల, అరటి, ఘనీభవించిన బెర్రీలు - ఎండు ద్రాక్ష మరియు చెర్రీస్);
- రొట్టె, వరకు నలుపు, రుచి లేకుండా తియ్యగా కుకీలను (వోట్మీల్, మొదలైనవి);
- టీ (ఆకుపచ్చ, నలుపు), compote, ఎండుద్రాక్ష జెల్లీ;
- పాస్తా;
- పాలు, వెన్న, జున్ను మరియు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్.
తరచుగా నర్సింగ్ తల్లులు రొమ్ము పాల నాణ్యతను పెంచే ఉత్పత్తుల్లో ఆసక్తిని కలిగి ఉంటాయి. ఇక్కడ మీరు అక్రోట్లను సిఫార్సు చేయవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, కృత్రిమంగా రొమ్ము పాలు కొవ్వు కంటెంట్ పెరుగుతుంది అదనపు బరువు పెరుగుట మరియు జీర్ణవ్యవస్థ తో సమస్యలు నిండి ఉంది.
తల్లిపాలను ఉన్నప్పుడు నిషేధించబడింది
బలమైన ఆత్మల నుండి దూరంగా ఉండటం అవసరం. ఈ సమయంలో కాఫీని త్రాగడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.
సూప్ ప్రత్యేకించి చికెన్ కోసం సెకండరీ రసంలో మాత్రమే తయారు చేయాలి. ఆమె మాంసం యాంటీబయాటిక్స్ మరియు హార్మోన్లను కలిగి ఉండదు, ఎందుకంటే అది పూర్తిగా చెత్త కాదు.
అలాగే తల్లిపాలను ఉన్నప్పుడు సమస్యలను కలిగించే అలెర్జీ ఆహార పదార్ధాలపై దృష్టి పెట్టడం విలువ.
కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, తల్లిపాలను కలిగిన కొత్త ఉత్పత్తులను జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. కానీ సాధారణంగా, పెరిగిన అలెర్జీ ప్రతిచర్య కలుగుతుంది:
- సిట్రస్ పండ్లు, స్ట్రాబెర్రీలు, అన్యదేశ పండ్లు;
- స్వీట్లు, తేనె, చాక్లెట్;
- కేవియర్ మరియు మత్స్య;
- గుడ్లు, పాలు, యోగులు;
- వేరుశెనగ
తల్లి పెట్టినప్పుడు తల్లిపాలు తినేటప్పుడు, భవిష్యత్తులో బిడ్డకు ఎంత అలెర్జీలు ఉంటాయో ఆధారపడి ఉంటుంది.