చాలా మంది చీకటి భయపడ్డారు. కొంతమందికి, ఈ భయము నిజమైన భయం అవుతుంది, చాలా సందర్భాల్లో చిన్ననాటి నుండి ఇది స్పష్టమవుతుంది. చీకటి భయము నిచ్టాబోబియా అంటారు. చూద్దాం, నేను దానిని సరిచేసుకోగలనా?
ఎందుకు చీకటి భయపడ్డారు?
- విజన్ ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ సమాచారాన్ని అందుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ చీకటి ప్రారంభంలో అతని పదును తగ్గిపోతుంది, ఇది కొంచెం అసౌకర్యం మరియు ఉత్సాహంతో దారితీస్తుంది. అందువలన, ప్రజలు చీకటిలో ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడరు.
- చాలా భయాలు చిన్ననాటి నుండి వారి మూలాలు పడుతుంది. బహుశా బాల్యంలో మీరు చీకటికి సంబంధించిన ప్రతికూల అనుభవాన్ని అనుభవిస్తారు. తల్లిదండ్రులు తరచుగా వారి పిల్లలు కాంతి యొక్క డిస్కనెక్ట్ మూలాల నిద్రపోవడం బలవంతం, మరియు చీకటి భయపడటం ఉన్నప్పుడు, భవిష్యత్తులో ఈ భయాలు మరియు భయాలు దారితీస్తుంది. బాల్యంలో బహుశా మీరు ఒంటరితనం మరియు అసురక్షితత భావాన్ని అనుభవిస్తారు, ఇది యుక్తవయసులోకి ప్రవేశించవచ్చు.
- మా ఊహ మనకు చాలా సహాయపడుతుంది, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో అది శత్రువుగా మారవచ్చు. మెదడు కూడా భయాలు మరియు భయానక అన్ని రకాల వస్తుంది, ఫలితంగా మీరు భయంతో కొన్ని విషయాలు అనుభవించడానికి ప్రారంభం ఇది. సృజనాత్మక ప్రజలు తరచూ ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారని చెప్పడం విలువ.
- ఇది మీ శరీరం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేదు అని మినహాయించలేదు, ఎందుకంటే నాడీ వ్యవస్థ మరియు మనస్సు బాధపడతాడు ఏమి. అవసరమైన ఖనిజ పదార్ధాలు స్థిరమైన భావోద్వేగ స్థితిని కలిగి ఉంటాయి.
- చీకటి భయము జన్యు స్థాయిలో ప్రసారం చేయబడుతుంది. మా పూర్వీకులు చీకటిలో భయంకరమైన వస్తువులతో కొట్టుకొనిపోవచ్చు, కాబట్టి స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క స్వభావం మాకు బదిలీ చేయబడింది.
- అందరిలో చాలామంది తెలియనివారికి భయపడ్డారు, ఇది సమాచారం లేకపోవడం వలన కనిపిస్తుంది. వారు ఏమి బెదిరిస్తారో చూడరు, అందువల్ల వారు భయపడ్డారు.
- ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడిని అనుభవిస్తే, అతడు వివిధ బాహ్య కారకాలకు గురవుతాడు. అసహ్యకరమైన పరిస్థితిలో తలపై మళ్ళీ స్క్రోలింగ్ చేస్తే, వ్యక్తి తనకు అనవసరమైన పోటీలు మరియు భయాలకు నేలను సిద్ధమవుతాడు.
చీకటి భయపడటం ఎలా ఆపాలి?
చీకటి భయం మొదటిసారిగా మీ జీవితంలో కనిపించినప్పుడు గుర్తుంచుకోండి. వయోజన చీకటి భావన వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం, అందువలన ఇది ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఒక రాత్రి కోసం TV లేదా లైట్లు వదిలి. మీరు ఆడిషన్లో ఒక ఆడియో బుక్ ను కూడా ఉంచవచ్చు. హాస్యభరితమైన ఏదో ఒక కల ముందు చదివి, కామెడీ బదిలీని చూడటం మంచిది.
పెంపుడు జంతువును ప్రారంభించండి మరియు మీ స్వంత భయంతో పోరాడడం చాలా సులభం అవుతుంది. ఉధృతిని మరియు మీ ఊహ మీద ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉన్నట్లు తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ బాల్యంలో చీకటి భయపడటం వలన మీరు ఏ భావాలు అనుభవిస్తారో గుర్తుంచుకోండి. చీకటిలో, మీరు చాలా భయపడ్డారు అని మూలలో, ఒక భయపడిన పిల్లి మీ జీవితానికి ఎలాంటి ప్రమాదం లేదు అని భయపడుతున్నాయి. రెండవ ఐచ్చికము: ఇప్పుడు మీకు ప్రియమైన ఒకడు మీ దగ్గరున్నది ఊహించుము. స్టెప్ బై స్టెప్, మీ భావాలను సర్దుబాటు చేయడానికి తెలుసుకోండి.
మీరు పరిమితమైన సామాజిక జీవితాన్ని నడిపిస్తే, వెంటనే పరిస్థితి సరిదిద్దాలి. ఒక కొత్త ఉద్యోగం కనుగొనండి, ఒక ఆసక్తికరమైన అభిరుచిలో పాల్గొనండి, తరచూ పబ్లిక్ స్థలాలను సందర్శించండి. పూర్తిగా కొత్త ఒంటరితనంతో నాలుగు గోడలలో కూర్చుని మీ వేలు నుండి వాటిని కుడుచు కాదు కాబట్టి, మరింత కొత్త ముద్రలు పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు చీకటి భయపడతారేమో? ఇప్పుడు మీరు ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం తెలుసు. పై చిట్కాలు మీరు కుడి వేవ్ కు ట్యూన్ మరియు మీ స్వంత భయం వదిలించుకోవటం ఒక ఇంటెన్సివ్ కార్యక్రమం ప్రారంభమవుతుంది సహాయం చేస్తుంది.