అందమైన చూడండి ఎలా?

ఎల్లప్పుడూ అందంగా ఎలా కనిపించాలో తెలుసుకోవడానికి, ఇది చాలా సమయం మరియు డబ్బు ఖర్చు అవసరం లేదు. ఇది మీ మరియు మీ శరీరానికి సంరక్షణ కోసం సాధారణ నియమాలను పాటించవలసిన అవసరం మాత్రమే, మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ తాజా మరియు ఆరోగ్యకరమైన అనుభూతికి సహాయపడుతుంది. ఈ నియమాల గురించి గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీరు స్థిరత్వం అవసరం. మీరు ఈ నియమాలను ఒక అలవాటుగా చేస్తే, సహజ సౌందర్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా సులభం అవుతుంది.

అదనపు కిలోగ్రాములు మరియు ఆహారం

అందమైన చూడండి, మీరు నమ్మకం అనుభూతి అవసరం, మరియు అమ్మాయి తన శరీరం సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు విశ్వాసం వస్తుంది. ఇది ఒక సౌకర్యవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిర్వహించడానికి చాలా ముఖ్యం. కానీ, మీరు అత్యవసరంగా ఆహారం మీద రావాల్సిందేమీ కాదు, అన్నింటికీ కాదు, మీరు జిమ్నాస్టిక్స్ చేయాలని మరియు జీవితం యొక్క అత్యంత మొబైల్ మార్గాన్ని నడిపించాలి. ఉదాహరణకు, మీరు యోగ లేదా డ్యాన్స్ లో నమోదు చేయవచ్చు. మీరు మేకప్ లేకుండా అందంగా ఎలా కనిపించాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటే మరొక ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే ఆరోగ్యకరమైన మరియు సరైన పోషకాహారం. సరైన, హేతుబద్ధమైన ఆహారం, వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో అమర్చబడి ఉంటుంది, మరియు అతిగా తినడం లేదు, బాగా ఉండటం, అలాగే చర్మం, గోర్లు మరియు జుట్టు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

స్లీప్ మరియు నీరు

యవ్వనం మరియు అందంగా కనిపించడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి, మీరు సాధారణ అలవాటును అనుసరించాలి - తగినంత నిద్ర పొందండి. నియమాల ప్రకారం, కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్ర అవసరం. మంచానికి వెళ్ళే ముందు వెచ్చని స్నానం తీసుకోవడం ఉత్తమం, లేదా చిన్న నడక తీసుకోండి. ప్రకృతి మరియు అందంగా ఎలా కనిపించాలో నిర్ణయించడానికి కూడా మూడ్ చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, ఒత్తిడిని పర్యవేక్షించటం మరియు వారి పరిణామాలను తగ్గించటం, సాధ్యమైనంతవరకు పోరాడటం అవసరం. రోజు యొక్క bustle నుండి మరింత పరధ్యానంలో పొందండి, విశ్రాంతి, మరియు ఒక గొప్ప సమయం. మరో రహస్యం ఎలా అందమైన మరియు చక్కటి ఆహార్యం చూడండి - ఈ నీరు. మరింత ఖచ్చితంగా, మీరు రోజులో ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి, మరియు మీరు తరచూ నీటి ప్రక్రియలు, వెచ్చని స్నానాలు మరియు విరుద్ధమైన షవర్లను తీసుకోవాలి.