రొయ్య - మంచి మరియు చెడు

అన్ని సీఫుడ్ పాటు, రొయ్యలు అత్యంత విలువైన ఉత్పత్తులు ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ వాస్తవానికి, ఒక సమయంలో, కొంతమంది ఇటువంటి సున్నితమైన రుచికరమైన తినడానికి ఇష్టపడతారు.

ఈ రోజు మనం బాగా తెలిసిన రుచికరమైన వంటకాలను చిన్న జలచరాలతో కలిపి వండుకోవచ్చని, ఆనందంతో మేము వాటిని బీరుతో తినగలం. కానీ అదే సమయంలో మనం రొయ్యలు దేనిలోను, వారి ప్రయోజనాలకు లేదా శరీరానికి హానిని కలిగి ఉన్నాయన్నదాని గురించి కాదు. కానీ, అద్భుతమైన రుచికి అదనంగా, అందరినీ ఇష్టపడే రుచికరమైన ఇతర ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. చాలా మంది పౌష్టికాహార నిపుణులు ఆహారంలో ఈ ఉత్పత్తిని చేర్చడానికి సూచించారు.

రొయ్యల ప్రయోజనాలు మరియు హాని

బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్న మహిళలు, రొయ్యల సహాయంతో, ఒక ఆహారం సమయంలో, మీరు అదనపు సెంటీమీటర్లని మాత్రమే తొలగించలేరు, కానీ శరీరాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఉదాహరణకు, ప్రొటీటమిన్ A, చర్మం యొక్క దృష్టి మరియు దీర్ఘకాలం యవ్వనత్వం మెరుగుపరచడం, అలాగే విటమిన్ A మరియు విటమిన్లు B (B1, B2, B9, B12) గోర్లు, ఎముకలు మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి అవసరమైనవి: క్రస్టేషియన్లు మాంసం ఉదాహరణకు, చాలా విటమిన్లు కలిగి ఉంది. విటమిన్లు D, E, హానికరమైన పదార్థాలు చేరడం నుండి మా నాళాలు రక్షించే, మరియు విటమిన్ సి - రోగనిరోధక శక్తి యొక్క సహజ సహాయక, కూడా, రొయ్యలు ఉంది.

నిజంగా, రొయ్యల నుండి నిజంగా ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే అయోడిన్ తో శరీరాన్ని వృద్ధిచేసే సామర్ధ్యం. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరును సరిదిద్ద చేస్తుంది, ఇది మానసిక మరియు భౌతిక చర్యలకు, శక్తి పంపిణీకి మరియు జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణకు బాధ్యత వహిస్తుంది. కూడా రొయ్యల మాంసం లో ప్రోటీన్ చాలా కలిగి ఉంది. ఇది కండరాల పెరుగుదలను, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క యవ్వనత్వంను పొడిగిస్తుంది, ఇది మానవత్వం యొక్క అందమైన సగంకి చాలా ముఖ్యమైనది.

అదనంగా, చిన్నవయసులో ఇనుము, మాంగనీస్, మరియు క్రోమియం మరియు జింక్, మరియు నికెల్, మరియు కోబాల్ట్ మరియు మాలిబ్డినం మరియు మెగ్నీషియం ఉన్నాయి. ఇవి ఫ్లోరైడ్, రాగి, కాల్షియం, పొటాషియం, సోడియం, భాస్వరం మరియు సల్ఫర్లలో కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాల కృతజ్ఞతలు, రక్తం అన్ని అనవసరమైన పదార్ధాలు, టాక్సిన్స్, భారీ లోహాలు, ఉప్పు మరియు ఔషధాల అవశేషాలు కూడా తొలగించబడుతుంది, తద్వారా దాని ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

సో మంచి లేదా హాని రొయ్యలు మరింత ఏమిటి? చాలా మటుకు, ఈ ఉత్పత్తి మా ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేయగలదానికంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మేము చెప్పగలను. కానీ ఒక వ్యక్తి థైరాయిడ్ గ్రంథి, కాలేయ లేదా సముద్ర జీవితం కలిగి ఉన్న భాగం ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్య సమస్యలు కలిగి ఉన్న సందర్భాలలో, అప్పుడు ఈ ఉత్పత్తి అత్యంత విజయవంతమైన ఎంపిక కాదు.

బరువు నష్టం కోసం రొయ్యలు

గొప్ప రసాయన కూర్పు కారణంగా, బరువు కోల్పోయినప్పుడు రొయ్యల తినడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అరటి, బంగాళాదుంపలు మరియు తక్కువ కొవ్వు రకాలను చేపలతో పాటు వారు కెలోరిక్ అయినప్పటికీ, అదనపు బరువుతో పోరాడుతున్న వారికి సురక్షితంగా తినవచ్చు. 100 గ్రాముల తాజా జలచరాలలో 78 నుండి 105 కిలోల వరకు ఉంటుంది. వాటిలో చాలామంది ఉడుతలు. రొట్టెల్లో కొవ్వు చాలా చిన్నది - సుమారు 5%, కానీ అవి మన శరీరానికి హానికరం కాదు, కానీ విరుద్దంగా మెదడు చర్యను నిర్మించడానికి ఉపయోగపడతాయి మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

బరువు నష్టం కోసం ష్రిమ్ప్ కూడా మంచి వారు ఫోలిక్ ఆమ్లం చాలా కలిగి ఉంటాయి - ఆనందం మరియు ఆనందం యొక్క హార్మోన్ యొక్క మూలం. మీరు కూర్చుని నిర్ణయించుకుంటే రొయ్యల ఆహారం, నిరాశ మరియు మాంద్యం మీరు బెదిరించవద్దు. కానీ అదనపు పౌండ్ల, అందమైన ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు, నునుపైన చర్మం మరియు మంచి మానసిక స్థితి వదిలించుకోవటం మీకు అందిస్తాయి.

రొయ్యలని కోల్పోయినప్పుడు, కూరగాయలు, మొక్కజొన్న, బంగాళాదుంపలు, బీన్స్ మరియు పెద్ద పరిమాణంలో ఆకుపచ్చ రంగులో 350 గ్రాముల రోజుకు మీరు ఉడికించిన రూపంలో తినవచ్చు. ఇది కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి వంట కేలరీలు సంఖ్య పెరుగుతుంది. పండ్లు, మీరు అడవి బెర్రీలు, సిట్రస్ పండ్లు మరియు ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల తినవచ్చు. సిట్రస్ పండ్లు, దానిమ్మపండు, ఆపిల్, పైనాపిల్, పాలు మరియు సాదా నీటి రసం కూడా బావి తో కలుపుతారు.