భవిష్యత్ తల్లులకు సురక్షితమైన త్రాగునీరు (సీసా లేదా ఫిల్టర్ ఉడకబెట్టడం) అన్నింటికన్నా సురక్షితమైనది కావాలన్న దాహం తొందరగా ఉంటుంది. నీటికి అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు వారి అంశాలకు ఎలాంటి వ్యక్తిగత విరుద్ధాలు లేనట్లయితే, తాజాగా పిండిన రసాలను లేదా పండ్ల పానీయాలను (ఉదాహరణకు, compote), అలాగే మూలికా టీలను కూడా తాగాలి.
ప్రారంభ మరియు చివరిలో గర్భిణీ స్త్రీలు ఏమి తీసుకోలేము?
కచ్చితంగా నిషేధింపబడిన భవిష్యత్ తల్లులు:
- మద్యం. కనీస మోతాదులో మద్యపానం యొక్క అపాయకరం గురించి విస్తృతమైన అభిప్రాయం ఉన్నప్పటికీ, శాస్త్రీయ పరిశోధన సరసన రుజువు చేస్తుంది. మద్య పానీయాలు ఉపయోగించడం శిశువు యొక్క అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు ఏర్పడే పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు మరియు వైకల్యాలకు కారణమవడమే కాకుండా, అవి కూడా పుట్టిన తరువాత తీవ్రమైన అనారోగ్యం (ఉదా. లుకేమియా) తరచూ కారణం కావచ్చు.
- శక్తి పానీయాలు. అవి నాడీ వ్యవస్థ మరియు రక్తనాళాలపై ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే కెఫీన్, మరియు గర్భాశయం యొక్క టోన్ను కూడా కలిగిస్తాయి. అంతేకాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలతో "శక్తి" త్రాగి ఉండదు ఎందుకంటే అవి అలాంటి ప్రమాదకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి: టార్రిన్, ప్యాంక్రియాటిక్ కణాల సాధారణ పనితీరును నిరోధిస్తుంది; కార్బోనిక్ యాసిడ్, ప్రతికూలంగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అధిక గ్యాస్ ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది. ఎక్కువ శాతం గ్లూకోజ్ ఆడ్రెనాలిన్ యొక్క అధిక విడుదలకి కారణమవుతుంది, ఇది నాళాల సంకుచితానికి దారితీస్తుంది.
- కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు. వారు చక్కెర మరియు కార్బనిక్ ఆమ్లాన్ని అత్యధిక శాతం కలిగి ఉన్నారు. అదనంగా, పిత్తాశయం మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఏర్పడటానికి ప్రోత్సహించే ఫాస్పోరిక్ ఆమ్లం కూడా ఇందులో ఉన్నాయి.
పరిమితం విలువ అని పానీయాలు
టీ మరియు కాఫీ రోజువారీ ఉపయోగం అలవాటుపడిన వారికి, గర్భధారణ సమయంలో మీరు వాటిని త్రాగడానికి గుర్తుంచుకోండి, కానీ మాత్రమే ఖచ్చితంగా పరిమిత పరిమాణంలో. అంతేకాక, కేవలం సహజమైన కాఫీని ఉపయోగించడం (రోజుకి 1 కన్నా ఎక్కువ కన్నా ఎక్కువ లేదు), ఎందుకంటే కరిగేలా యొక్క కూర్పు కూడా అనేక రసాయనిక అంశాలను కలిగి ఉంటుంది.
టీ నీటితో త్రాగడానికి మంచిది, కాబట్టి మీరు కెఫిన్ శాతం తగ్గించవచ్చు. ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మీకరణలు మరియు జీవపదార్ధ పదార్థాల యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, ఈ మూలకం ఆకుపచ్చ టీలో తక్కువగా ఉంటుంది అని నమ్మడం తప్పు. అయితే, అతనికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.
కోకో లాంటి పానీయం అవసరాన్ని పరిమితం చేయండి. ఇది ఒక బలమైన అలెర్జీ. అదనంగా, ఈ పానీయం శరీరంలోని కాల్షియంను కొట్టిస్తుంది.
గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలలో, మీకు కావలసినంత ఎక్కువ ద్రవాలను తాగవచ్చు. 3 వ త్రైమాసరుకు దగ్గరగా, ఎడెమాను నివారించడానికి, ద్రవ వినియోగం తగ్గిపోతుంది.