ఆమె జీవితం లో ప్రతి అమ్మాయి, ఎటువంటి సందేహం, ఒకసారి ఆమె heels న నడవడానికి ఎలా తెలియదు వాస్తవం ఎదుర్కొన్నారు. టీవీ స్క్రీన్ నుండి చూస్తున్నది, హై ముఖ్య విషయంగా ఉన్న కాట్ మీద ఉచితంగా కనబరిచిన నమూనాలు, ఇది సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదని తెలుస్తోంది. ఏదేమైనా, మొదటిసారి "ఎత్తులో" ఉండగా, ఆమె కాళ్ళు మోకాళ్ళలో ఒక అడుగు వద్ద మోసపూరితంగా వంచాయని ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తుంది, వెనుకకు కష్టంగా ఉండటం కష్టం, మరియు సాధారణంగా సౌకర్యం మరియు సౌలభ్యం చెప్పలేము. అదృష్టవశాత్తూ, ఒక ఫ్లయింగ్, సొగసైన నడక తెలుసుకోవడానికి చాలా త్వరగా ఉంటుంది, కొన్ని సాధారణ నియమాలు mastered కలిగి.
అందంగా, వేగంగా మరియు సులభంగా అధిక ముఖ్య విషయంగా నడుచుట
సో, తన మడమపై నడవడానికి ఎంత అందంగా ఆశ్చర్యపోతుందో, అది ఒక భంగిమతో ప్రారంభం కావాలని అర్థం చేసుకోవాలి. ఇది కూడా తిరిగి ఉంది, గర్వంగా లేవనెత్తిన తల మరియు రాయల్ మిల్లు - సగం విజయం ఈ, మాత్రమే మొదటి చూపులో, కష్టం విషయం. ముఖ్య విషయంగా మీ మార్గం మొదలు, ఒక అమ్మాయి ఆతురుతలో ఉండకూడదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది వేగవంతం కానవసరం లేదు, కానీ ప్రయత్నించండి, అందువల్ల అడుగు పొడవు పాదం యొక్క పొడవును అధిగమించదు. Vzzlest సూత్రం న వాకింగ్ అయితే ఇది విలువ కాదు; కదలికలు సుమారు ఒకే లైన్లో చేస్తే అది చాలా ఉత్తమం. పలు అంశాలలో నెమ్మదిగా, సరైన నడక మరొక సాధారణ సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది - ముఖ్య విషయంగా నడవడం ఎలా ఉపయోగించాలి. దశలను వ్యాయామం మరియు ప్రారంభంలో ఆమె ఉద్యమాలు నియంత్రించడం, యువ మహిళ నిన్న నియమాలు ఒక కఠినమైన అమలు అనిపించింది ఎలా గమనించే సమయం ఉండదు ఇప్పుడు కేవలం ఒక అలవాటు ఉంది.
ముఖ్య విషయంగా నడవడం ఎంత మంచిదో అర్థం చేసుకోవడానికి, ఇది సిఫార్సు చేయబడింది:
- సరైన భంగిమను అభివృద్ధి చేసి, అవమానకరమైనది ఆపండి. తల వెనుక, భుజం బ్లేడ్లు, పిరుదులు, ముఖ్య విషయంగా వెనుక నాలుగు పాయింట్లను తాకినప్పుడు, ఒక ఫ్లాట్ గోడ దగ్గర వెనుకకు కావాలి. ఇది శరీరం యొక్క ఈ ప్రత్యక్ష స్థానం వాకింగ్ ఉన్నప్పుడు గమనించాలి.
- కొంచెం వెలుపలికి దర్శకత్వం వహించినట్లయితే, అటువంటి పరిహాసాస్పదంగా కనిపించకుండా ఉండాలంటే, సాక్స్లో అడుగుపెట్టినట్లు ఉండేలా చూసుకోండి. వాకింగ్ చేసేటప్పుడు గర్భస్రావం ఉన్న బాలికలకు ఈ సిఫార్సు చాలా ముఖ్యమైనది.
- మడమ మొదటి అడుగు మరియు తరువాత బొటనవేలు. చాలామంది అమ్మాయిలు తమ మడమల మీద నడిచి ఎలా తెలియదు, మొట్టమొదట వారు బొటన వ్రేలుకు లేదా వెంటనే కాలికి వస్తారు, ఎందుకంటే మోకాలు వంగి ఉంటుంది, మరియు నడక ఇబ్బందికరమైన మరియు ఆకర్షణీయం కాదు.
- ఫాస్ట్ నడిచే లవర్స్ లెగ్ కండరాలను అభివృద్ధి చేసి ప్రత్యేక శారీరక వ్యాయామాలలో పాల్గొనవలసి ఉంటుంది. అందువల్ల చురుకైన స్పోర్ట్స్ ప్రియులకు, వారి ముఖ్య విషయంగా నడుచుకోవడం మరియు ఈ పనిని సులభంగా ఎదుర్కోవడం ఎంత వేగంగా ఉందో తెలుసు, ఎందుకంటే పంప్ కండరాలు ఏ ఎత్తులోనూ అడ్డుకోవటానికి శక్తినిస్తాయి.
ముఖ్య విషయంగా తిరస్కరించడానికి కారణాలు
పదబంధం "నేను heels న నడవడానికి ఎలా తెలియదు" సాధన లేకపోవడం వలన మాత్రమే కావచ్చు, కానీ కొన్ని భౌతిక లక్షణాలు ద్వారా. ఉదాహరణకు, వెన్నెముక సమస్య, ఫుట్, పెరుగుదల, అనారోగ్య సిరలు మరియు అనేక ఇతర కారణాలు చాలా అధిక హాలే బూట్లపై ఉంచిన యువకుడికి తీవ్ర అసౌకర్యాన్ని కలిగించాయి. ఈ సందర్భంలో, అటువంటి పాదరక్షలు వదలివేయాలి మరియు అధిక ప్లాట్ఫారమ్లో ఎంపికలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.
కొ 0 తమ 0 ది యౌవనురాలు తమ వృద్ధాప్య 0 కారణ 0 గా నడుచుకోవడానికి తమ ఇబ్బ 0 దులని చెప్తు 0 టారు. అయితే, అధిక కనిపించే భయం కాదు
యువ మహిళల్లో ముఖ్యంగా సాధారణమైన మరో సాధారణ సమస్య ఏమిటంటే, హెయిర్పిన్లకు అలవాటు లేనిది మరియు క్రీడా కాలపు బూట్లలో చాలా కాలం పాటు నడుస్తున్నది, సాధారణ ధ్వనులు: "నేను అతని మడమ మీద నడిచి ఎలా మరచిపోయాను." మళ్ళీ సుఖంగా ఉండటానికి, మీరు మీ ఇష్టమైన బూట్లు మరియు మీ తలపై ఒక పుస్తకంలో ఇంట్లో కూడా సాధన చేయాలి. అలాంటి వ్యాయామాలు కొన్ని రోజుల - మరియు నైపుణ్యం ఖచ్చితంగా తిరిగి ఉంటుంది.