శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి మానవ ఆరోగ్యం యొక్క సూచికలలో ఒకటి. జీవితకాలంలో, ఈ సూచిక మారుతూ ఉంటుంది, కాబట్టి ప్రతి వయస్సులో, ఆమోదయోగ్యమైన ప్రమాణాలు ఉన్నాయి. పాత వ్యక్తి మారుతుంది, ఈ సూచికను పర్యవేక్షించవలసిన అవసరంగా మారుతుంది మరియు దాని అదనపుని అనుమతించకూడదు.
మంచి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ - ఇది ఏమిటి?
ఇటీవల వరకు, మానవ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం సాధ్యమైనంత తక్కువగా ఉండాలనే అభిప్రాయం ఉంది. కొలెస్ట్రాల్ కణజాల కణాలు మరియు అవయవాలకు సంబంధించిన పొరలలో భాగం కావటంతో ఇది ఒక దురభిప్రాయం. ఇది శరీరాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు కొంత హార్మోన్లు, ఆమ్లాలు, కొత్త కణాలను నిర్మించడం, విటమిన్ D ను సంయోగం చేయడం.
కొలెస్ట్రాల్ రెండు రకాలుగా ఉంటుంది: అధిక సాంద్రత మరియు తక్కువ. మానవ ఆరోగ్యానికి, తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదకరం, దీనిని "చెడు" అని పిలిచారు. మంచి మరియు చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్ కలిపి కలిసి ఉంటాయి, అవి సరైన నిష్పత్తిలో ఉంటాయి. "చెడ్డ" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అధిక సంతృప్తత మరియు "మంచి" తక్కువగా ఉన్న గాఢతతో రక్త నాళాలు మరియు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు కనిపించే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, కొలెస్ట్రాల్ కొలెస్టరాల్ విశ్లేషణలో ఎంత మరియు ఏ విధమైన కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నదో సూచిస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్ విశ్లేషణ
కొలెస్ట్రాల్ మరియు దాని నాణ్యతను గుర్తించేందుకు రక్తాన్ని కొలెస్ట్రాల్పై విశ్లేషణ చికిత్సదారుచే సూచిస్తారు. హృదయనాళ ప్రణాళిక, ఎండోక్రైన్ పాథాలజీస్, ఊబకాయం, రక్తపోటు, మూత్రపిండాల వ్యాధి, కాలేయం మరియు ప్రతి సంవత్సరం పురుషుల నివారణ, 35 నుంచి, మరియు మహిళలకు - 45 సంవత్సరాల నుండి సమస్యలకు ఈ రోగ నిర్ధారణ సిఫార్సు చేయబడింది. కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఇటువంటి పరీక్షలు ఉన్నాయి:
- ఎక్స్ప్రెస్ డయాగ్నస్టిక్స్: స్వీయ-రన్ కోసం అందుబాటులో ఉంటుంది;
- మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ కోసం తనిఖీ చేయండి;
- తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లకు విశ్లేషణ;
- ట్రైగ్లిజెరైడ్స్ కోసం తనిఖీ చేయడం;
- అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లకు విశ్లేషణ;
- లిపిడోగ్రాం అనేది మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, అధిక, తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల స్థాయి, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ యొక్క స్థాయిని చూపిస్తున్న ఒక సమాచార సంక్లిష్ట పరీక్ష.
కొలెస్ట్రాల్ విశ్లేషణ - ఎలా సిద్ధం చేయాలి?
రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష యొక్క పరీక్షకు ప్రత్యేక శిక్షణ అవసరం లేదు, కానీ రోగ నిర్ధారణ చేసే ముందు డేటా యొక్క ఖచ్చితత్వానికి ఇటువంటి సిఫారసులను పాటించాలి:
- పరీక్షకు ముందు రోజు, మీ ఆహారంలో కొవ్వు మరియు కొవ్వు పదార్ధాల మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మద్య పానీయాలు త్రాగవు.
- తీసుకున్న మందుల గురించి డాక్టర్కు తెలియజేయండి.
- పరీక్ష జరుగుతుంది ముందు రోజు, అది fiznagruzki తగ్గించడానికి మరియు భావోద్వేగ అశాంతి మరియు ఒత్తిడి నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి అవసరం.
- రక్తం తీసుకోవటానికి ముందు ఉదయం మీరు పొగలేరు.
- రక్త ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లొంగిపోతుంది.
- చివరి భోజన పరీక్షకు 12 గంటలు ముందుగానే జరుగుతుంది, కానీ 16 గంటల కంటే ఎక్కువగా ఆకలితో ఉండడానికి మంచిది కాదు.
- రక్తం తీసుకోవడానికి ముందు, మీరు సుమారు 15-20 నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని ఉండాలి.
కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఒక విశ్లేషణ ఎలా తీసుకోవాలి?
రోగి యొక్క లిపిడ్ స్థితిని నిర్ణయించేందుకు, కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఒక వివరణాత్మక విశ్లేషణ తరచుగా సూచించబడుతుంది. ఈ పరీక్ష ప్రయోగశాలలో నిర్వహించబడుతుంది మరియు సిరల రక్తాన్ని నిర్ధారణ చేస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించే ఔషధాలను ఆపే ఒక నెలలో ఒక కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షను తీసుకోవచ్చు. రోగనిర్ధారణ నమ్మదగినదిగా నిర్ధారించడానికి, పరీక్షలను తీసుకోవడానికి ముందు ఒక సాధారణ జీవనశైలి నిర్వహించబడాలి, అయితే పరీక్షకు ఒక రోజు ముందుగా, పైన పేర్కొన్న సలహాను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
కొలెస్ట్రాల్ - మహిళల్లో కట్టుబాటు
వయస్సు కొలెస్టరాల్ యొక్క నియమావళి వేర్వేరు సూచన పుస్తకాలలో కొంచెం మార్పు చెందుతుంది, అధ్యయనాలు నిర్వహించిన ఆ సమూహాల లక్షణాలకు సంబంధించినవి. కొలెస్ట్రాల్ నిబంధనల పట్టిక సాధారణ నిబంధనలను మాత్రమే కాదు, "మంచి" మరియు "చెడ్డ" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క అనుమతించదగిన మొత్తాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. మహిళల్లో రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఆమోదయోగ్యమైన ప్రమాణం mmol / l లేదా mg / dL లో వ్యక్తం చేయబడుతుంది.
వేర్వేరు ప్రయోగశాలలలో ఈ డేటా విభిన్నంగా మారుతుంది, కానీ అన్ని సూచికలు 5.2 mmol / l కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి, అదనపు విశ్లేషణలు - లిపిడ్రాగ్రామ్స్ అవసరం. అన్ని స్త్రీలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ రెండింటిలోనూ శరీరంలోని దీర్ఘకాలిక బాధాకరమైన ప్రక్రియల ఉనికిని సూచిస్తుంది. ఈ లిపిడ్రాగ్లు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలోని మార్పులకు కారణాన్ని వివరించడానికి మరియు శరీరంలోని అథెరోస్క్లెరోటిక్ మార్పుల ప్రమాదాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి మాకు అనుమతిస్తాయి.
30 తర్వాత మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్
వయస్సుతో, అన్ని ప్రజలు చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని పెంచుతారు, ఇది నాళాలలో అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు రూపాన్ని కలిగిస్తుంది. పురుషులు ఈ ప్రక్రియ ముందుగానే సంభవిస్తుంది, అందువలన 30 సంవత్సరాల వయసులో, కొలెస్ట్రాల్ వలన వచ్చే సమస్యలు గుర్తించబడతాయి. యువ మహిళలకు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ 3,329 - 5,759 ఎంఎంఒఎల్ / ఎల్ పరిమితుల్లోగా పరిగణించబడుతుంది, అప్పుడు 30 సంవత్సరాల తర్వాత నియమం 3,379-5,969 ఎంఎంఒఎల్ / ఎల్ కు పెరుగుతుంది. HDL కొలెస్ట్రాల్ ("మంచి" కొలెస్ట్రాల్) 0.93 - 1.99 mmol / L, మరియు LDL 1.81-4.05 mmol / L.
శరీరంలో 35 సంవత్సరాలు తర్వాత, మహిళలు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకి దోహదపడే శారీరక వయస్సు మార్పులను కలిగి ఉంటారు, వయస్సుకు మహిళల ప్రమాణం. ప్రొజెస్టెరోన్ యొక్క స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ను ఆమోదయోగ్యమైన పరిమితుల్లో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. 35 నుంచి 40 ఏళ్ల వయస్సులో, కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలో కొలత 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45 పరిధిలో ఉంచాలి. 35 సంవత్సరాల తరువాత, హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలను వాడుతున్న స్త్రీలు, ధూమపానం మరియు బాగా తినడం లేదు, ప్రమాదం.
40 సంవత్సరాల తర్వాత మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ కట్టుబాటు
నాలుగవ దశాబ్దం దాటిన మహిళల్లో, జీవక్రియ ప్రక్రియలు మందగిస్తాయి మరియు లైంగిక హార్మోన్ల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలో కొంత పెరుగుదలను కలిగిస్తుంది. హానికరమైన అలవాట్లు, అసమతుల్య ఆహారం, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, రక్తపోటు మరియు జన్యు వారసత్వం రక్తంలో పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి కారణాలు.
కొలెస్ట్రాల్, ఈ వయస్సులో 3.9 నుండి 6.53 ఎంఎంఒఎల్ / ఎల్లో హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పెరుగుతుంది, ఋతు చక్రం ప్రారంభ రోజులలో, దీర్ఘకాల మరియు అనారోగ్య వ్యాధులు, సుదీర్ఘ ఒత్తిడి. "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం 0,88-2,87 mmol / l మరియు "చెడు" - 1,92-4,51 mmol / l ఉంటుంది.
కొలెస్ట్రాల్ - 50 సంవత్సరాల తర్వాత స్త్రీలలో కట్టుబాటు
50 సంవత్సరాల తర్వాత మహిళ యొక్క శరీరం రుతువిరతి కోసం సిద్ధం ప్రారంభమవుతుంది: ఋతు చక్రం చెరిపివేస్తుంది ప్రారంభమవుతుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలు నెమ్మదిగా, ఇది atherosclerotic ఫలకాలు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. 50 సంవత్సరాల తర్వాత కొలెస్ట్రాల్ మరియు మహిళల్లో 55 వరకు 4.20 - 7.38 mmol / l, HDL కొలెస్ట్రాల్ 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, LDL శ్రేణులు 2.28 నుండి 5.21 mmol / l.
కొలెస్ట్రాల్ - 55 నుండి 60 ఏళ్ల వయస్సులో స్త్రీలలో ఆమోదయోగ్యమైన ప్రమాణం - 4.45 నుండి 7.77 mmol / l వరకు హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది. ఈ మొత్తంలో, HDL కొలెస్ట్రాల్ 0.96-2.5 mmol / L, మరియు LDL - 2.32-5.44 mmol / L కోసం ఉంటుంది. ఈ నిబంధనలు హృదయ వ్యాధులు మరియు మధుమేహం ఉన్న మహిళలకు వర్తించవు. ఈ వ్యక్తుల సమూహం కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపు రేటును కలిగి ఉండాలి.
60 సంవత్సరాల తరువాత మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నియమం
60 సంవత్సరాల తరువాత శరీరంలోని శారీరక మరియు హార్మోన్ల మార్పులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలో వేగంగా పెరుగుతాయి. మహిళలలో, 60 సంవత్సరాలలో ఉన్న రక్త కొలెస్ట్రాల్ 4.45-7.69 mmol / l. వీటిలో, HDL కొలెస్ట్రాల్ 2.4 mmol / L, మరియు LDL కోసం - 5.7 mmol / l కంటే ఎక్కువ. ఈ కొలెస్ట్రాల్ వయస్సు పరంగా స్త్రీలలో ప్రమాణం, అయినప్పటికీ ఈ సూచికలు పురుషుల వయస్సుతో పోలిస్తే ఎక్కువ. ఈ వయస్సులో శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని క్రమపద్ధతిలో పరిశీలించడం మరియు వైద్యుని సలహాను తగ్గించటం ముఖ్యమైనది.
మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినది
25-30% మహిళల్లో ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ నిర్ధారణ అయింది. అంతేకాక, పాత మహిళ, కొలెస్ట్రాల్ అధిక - వయస్సు మహిళలు ప్రమాణం, మరియు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదం ఎక్కువగా. 50 సంవత్సరాల తర్వాత, కొలెస్ట్రాల్ మరింత తీవ్రంగా వాయిదా వేయబడుతుంది, ఇది శరీరం యొక్క రక్షణ స్థితిలో క్షీణతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుకోవడమే ఆరోగ్యంపై దాదాపు ఎటువంటి ప్రభావమూ లేదు, కాబట్టి శరీరంలోని పదార్ధం యొక్క స్థాయిని తెలుసుకోవడానికి మహిళలు చాలా అరుదుగా వైద్యుడికి వెళతారు. కృత్రిమ రక్తం కొలెస్ట్రాల్ను గుర్తించడానికి ఒక నివారణ పరీక్ష నిర్వహించడానికి, ఇది 45 సంవత్సరాలతో ప్రారంభించి, ఒక సంవత్సరం ఒకసారి క్రమబద్ధంగా అవసరమవుతుంది.
పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ - కారణాలు
తరచుగా, అధిక కొలెస్ట్రాల్ - వయస్సులో స్త్రీలలో కట్టుబాటు. మరియు పాత మహిళ, మరింత విశ్వసనీయ పట్టిక నియమం అవుతుంది. అదనంగా, అధిక కొలెస్ట్రాల్ తరచుగా పేద పోషణ ఫలితంగా ఉంటుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరియు హార్మోన్ల మార్పులతో సమస్యలు. ఈ సందర్భంలో, కొలెస్ట్రాల్ విలువలు నిలకడగా ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు వృద్ధి చెందిన బొమ్మలు తాత్కాలికంగా కనిపిస్తాయి. ఇది తీవ్రమైన ఒత్తిడితో, ఋతు చక్రం యొక్క ప్రారంభ రోజులలో, గర్భధారణ సమయంలో సంభవిస్తుంది.
రక్తంలో కొలెస్టరాల్ను ఎలా తగ్గించాలనే విషయాన్ని పరిశీలిస్తే, దాని పెరుగుదలకు గల కారణాల గురించి మీరు ఆలోచించాలి. కొలెస్ట్రాల్ ఇండెక్స్ పెరుగుదల ప్రేరేపించడం కారణాలు కావచ్చు:
- చెడు అలవాట్లు, మరియు ముఖ్యంగా - మద్యం;
- శారీరక శ్రమ లేకపోవడం;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ;
- దీర్ఘకాలిక రక్తపోటు;
- థైరాయిడ్ గ్రంధ వ్యాధులు ;
- ఊబకాయం;
- మూత్రపిండ వ్యాధి.
కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడమెలా?
అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా ఉండటానికి, కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం ఆమోదయోగ్యమైన నిబంధనలలో నిర్వహించాలి. "చెడ్డ" కొలెస్ట్రాల్ అధిక సంఖ్యలో, మీరు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ వంటి సిఫార్సులను ఉపయోగించవచ్చు:
- అదనపు ఫైబర్ తినండి, అదనపు కొలెస్ట్రాల్ ను వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఇది అన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లు, విత్తనాలు, ఊక, తృణధాన్యాలు కనిపిస్తాయి.
- ఇది తాజాగా ఒత్తిడి రసాలను, ముఖ్యంగా ఆపిల్, నారింజ, ద్రాక్షపండు, దుంప, క్యారట్ తాగడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
- భోజనం రోజుకు 5 సార్లు ఉండాలి మరియు ఒకే సమయంలో ఉండాలి.
- మీరు శారీరక శ్రమను పెంచుకోవాలి.
- మేము బలమైన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నివారించేందుకు ప్రయత్నించాలి.
- మీరు మీ బరువును నియంత్రించాలి.
- చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవటం చాలా ముఖ్యం.
రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింది
కొలెస్ట్రాల్ గురించి తరచుగా శరీరానికి హాని కలిగించే పదార్ధంగా సూచించబడుతుంది. ఈ అభిప్రాయం పూర్తిగా సరిగ్గా లేదు, ఎందుకంటే కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఈ పదార్ధం కణ త్వచం లో కనుగొనబడింది, సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలలో వాడబడుతుంది, కండరాల స్థాయిని నిర్వహిస్తుంది. తగినంత కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు భౌతిక మరియు మానసిక సమస్యలకు కారణం కావచ్చు:
- నిరాశ చెందుతున్న రాష్ట్రాలు;
- అదనపు బరువు రూపాన్ని;
- డయాబెటిస్ అభివృద్ధి;
- థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరులో లోపాలు;
- hypovitaminosis;
- బోలు ఎముకల వ్యాధి ;
- ప్రీ స్ట్రోక్ స్టేట్ మరియు స్ట్రోక్ .
రక్తంలో తక్కువ స్థాయి కొలెస్ట్రాల్ - కారణాలు
కొలెస్ట్రాల్ లో నిరంతర తగ్గింపు ఒక ఆరోగ్య సమస్య లేదా ఒక అక్రమ ఆహారం సూచిస్తుంది. తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాధారణ కారణాలు:
- కొంచెం కొవ్వులు మరియు అధిక చక్కెరలను కలిగిన అసమతుల్య ఆహారాలు;
- అనోరెక్సియా, వైద్య లేదా ప్రేరిత ఆకలి;
- కాలేయ వ్యాధి;
- సుదీర్ఘ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి;
- థైరాయిడ్ గ్రంధ వ్యాధులు;
- కొన్ని రకాల రక్తహీనత;
- భారీ లోహాలతో విషం;
- క్షయ, సెప్సిస్.
కొలెస్ట్రాల్ ఎలా పెరుగుతుంది?
మహిళల్లో తగ్గించిన కొలెస్ట్రాల్ పై అనేక కారణాల వల్ల వివరించవచ్చు. అందువలన, ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడానికి, మొదట దాని కారణాన్ని గుర్తించడం అవసరం. దీని తరువాత, పోషకాహారం మరియు జీవనశైలిపై దృష్టి పెట్టడం చాలా అవసరం:
- చెడు అలవాట్లను వదిలిపెట్టడం మంచిది.
- శరీర శారీరక శ్రమ ఇవ్వండి.
- పండ్లు, కూరగాయలు, కాయలు, గింజలు, సముద్రపు చేప, తృణధాన్యాలు, జున్ను, సీఫుడ్, గుడ్లు, విటమిన్ సి కలిగిన ఆహారాలు