ప్రేగు యొక్క సరైన సూచించే నుండి జీర్ణ మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థ. అందువల్ల, విసర్జనకు సంబంధించిన సమస్యలు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ప్రదర్శనను తప్పకుండా ప్రభావితం చేస్తాయి. మలబద్ధకంతో ప్రేగుల పనిని ఎలా సాధారణీకరించాలనే దానిపై ప్రభావవంతమైన మార్గాలు తెలుసుకుంటూ, దీర్ఘకాలం అలాంటి ఇబ్బందులు గురించి మీరు మరచిపోవచ్చు , తక్షణమే అవయవ కార్యాలను పునరుద్ధరించండి, పరిస్థితిని తీవ్రమైన సమస్యలకు మరియు వైద్య సహాయం కోసం అవసరం లేదు.
ఎలా స్వతంత్రంగా ఇంట్లో ప్రేగులు పని సాధారణీకరణ?
నిర్ణయాత్మక ప్రాధాన్యత ఏ మలబద్ధకం చికిత్సలో పోషణ ఉంది. ఫైబర్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలు తినడం ముఖ్యం:
- తృణధాన్యాలు, ముఖ్యంగా వోట్మీల్ మరియు గోధుమ;
- మొత్తం ధాన్యం బేకింగ్;
- ఏ రూపంలో పండ్లు, ఆకుకూరలు మరియు కూరగాయలు;
- పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు;
- కూరగాయల చారు;
- ఆహార మాంసం;
- ఎండిన పండ్లు
- compotes, మూలికా టీ;
- కూరగాయల కొవ్వులు.
సెమీ-ఫైనల్ ప్రొడక్ట్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, స్మోక్డ్ ప్రొడక్ట్స్, ఊరగాయలు, కొవ్వు, మసాలా మరియు వేయించిన వంటకాల నుంచి తిరస్కరించడం మంచిది. కూడా, మీరు మద్యం, కాఫీ, తీపి సోడా వినియోగం పరిమితం చేయాలి.
శ్రద్ధ భౌతిక చర్యలకు ఇవ్వాలి. నడుస్తున్న, నడుస్తున్న మరియు ఈత జీర్ణశక్తిపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది, దాని ప్రేరణకు దోహదం చేస్తుంది.
మలబద్ధకం సంభవించినప్పుడు, మీరు మృదువైన జానపద నివారణలతో ప్రేగుల ఆపరేషన్ను సాధారణీకరించవచ్చు.
ఒక భేదిమందు మిశ్రమం కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- ఎండిన ఆప్రికాట్లు - 200 గ్రా;
- ప్రూనే - 200 గ్రా;
- అత్తి పండ్లను - 200 గ్రా;
- సెన్న యొక్క పొడి ఆకులు - 25 గ్రా;
- సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ - 100 గ్రా.
తయారీ మరియు ఉపయోగం
ఎండిన పండ్లు మాంసం గ్రైండర్, గడ్డి Senna - ఒక కాఫీ గ్రైండర్ (పొడి రాష్ట్రంలో) లో రుబ్బు. కూరగాయల నూనె జోడించడం ద్వారా పదార్థాలు కలపాలి. డైలీ నిద్రవేళ ముందు ఔషధ 1 teaspoon తినడానికి. ఉదయాన్నే కుర్చీ సాధారణీకరించబడింది.
ఏ మందులు ప్రేగు పనిని సాధారణీకరించగలవు?
మలబద్ధకం దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే, ప్రామాణిక ప్రమాణాలు మరియు జానపద నివారణలు అన్నింటిలోనూ సహాయం చేయకపోతే, మందులు వాడాలి.
అత్యవసర పరిస్థితుల్లో, మీరు బలమైన లాక్సిటివ్లను పొందవచ్చు:
- Gutalaks;
- bisacodyl;
- Regulaks;
- Slabikap;
- Pikolaks;
- డల్కోలక్స్ మరియు వంటివి.
వారు క్రమం తప్పకుండా, మాత్రమే ఒకసారి, ప్రేగులు శుభ్రపరచడానికి కాదు.
భవిష్యత్తులో, మీరు మలబద్ధకం యొక్క కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి గాస్ట్రోఎంటెరోజిస్ట్ను సంప్రదించాలి, బ్యాలస్ట్ లాక్సిటివ్స్ (ముఖోఫాల్, గోధుమ లేదా వోట్ ఊక, ఫిటోమిసిల్ మరియు ఇతరులు), అలాగే లాక్టులోస్-ఆధారిత సిరప్లు (డుఫాలాక్, లాక్టుసన్, నార్నేస్, లక్ట్విట్) తీసుకునే అవకాశాన్ని చర్చించండి.
అదనంగా, డాక్టర్ మాత్రలు యొక్క రూపంలో ప్రేగుల పనిని సాధారణీకరించే మార్గాలను సూచించగలడు:
- Bifinorm;
- atsilakt;
- Bifidumbacterin;
- goodluck;
- Lactobacterin;
- bifiform;
- Linex;
- Evikt;
- లిజాలాక్ మరియు ఇతరులు.