కుటుంబ సభ్యులందరికీ పూర్తి విలువ నిద్ర ముఖ్యం: పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రులు. రాత్రి విశ్రాంతి పెద్దలు ఎక్కువగా వారి బిడ్డ నిద్రిస్తుంది ఎలా ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల తల్లిదండ్రులు అన్ని కుటుంబాల పాలన కోసం సరైన, సౌకర్యవంతమైన ఏర్పాటు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఈ మార్గంలో, కొందరు అటువంటి సమస్యను ఎదుర్కొంటారు, పిల్లలు రాత్రికి నిద్ర లేనప్పుడు. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో, ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో చూద్దాం.
పీడియాట్రిషియన్స్ చెప్పినట్లుగా, నవజాత శిశువు సాధారణంగా రోజుకు 18-20 గంటలు నిద్రిస్తుంది, దాణా కోసం మాత్రమే నడుస్తుంటుంది. అయితే, అదే సమయంలో తల్లిదండ్రులు నిద్రలేకుండా రాత్రికి నిద్రపోవాలని కోరుతున్నారు. కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ జరగదు, ఎందుకంటే తరచుగా ఆకలి కారణంగా పిల్లలు మేల్కొంటారు. నవజాత శిశువు రాత్రి సమయంలో నిద్రపోకుండా ఉండటానికి ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
- శారీరక అసౌకర్యం ( గట్టి , తడి పాంపర్లు, అసౌకర్య భంగిమ, గదిలో stuffiness మరియు వేడి, దురద, మొదలైనవి);
- రోజులో తీవ్రస్థాయిలో;
- పిల్లల రోజు మరియు రాత్రి గందరగోళం;
- తల్లి అనుభవాలు. ఆమె నిరాశకు గురైనట్లయితే, ఒక అణగారిన లేదా నాడీ స్థితిలో, శిశువు అది అనిపిస్తుంది మరియు శాంతియుతంగా నిద్రపోదు.
మూడు నెలల వయస్సులో ప్రారంభమై, నిద్రకు అవసరమైన సమయం తగ్గిపోతుంది. అదే సమయంలో, రాత్రి నిద్ర ముఖ్యం. పిల్లల పెరుగుతుంది, పేద నిద్ర కొన్ని కారణాలు ఔచిత్యం కోల్పోతారు, కానీ ఇతరులు కనిపిస్తాయి.
ఉదాహరణకు, రెండు సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు చీకటి మరియు కల్పిత పాత్రల భయపడ్డారు, నైట్మేర్స్ కలలుగన్న చేయవచ్చు.
శిశువు రాత్రి నిద్రపోకపోతే ఏమి చేయాలి?
ఈ సమస్య సమస్య మరియు కుటుంబ దృక్పధాన్ని కలిగించిన కారణాల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు శిశువును మంచానికి తీసుకువెళతారు, తద్వారా రాత్రి దాణా మరియు భయాల సమస్య పరిష్కారం. ఈ ఐచ్ఛికం ప్రతి ఒక్కరికి తగినది కాదు, కాబట్టి తల్లిదండ్రులు సహనం, శ్రద్ధ మరియు సమయం అవసరం. ఒక పిల్లవాడు రాత్రిపూట మేల్కొని ఉంటే, మీరు సరిగ్గా కారణాన్ని అర్థం చేసుకుని అర్థం చేసుకోవటానికి ప్రయత్నించాలి. మృదువుగా పని. మార్పు diapers, ఫీడ్, ఉపశమనానికి.
కిండర్ గార్టెన్కు హాజరు కావడం, మరియు పాఠశాల విద్యార్థులకు కూడా నిద్రలేమి నిద్రలేమికి సంబంధించిన కేసులు కూడా ఉన్నాయి. ఇది పగటిపూట అతిశయోక్తి, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, పర్యావరణ మార్పు, తప్పు రోజు నియమావళి లేదా అనారోగ్యం కారణంగా కావచ్చు.
రాత్రిపూట నిద్రను ఏర్పాటు చేయదలిచిన తల్లిదండ్రుల చర్యలు ఇప్పటికీ సమస్యకు కారణమైన కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. కానీ పిల్లలు పెరిగిపోతున్న తల్లిదండ్రులకు సాధారణ సలహా ఇవ్వవచ్చు:
- మేము రోజు పాలన సర్దుబాటు చేయాలి. ఇది అదే సమయంలో బెడ్ వెళ్ళడానికి ప్రతి రోజు ప్రయత్నిస్తున్న అర్థం. నిద్ర స్పష్టమైనది పిల్లల కోసం ఒక సంప్రదాయం పొందండి. ఉదాహరణకు, మేము పాలు త్రాగడానికి, మా దంతాల బ్రష్, కౌగిలి, కాంతి ఆఫ్ చేయండి.
- టీవీ మరియు కంప్యూటర్ రాత్రిపూట పుస్తకాలు చదవడం, తాజా గాలిలో నడవడం. ఉదాహరణకు, మీరు 22.00 గంటలకు మంచానికి వెళితే
21.00 గాడ్జెట్లు మరియు TV లు ఉండకూడదు. - నిద్ర కోసం సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులను సృష్టించండి: అనుకూలమైన వాతావరణం, రాత్రి కాంతి (అవసరమైతే), సౌకర్యవంతమైన మంచం, ప్రసారం.
- మీ బిడ్డను విశ్రాంతి మరియు శాంతింపచేయడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సర్దుబాటు చేయండి.
- రాత్రిపూట నిద్ర ఎలా ఉంటుందో మాకు చెప్పండి.
పిల్లవాడు రాత్రిపూట ఏదీ నిద్రపోకండి లేదా రోజులో నిద్రపోకపోవడమే మీకు అనిపిస్తే, శిశువైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఇది ఒక సందర్భం, అతని సాధారణ దినచర్య మరియు మీ పిల్లల ప్రవర్తన గురించి మీ పరిశీలనలను చెప్పడం. అన్ని తరువాత, ఇది నిద్ర సమస్యలు నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధిలో లోపాలు వలన ఏర్పడుతుంది.