నువ్వుల విత్తనాలు చాలా జ్యుసి మరియు ఒక ఇష్టమైన పాక సంకలితం. దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు వ్యతిరేకత కారణంగా ఔషధం లో ఎనిమిదవ సీడ్ కూడా ప్రజాదరణ పొందింది. వివిధ రకాల రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి ఈ పండ్లు ఉపయోగించవచ్చు. మరియు వారి అద్భుతమైన రుచి లక్షణాలు కారణంగా వారు సురక్షితంగా అత్యంత రుచికరమైన మందులు ఒకటి పరిగణించబడుతుంది.
నువ్వు విత్తనాల ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
సేంద్రియ, సంతృప్త, బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు - గ్లిసరాల్ ఎస్టర్స్, ట్రైగ్లిజెరైడ్స్ - నువ్వుల విత్తనాలు వాటి కూర్పు ఆమ్లాలతో ఉంటాయి. వారు చాలా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ అయిన సెసమిన్ అనే పదార్ధం కలిగి ఉంటారు. సీసమ్ సీడ్ కూడా ఉంటుంది:
- విటమిన్లు A, B, C, E;
- మెగ్నీషియం;
- కార్బోహైడ్రేట్లు;
- అమైనో ఆమ్లాలు;
- ఇనుము;
- కాల్షియం;
- పొటాషియం;
- భాస్వరం మరియు ఇతర ఖనిజాలు.
నువ్వుల విత్తనాల నుండి మహిళలకు గరిష్ట లాభం తీసుకోవడానికి, అది నానబెట్టి లేదా కొంచెం వేడెక్కాల్సిన అవసరం ఉంది. విక్రయించిన పెద్ద మొత్తంలో వేయించిన సెసేం ఉంది. ఇటువంటి ధాన్యాలు రుచికి మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి, కానీ వేడి చికిత్స తర్వాత చాలా ఉపయోగకరమైన భాగాలు చాలా ఉన్నాయి.
సెసేమ్ విత్తనాల ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు వైద్యం కోసం వాడవచ్చు?
- జీవక్రియ ప్రక్రియల సాధారణీకరణకు సెసేం దోహదం చేస్తుంది.
- ధాన్యాలు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేస్తాయి, మానసిక స్థితి పెంచుతాయి.
- కొన్ని గర్భిణీ ఎరువులు విత్తనాలు తరచూ తీసుకోవాలి. విత్తనాల కూర్పులో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు సాధారణంగా పిండం అభివృద్ధికి సహాయపడతాయి. ప్రధాన విషయం ఉత్పత్తి దుర్వినియోగానికి లేదు.
- సరైన ఉపయోగంతో, నువ్వుల విత్తనాల నూనె కండరాల ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది.
- ఎముకలలోని కాల్షియం అది ఎముకల యొక్క కీళ్ళ వ్యాధులకు వ్యాపిస్తుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదం వలన నివారణ ఏజంట్గా ఉపయోగించడం కోసం ధాన్యం తరచుగా సిఫారసు చేయబడుతుంది.
- ఆహార నిపుణుల్లో ఎముకలను చేర్చండి 45 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువగా మహిళలు సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ ఉత్పత్తిలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ ఉంది - స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్కు ప్రత్యామ్నాయంగా భావిస్తారు.
- విత్తనం యొక్క అంతర్గత దరఖాస్తు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
- రెగ్యులర్గా ఒక చిన్న మొత్తం ధాన్యం తినడం, ఒక వ్యక్తి జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క అవయవాలకు చాలా సమస్యలను హెచ్చరిస్తాడు.
- నువ్వుల విత్తనాల వైద్యం లక్షణాలు కూడా డెంటిస్ట్రీలో దరఖాస్తును కనుగొన్నాయి. ఆచరణలో చూపిస్తుంది, మీరు చిగుళ్ళు లోకి నువ్వులు నూనె రుద్దు ఉంటే, నొప్పి దాదాపు తక్షణమే పాస్.
- ఖాళీ కడుపుతో కొంచెం చమురు త్రాగడానికి బాధతో బాధపడుతుంటే, వారి సమస్య చాలా త్వరగా పరిష్కరించబడుతుంది.
- నువ్వుల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు జలుబు, అస్తోమాటిక్ దాడులకు, ఇన్ఫ్లుఎంజా రాష్ట్రాలకు దగ్గును తొలగించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
నువ్వుల విత్తనాల వినియోగానికి వ్యతిరేకత
- సెసేం రక్తం గడ్డకట్టుని మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి అవకాశం ఉన్నవారికి అది విలువైనది కాదు.
- విత్తనాలు యూరాలితసిస్ రోగులలో విరుద్ధంగా ఉంటాయి.
- మీరు సెసేంను దుర్వినియోగం చేయలేరు. సరైన మోతాదు రోజుకు మూడు టీస్పూన్లు. లేకపోతే, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, మలబద్ధకం యొక్క లోపాలు ఉండవచ్చు.
- జాగ్రత్తతో, శరీరంలో కాల్షియం అధికంగా ఉన్నవారితో ఎముకను చికిత్స చేయాలి.
- ఖాళీ కడుపుతో సీడ్ ను ఉపయోగించడం అవసరం లేదు - వికారం మరియు చాలా బలమైన దాహం కనిపిస్తుంది.
- ఆస్ప్రిన్ లేదా ఆక్సాలిక్ యాసిడ్తో కలిసి ఉపయోగించడంతో సెసేం నూనె మంచిది కాదు - ఇది మూత్రపిండాల్లో డిపాజిట్లను ఏర్పరుస్తుంది.
- సెసేమ్ కు అలెర్జీ - చాలా సాధారణ దృగ్విషయం మరియు ఇంకా వైద్యులు ఉత్పత్తి యొక్క వ్యక్తిగత అసహనం యొక్క కేసులను ఎదుర్కోవలసి వచ్చింది.