బోలు ఎముకల వ్యాధి ఎముక సాంద్రతలో తగ్గుదలతో సంబంధం కలిగివున్న మానవ ఎముక-సహాయక వ్యవస్థకు ఒక వ్యాధి. ఎముక కణజాలం యొక్క సన్నబడటానికి కారణం శరీరం నుండి కాల్షియం నుండి బయటకు రావటం మరియు ఏ కారణం వల్లనైనా ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయటానికి పేలవమైన సామర్థ్యం. మహిళల్లో, ఈ వ్యాధి పురుషుల్లో కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది రుతువిరతిలో హార్మోన్ల నేపథ్యంలో మార్పు ద్వారా సులభతరం కాబోతుంది, మరియు ఈ సందర్భంలో మేము ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన బోలు ఎముకల వ్యాధి గురించి మాట్లాడుతున్నాము.
"బోలు ఎముకల వ్యాధిని నయం చేయడం సాధ్యమేనా?" - ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న ఏ స్త్రీని ఈ ప్రశ్న అడుగుతుంది. ఇప్పటి వరకు, ఈ వ్యాధి మహిళల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి సమర్థవంతమైన సాధనాలు ఉన్నాయి, కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, ఇప్పటివరకు బోలు ఎముకల వ్యాధికి ఇటువంటి మందులు అభివృద్ధి చేయబడలేదు, అది పూర్తిగా తొలగిపోయేలా చేస్తుంది.
బోలు ఎముకల వ్యాధి గుర్తించడానికి ఎలా?
మహిళల్లో బోలు ఎముకల వ్యాధి లక్షణాలు:
- తీవ్రమైన నొప్పి. సాధారణంగా lumbosacral ప్రాంతంలో. నియమం ప్రకారం, అటువంటి నొప్పి కలుగుతుంది.
- మహిళల పెరుగుదలను తగ్గించడం. సాధారణంగా, బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్న స్త్రీలలో, పెరుగుదల తగ్గుదల కారణంగా, ఆమె విసుగు చెందుతున్నట్లుగా ఒక విచిత్రమైన వంతమైన భంగిమ కనిపిస్తుంది.
- ఒక చిన్న గాయం తో కూడా సంభవించే పగుళ్లు.
- బోలు ఎముకల వ్యాధితో ఉన్న శరీరంలో కాల్షియం లేకపోవటం వ్యాధి యొక్క పరోక్ష లక్షణాల రూపాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది: కాళ్ళలో రాత్రిపూట నొప్పి, కట్టలు కత్తిరించడం, జుట్టు యొక్క గాయం, అలసట మొదలైనవి.
బోలు ఎముకల వ్యాధిని తీసుకోవడం ఏమిటి?
బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్సలో, స్త్రీలు సాధారణంగా లైంగిక హార్మోన్ల ఆధారంగా హార్మోన్ల మందులను ఉపయోగిస్తారు, వ్యాధి మెనోపాజ్తో సంబంధం కలిగి ఉంటే. ఈ పధ్ధతి నిరోధిస్తుంది ఎందుకంటే హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స జీవితకాలమంతా నిర్వహించవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధికి పూర్తి నివారణను మినహాయించారు. దీర్ఘకాలం హార్మోన్ల మద్దతు ఒక మహిళ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది కనుక ఇది ఉత్తమ ఎంపిక కాదు.
మహిళల్లో బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్సకు మరో ఎంపిక, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం. ఇందులో సరైన పోషకాహారం, మితమైన వ్యాయామం, చెడు అలవాట్లను నివారించడం, విటమిన్ D తో కలిపి కాల్షియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం.
ధూమపానం మరియు మద్యం ప్రేగు నుండి కాల్షియం సాధారణ శోషణ జోక్యం. అందువల్ల హానికరమైన అలవాట్లను వదులుకోవడం ముఖ్యం. శరీరంలో కణజాలం యొక్క సాధారణ రక్తం సరఫరా మరియు రక్తప్రవాహంలో ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ బదిలీకి అంతరాయం కలిగించే నిశ్చల జీవనశైలికి బోలు ఎముకల వ్యాధికి ఇది సరిపోదు. చర్య మరియు వ్యాయామం రక్త నాళాలు ద్వారా రక్తాన్ని పంచి సహాయం మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలు వేగవంతం.
బోలు ఎముకల వ్యాధి తో మెనూ
ఎముక కణజాల నిర్మాణం కొరకు పదార్థంలో జీవి యొక్క అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
ఆహారం తీసుకోవడం పెంచడానికి బోలు ఎముకల వ్యాధి సిఫార్సు చేయబడినప్పుడు:
- కాల్షియం లవణాలలో రిచ్ - ఎముక యొక్క ప్రధాన నిర్మాణ మూలకం (పాడి మరియు పుల్లని పాల ఉత్పత్తులు, కాయలు, చేపలు, తాజా పళ్ళు మరియు కూరగాయలు, రై బ్రెడ్).
- మెగ్నీషియం యొక్క పెరిగిన కంటెంట్ తో - ప్రేగు లో కాల్షియం శోషణ మెరుగు. ఉదాహరణకు, మిల్లెట్, వోట్ రేకులు, అరటిపండ్లు, క్యాబేజీ, బుక్వీట్, గుమ్మడి మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, వేరుశెనగ, ఆకుపచ్చ మిరియాలు, చీజ్, బీన్స్, బఠానీలు.
- ఇవి ఎముక కణజాలం యొక్క బలం (ఇవి చీజ్ చీజ్లు, గుడ్డు తెల్ల, వోట్ రేకులు, పంది మరియు గొడ్డు మాంసం కాలేయం, వైట్ బీన్స్, పాలు, జొన్నలు, ధాన్యం రొట్టె, పౌల్ట్రీ మొదలైనవి)
- మహిళా లైంగిక హార్మోన్ల యొక్క పనితీరు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేసే రాగిని కలిగి ఉంటుంది (ఈ ఉత్పత్తులు: కాలేయం, సీఫుడ్, కోకో, రైసిన్, క్రీమ్).