ఇటీవల, ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారం మరియు సహజ ఔషధం యొక్క అభిమానులకి మరింత శ్రద్ధగా తెల్ల జాడీ విత్తనాలను ఆకర్షిస్తుంది, ఇవి విలువైన ముడి పదార్థంగా ఉంటాయి. మరియు, మా అక్షాంశాలలో విస్తృతంగా సాగుతున్న గోధుమ ఫ్లాక్స్ యొక్క విత్తనాలు మరింత అందుబాటులో ఉంటాయి, ఇది తెల్లటి అవిసె గరిష్టంగా పోషక విలువ, మంచి అభిరుచి లక్షణాలు మరియు మరిన్ని అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. తెలుపు అవిసె గింజల యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటో పరిగణించండి.
తెలుపు అవిసె గింజల యొక్క మిశ్రమం మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
తెల్లని అవిసె గింజల గింజలు గోధుమ అవిసె గింజల మాదిరిగానే ఉంటాయి మరియు క్రింది కింది రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి:
- బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3, ఒమేగా -6;
- సమూహాలు A, B, E, C, K, F;
- ప్రోటీన్లు;
- పోలీసాచరైడ్లు;
- ఖనిజ పదార్థాలు (పొటాషియం, జింక్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, సెలీనియం, ఇనుము, రాగి మొదలైనవి);
- గ్లూటెన్, మొదలైనవి
కానీ గోధుమ నుండి వాటి ప్రధాన వ్యత్యాసం లైంగ్యాన్ల యొక్క కూర్పులో ఉంది - పాలిఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు, స్త్రీ లైంగిక హార్మోన్ల మాదిరిగానే నిర్మాణం మరియు వాటి లక్షణాలను చూపిస్తుంది. నిజానికి, ఈ పదార్ధాలు phytoestrogens ఉన్నాయి. అందువలన, తెల్లని అవిసె గింజలు విత్తనాలు అన్ని స్త్రీలకు, మరియు ముఖ్యంగా హార్మోన్ల నేపథ్యంలో సమస్యలు ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి.
లిగ్నన్స్ ధన్యవాదాలు, తెల్లని అవిసె గింజలు చర్మం పరిస్థితి మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం కలిగి, దాని పునర్ యవ్వనము ప్రచారం, టోన్ మరియు స్థితిస్థాపకత పెంచడం, అలాగే జుట్టు మరియు గోర్లు పరిస్థితి. మహిళా హార్మోన్ల కొరతతో, ఈ పదార్ధాలు శరీరంలో వాటిని భర్తీ చేస్తాయి, మరియు అదనపు చర్యలో శరీరం యొక్క కణజాలంతో హార్మోన్ల పరస్పర చర్యను నివారించడానికి, దీని వలన కొన్ని రోగాల అభివృద్ధిని నివారించే దిశగా ఉంటుంది.
తెలుపు అవిసె గింజలు ఇతర ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:
- యాంటీ ఆక్సిడెంట్;
- protivotoksicheskoe;
- యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ;
- బ్యాక్టీరియానాశక;
- భేదిమందు ;
- enveloping;
- కపహరమైనది;
- గాయాల వైద్యం;
- యాంటీ ట్యూమర్;
- immunostimulant.
తెలుపు అవిసె గింజల దరఖాస్తు
తెల్లని అవిసె గింజల వినియోగాన్ని రోజుకు 25 గ్రాములు (సుమారుగా కొన్ని). అంతర్గత రిసెప్షన్ యొక్క ప్రధాన పద్ధతులు:
- గింజలు కలిసి, 30 నిమిషాలు వేడి నీటిలో ఒక గ్లాసులో గింజలు ఒక tablespoon ఉంచడం ద్వారా పొందిన ఒక పానీయం స్వీకరించడం.
- నేల అవిసె గింజలు ఒక టేబుల్ నీటి గాజు లోకి కురిపించింది మరియు రెడీమేడ్ డిష్ జోడించబడింది.
- బేకింగ్ కోసం పిండి (1 kg పిండికి 2 టేబుల్ స్పూన్లు) జోడించండి.
తెలుపు అవిసె గింజల రిసెప్షన్కు వ్యతిరేకతలు:
- గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం;
- మూత్రం మరియు కోలేలిథియాసిస్;
- వాపు మరియు పేగు అడ్డంకి;
- వ్యక్తిగత అసహనం.