గర్భధారణ సమయంలో సాగిన మార్కులు నిరోధించడానికి ఎలా?

శిశువు గర్భధారణ సమయంలో, తల్లి ఆమె శరీరం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గర్భవతి సమయంలో సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని ఎలా నిరోధించాలనే ప్రశ్నకు చాలామంది ప్రజలు ఆసక్తి చూపుతారు, ఎందుకంటే మీరు ఒక బిడ్డ పుట్టిన తరువాత ఒక ఆకర్షణీయమైన ప్రదర్శనని నిర్వహించాలనుకుంటున్నారు.

సాధనల సమితి, అభ్యాస ప్రదర్శనల వలె, గర్భధారణ సమయంలో సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని నిరోధించవచ్చు. కానీ మీరు నియమాలను పాటిస్తే, ఆ ప్రభావం అదృశ్యమవుతుంది, మరియు సమయం పోతుంది. అందువల్ల, పరీక్ష రెండు స్ట్రిప్స్ చూపిస్తున్న వెంటనే, మీ జీవితాన్ని కొత్త మార్గంలో పునర్నిర్మించాల్సిన అవసరం ఉంది.

చర్మం దృష్టి చెల్లించండి

చర్మంపై గొప్ప ప్రభావం బాహ్య ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది. మృదువైన కదలికలతో షవర్ మసాజ్ తర్వాత మరియు సాగిన గుర్తులు నుండి నూనె లేదా క్రీమ్ను వర్తింపచేస్తే, ఇది దాని స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది. చాలా శ్రద్ధ వైపులా, పండ్లు మరియు కడుపు చెల్లించాల్సి ఉంటుంది, మరియు రొమ్ము మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎక్కువ ప్రేరణ గర్భం యొక్క రద్దు ముప్పు కారణం కావచ్చు.

ఒక షవర్ తీసుకొని, మీరు వెచ్చని మరియు చల్లని నీటితో ప్రత్యామ్నాయం చేయడానికి ప్రయత్నించాలి, చర్మపు రసాలను బాధ్యత వహించే చర్మ గ్రాహకాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ సరళమైన ప్రక్రియలు చర్మపు స్థితి యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది మరియు శరీరం మెరుగుపరుస్తాయి.

భోజన పథకాన్ని మార్చండి

కానీ స్త్రీ సరిగ్గా తినకపోతే ఏ పద్దతులు పనిచేయవు. మెనులో మరిన్ని పండు మరియు కూరగాయలు, ఫైబర్ చేర్చాలి . మీరు చర్మం మృదువైన - బచ్చలికూర, బ్రోకలీ, క్యారట్లు, గుమ్మడికాయ, కాయలు, చేపలు, గ్రీన్స్, స్ట్రాబెర్రీలుగా మారడానికి మీకు సహాయం చేసే ఉత్పత్తులు కూడా అవసరం.

టాబ్లెట్ రూపంలో జోక్యం చేసుకోవద్దు మరియు విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ చేయవద్దు. మల్టివిటమిన్ కాంప్లెక్స్లో ప్రధానంగా ఇనుము సన్నాహాలు ఉంటే, అప్పుడు విటమిన్లు A మరియు E జతచేయబడతాయి.అలాంటి చికిత్సలో ఉన్న డాక్టర్ యొక్క సరైన మోతాదును లెక్కించడానికి ఇది అవసరమవుతుంది, ఎందుకంటే శరీరంలో ఈ పదార్థాల మిగులు పిండానికి చాలా అవాంఛనీయమైనది.

ద్రవ గురించి మర్చిపోతే లేదు. గర్భధారణ సమయంలో సాగతీత మార్కులు నివారించడం ఎలాగో తెలుసుకోవాలనుకునే గర్భవతి అయిన స్త్రీకి టీ మరియు సూప్లతో పాటు 2 లీటర్ల నీటిని తాగాలి. ఇది జీవక్రియ ఉత్పత్తుల తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు శరీరం మొత్తంలో ద్రవం యొక్క బ్యాలెన్స్ను నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది మరియు ముఖ్యంగా చర్మం.

శారీరక వ్యాయామం కలుపుతోంది

ఒక మహిళ గర్భస్రావం ముందు అథ్లెటిక్ కాదు, ఇప్పుడు ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యతలను మార్చడానికి సమయం. గర్భిణీ స్త్రీలు, పైలేట్స్, సాధారణ సాగతీత వ్యాయామాలు మరియు కండరాల బలపరిచే యోగలకు యోగ కూడా చర్మపు పరిస్థితిపై ప్రభావం చూపుతుంది. మాత్రమే వ్యాయామాలు క్రమం తప్పకుండా మరియు fanaticism లేకుండా నిర్వహించిన చేయాలి.