డయాఫ్రమ్ యొక్క రిఫ్లెక్స్ తగ్గింపు, ఎక్కిళ్ళు కలిగించడం, ఇది అసంకల్పితంగా ఉంటుంది. కానీ చాలా సందర్భాల్లో, ఇది ప్రవర్తనను తినడం ఉల్లంఘిస్తుంది. ఒక నియమంగా, ఇటువంటి ఎక్కిళ్ళు స్వల్పకాలిక లేదా క్రమరహితమైన స్వభావం కలిగి ఉంటాయి మరియు విందు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, మొదలైన వాటిలో వెంటనే లేదా వెంటనే కనిపిస్తాయి. లాంగ్ ఎక్కిళ్ళు, అలాగే కొన్ని బాహ్య కారకాల క్రింద కనిపించే, అంతర్గత అవయవాలు పనిలో లేదా న్యూరోసైకియాట్రిక్ సమస్యల గురించి ఉల్లంఘనల గురించి మాట్లాడవచ్చు.
ఎపిసోడిక్ ఎక్కిళ్ళు ఎలా ఆపాలి?
చాలా సందర్భాలలో, మీ ఆహారాన్ని స్థిరీకరించడానికి సరిపోతుంది, ముఖ్యంగా పదునైన లేదా ఆమ్ల ఆహార పదార్ధాలను మినహాయించండి, ఇది ఎసోఫాగస్ మరియు కడుపుపై చిరాకు ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది. కానీ మీరు ఇప్పటికీ ఎక్కిళ్ళు ప్రారంభించినట్లయితే? ఈ దురదృష్టం తొలగిపోవడానికి చాలా జానపద వంటకాలు ఉన్నాయి:
- నెమ్మదిగా ఒక గాజు నీరు త్రాగడానికి, తన వెనుక తన చేతులు పట్టుకుని ముందుకు తన శరీరం సాగతీత. ఈ పద్ధతిని మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంచుతుంది, ఎవరైనా నీకు నీళ్ళు ఇస్తే.
- లోతుగా పీల్చే మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు పట్టుకోండి. ఒక కుర్చీ మీద లీన్ మరియు తిరిగి వంగి. నెమ్మదిగా మరియు సున్నితంగా ఆవిరైపో. నియమం ప్రకారం, ఎక్కిళ్ళు పాస్ కోసం తగినంత 3-5 పునరావృత్తులు ఉన్నాయి.
- అమెరికన్ వైద్యులు హాకోస్కోలను ఆపడానికి ఎలా చాలా ఫన్నీ చిట్కా ఇస్తారు. మీరు డబ్బు కోసం ఒక ఎక్కిళ్ళు వ్యక్తితో పందెం చేయాలి, సమీప భవిష్యత్తులో అతను ఎక్కిళ్ళు చేయలేడు.
- ఎక్కిళ్ళు వేయడం మరొక పద్ధతి, మీ నాలుకని బయటకు తీయడం మరియు, మీ వేళ్లతో, కొన్ని సెకన్ల పాటు శాంతముగా ముందుకు సాగండి.
- ఒక వయోజన లేదా శిశువులో వంకాయలను ఆపడానికి మరింత బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన మరియు ఆనందించే మార్గం చిన్న మొత్తాన్ని చక్కెర లేదా శుద్ధిచేసిన చక్కెర (ఒక teaspoonful తగినంత) ను పునరావృతం చేయడం. అదే సమయంలో ప్రధాన విషయం - నీటితో త్రాగడానికి లేదు. అధ్యయనాలు చూపిన విధంగా, 10 మందిలో 9 మంది అలాంటి ఒక విధానం తర్వాత నిజంగా ఎక్కిళ్ళు ఆగిపోయారు.
- మీ ఔషధం క్యాబినెట్లో ఒరేగానో యొక్క అత్యవసర నూనె ఉంటే, అప్పుడు అతడు ఎక్కిపు వ్యక్తిని స్నానం చెయ్యాలి లేదా సగం ఒక గ్లాసులో నీరు వేసి, పానీయం ఇవ్వండి.
- చమోమిలే ఒక అద్భుతమైన మెత్తగాపాడుతుంది. దాని నుండి టీ, డయాఫ్రమ్ యొక్క స్నాయువులను తొలగించటానికి సహాయపడుతుంది.
- మద్యం తీసుకున్న తర్వాత ఎక్కిళ్ళు ఆపడానికి, మీరు సరిగ్గా బ్రెడ్క్రంబ్బ్ లేదా బ్రెడ్ క్రస్ట్ ముక్కను నమస్కరిస్తారు. మీరు భూమి యొక్క చిన్న మొత్తంలో కరిగిపోవచ్చు.
సుదీర్ఘ విహారయాత్రను ఎలా ఆపాలి?
నియమం ప్రకారం, ఎక్కిళ్ళు కొద్దిసేపు ఉంటుంది మరియు కొద్ది నిమిషాల్లోనే ఆపుతుంది. కానీ సమయం గడుస్తున్న సమయములు ఉన్నాయి, కానీ అది మంచిది కాదు మరియు అది ఒక వ్యక్తిని వెల్లడిస్తుంది. అలాంటి సందర్భాలలో, మరింత నిశ్చయమైన చర్య తీసుకోవచ్చు.
కార్బన్ డయాక్సైడ్తో రక్త సంతృప్తతను ఉపయోగించడం ద్వారా నిరంతర ఎక్కిప్ట్ను నిలిపివేయండి. కాగితపు సంచిలో మీ నోరు తెరిచి ఊపిరి కొంత సమయం పడుతుంది.
ఒక వ్యాధి లక్షణం అయిన ఎక్కిళ్ళు, మీరు మీ వైద్యుడు సూచించిన ఔషధాలను ఉపయోగించవచ్చు. ప్రాథమికంగా నియమించిన:
- చేతులు లేని కోటు;
- Perinorm;
- Reglan;
- finlepsin;
- కోర్వాల్ , మొదలైనవి
ఎక్కిళ్ళు తరచుగా ఒత్తిడి నేపథ్యంలో కనిపిస్తే, మీరు కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించాలి:
- ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో, మీ శ్వాసకు శ్రద్ద - ప్రయత్నించండి
సజావుగా మరియు ప్రశాంతంగా శ్వాస, ఏమీ మీ శ్వాస నొక్కి. - ఒక ముఖ్యమైన సమావేశానికి ముందు, ఒక ఉపశమనకాన్ని తీసుకొని ఇతర సమస్యలకు దృష్టిని మళ్ళించడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ మణికట్టు మీద ఒక సాగే బ్యాండ్ లేదా బ్రాస్లెట్ ధరించాలి - మీరు ఎక్కిళ్ళు దాడి ప్రారంభమైనట్లు భావిస్తే, లాగడం మరియు సాగే బ్యాండ్ విడుదల చేయండి. చర్మం మీద కొంచెం క్లిక్ శ్రద్ధ మారడం మరియు ఎక్కిళ్ళు వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది.
ఎక్కిళ్ళు 1-1.5 గంటలు పైగా ఉంటే మరియు శ్వాస లేదా ఇతర సందేహాస్పద లక్షణాలు (డిస్స్పనియా, లాలాజల రక్తం, మైకము మొదలైనవి) యొక్క ఉల్లంఘనతో పాటుగా మీరు డాక్టర్ను సంప్రదించాలి అని గుర్తుంచుకోండి.