ఉదరం లో భారము యొక్క భావన అనేక మందికి తెలిసిన ఒక దృగ్విషయం. ఇది సాధారణ నొప్పి భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు అసౌకర్యం చాలా తెస్తుంది. తీవ్రత కనిపించే కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. కానీ స్వల్పకాలిక దాడులకు దారితీసిన వారిలో కూడా శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. లేకపోతే, మీరు సమస్య యొక్క అసహ్యకరమైన పరిణామాలను ఎదుర్కోవచ్చు.
ఎందుకు ఉదరం ఒక భారము ఉంది?
పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో, ఆహారం కడుపు యొక్క కండరాల సంకోచం కారణంగా ప్రేగులోకి ప్రవేశిస్తుంది. కండరములు చెదరగొట్టితే, ఆహారం త్వరిత గమ్యస్థానానికి త్వరగా వెళ్ళలేవు, వాటిలో కొన్ని కడుపులో ఆలస్యం అయ్యాయి. చాలాకాలం జీర్ణం కాలేదని, మరియు భారాన్ని అనుభూతి చెందడం వలన.
అదనంగా, ఆహార కణాలు పొట్టలో విరిగిపోయినంత వరకు వాయువులు ఏర్పడతాయి. తరువాతి అవయవ విస్తరించింది. అందువల్ల - కడుపు నింపే అసహ్యకరమైన భావన.
ఉబ్బిన కారణాలు మరియు ఉదరం లో భారము యొక్క భావన
తరచుగా, అసౌకర్య అనుభూతులు జీర్ణ అవయవాలకు భారీ ఆహారాన్ని తినడం లేదా ఆహారాన్ని అధికంగా తినడం యొక్క పరిణామంగా మారుతాయి. అనేక నూతన సంవత్సర సెలవులు ఉదరం లో బరువుతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని ఆశ్చర్యపోలేదు. అన్ని ఈ తరచుగా రుచికరమైన విందు మరొక చెంచా ఏదో మీరే తిరస్కరించాలని సమయంలో తరచుగా విందులు కాలం ఎందుకంటే అన్ని ఎందుకంటే. ఫలితంగా, మీరు పూర్తి కడుపుతో బాధపడుతున్నారు.
అదృష్టవశాత్తూ, "పండుగ" కడుపు ఓవర్ఫ్ బోట్స్ త్వరగా పాస్. మీరు ఉదరం స్థిరంగా బరువు గురించి మీరు ఆందోళన ఉంటే ఇది జాగ్రత్తగా ఉండాలి. దాని కారణాలు క్రింది విధంగా ఉండవచ్చు:
- తెలిసే నిపుణులు నెమ్మదిగా మరియు కొలిచే ఆహారాన్ని తినడానికి సలహా ఇస్తారు. ఇది దాని రుచి మెరుగుపరుస్తుంది మాత్రమే, కానీ మీ జీర్ణ వ్యవస్థ రక్షిస్తుంది. మీరు త్వరగా తినడానికి ఉంటే, కడుపులో ఆహారంతోపాటు గాలి చాలా ఉంటుంది. దీని కారణంగా, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ ఆలస్యం అయింది.
- చాలా తరచుగా ఉదరం లో భారము భావన కర్బనీకరించిన పానీయాలు దుర్వినియోగం వారికి ప్రజలు కనిపిస్తుంది.
- హానికరమైన అలవాట్లు కూడా ఉదరం లో అసౌకర్యం దారితీస్తుంది.
- కొందరు స్త్రీలలో, కడుపులో మరియు మగ్గములో ఉన్న మూర్ఛ, దగ్గరికి వచ్చే ఋతుస్రావం యొక్క పెంపకాలు.
- అత్యంత ప్రమాదకరమైన కారణాలలో ఒకటి జీర్ణ అవయవాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.
పొత్తికడుపు మరియు విస్ఫారణలో గురుత్వాకర్షణ కూడా ద్రవం యొక్క అకాల వినియోగం కారణంగా కూడా కనిపిస్తుంటుంది. ఈ అసహ్యకరమైన సంఘటనలను నివారించడానికి, పెద్ద మొత్తంలో నీరు లేదా ఇతర పానీయాల తర్వాత త్రాగటం లేదు. ఇది హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది మరియు తదనుగుణంగా ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది. అదనంగా, ద్రవం కారణంగా, కడుపులో పెరిగే ఆహారం మొత్తం పెరుగుతుంది మరియు అవయవాలు మరింత ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటాయి.
ఉదరం లో భారము తొలగించడానికి ఏమి?
కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు:
- అయితే, ప్రధాన సలహా అన్నది కాదు. చిన్న భాగాలలో తినడానికి మరింత సరైనది, కానీ తరచూ మూడు సార్లు ఒక రోజు.
- ఉదరం లో అడ్డుకో బరువు తింటూ, ఆహారాన్ని తినటంతో అసంపూర్ణ సంతృప్త భావన ఉంది.
- ఆహారాలు సహాయం చేయకపోతే, ప్రత్యేకమైన ఆహారం తీసుకోవటానికి ప్రయత్నించండి. ఈ పద్ధతి అనుకూలంగా జీర్ణ అవయవాలు మాత్రమే గ్రహించిన, కానీ మొత్తం శరీరం కూడా.
- త్వరగా కడుపు స్థిరంగా బరువు మరియు వికారం భరించవలసి yarrow యొక్క కషాయాలను సహాయం చేస్తుంది. మీరు ఈ పరిహారాన్ని అనేక వారాలపాటు రోజుకి రెండు సార్లు రెండుసార్లు త్రాగాలి.
- బీన్స్ నీరు ముందు ముంచిన ఉండాలి. ఆ తరువాత, శరీర వాటిని మరింత సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది.
- కొన్నిసార్లు మీరు చాక్లెట్ను ఇవ్వడం ద్వారా కడుపులో గురుత్వాకర్షణ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించుకోవచ్చు. ఇది పాలు మరియు చక్కెర కలిపి తయారుచేస్తారు - రెండు ఉత్పత్తులు, తరచూ వాయువు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి.