సెల్యులైట్ (లేదా, కనీసం, పోరాట ప్రణాళిక గురించి ఆలోచిస్తూ) వ్యతిరేకంగా జరిగిన పోరాటంలో నేటి లైంగిక సెక్స్లో ప్రతి సెకను ఆక్రమించబడుతుంది. నీచమైన నారింజ క్రస్ట్ కడుపు, తొడలు మరియు పరిపక్వ మహిళల పిరుదులపై మాత్రమే కనిపిస్తుందని చెత్తగా ఉంది. అతి చిన్న వయస్సులోనే చాలా తరచుగా సెల్యులాట్ గర్భంలో ఉంటుంది. ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి సెల్యులాట్ వ్యతిరేక మసాజ్, ఇది ఇంట్లోనే నిర్వహించగలదు.
మాన్యువల్ వ్యతిరేక సెల్యులైట్ రుద్దడం యొక్క ప్రయోజనాలు
చర్మానుసార క్రొవ్వు నిర్మాణం యొక్క రోగలక్షణ మార్పులు కారణంగా సెల్యులేట్ కనిపిస్తుంది. రక్త ప్రసరణ మరియు జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘన, శోషరస మరియు ద్రవం యొక్క స్తబ్దత కణజాలల నిర్మాణంలో మార్పుకు దారితీస్తుంది.
మాన్యువల్ యాంటీ-సెల్యులైట్ మర్దన ప్రత్యేక పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరించడం, అవాంఛిత కొవ్వు నిల్వలను క్రష్ చేసి, శోషరస పారుదల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. భారీ ప్లస్ విధానాలు - ప్రత్యక్ష ప్రభావం. కణజాలం అవసరమైన చొచ్చుకుపోయే కణజాల పొరలు మరియు వాటిని ప్రత్యేక వ్యతిరేక- cellulite ఉత్పత్తులు (నూనెలు, సారాంశాలు, జెల్లు) పంపిణీ చేస్తే, మర్దన ఒత్తిడిని నియంత్రిస్తుంది.
ఇంట్లో వ్యతిరేక cellulite రుద్దడం చేయడానికి ఎలా?
వాస్తవానికి, ఆదర్శ ఎంపిక - మీ శరీరాన్ని ఒక నిపుణుడికి అప్పగించండి, ఎవరు వ్యతిరేక సెల్యులైట్ మసాజ్ పద్ధతులను బాగా పరిచయం చేస్తారు. కానీ అయ్యో, ఈ ఎంపిక ప్రతి ఒక్కరికీ సరైనది కాదు: ఎవరైనా ఒక సారి కోసం తగినంత సమయం లేదు, ఎవరైనా ప్రక్రియ యొక్క ఖర్చు ఇష్టం లేదు. అటువంటప్పుడు, మీరు మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
మీరు ఇంట్లో వ్యతిరేక cellulite రుద్దడం ముందు, మీరు కొన్ని సాధారణ నియమాలు గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం:
- మసాజ్ చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి. సంఖ్య ఆకస్మిక ఉద్యమాలు (ముఖ్యంగా ఉదరం లో). మీరు సజావుగా విధానాన్ని ప్రారంభించాలి, అప్పుడు మీరు క్రమంగా పేస్ వేగవంతం చేయవచ్చు.
- ప్రక్రియ నుండి ప్రయోజనం గరిష్ట ఉంది, మీరు ప్రత్యేక నూనెలు మరియు సారాంశాలు వాడాలి.
- మసాజ్ సమయంలో కండరాలు వంద శాతం సడలించడం చేయాలి.
- విధానం ముందు మీ చేతులు వెచ్చని.
- గాయాలను మరియు రాపిడిలో ఉన్న చర్మా ప్రాంతాల్లో మసాజ్ చేయవద్దు.
- ప్రక్రియ కోసం ఆదర్శ సమయం కేవలం నిద్రవేళ ముందు ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఉంది.
ఒక నిజంగా సమర్థవంతమైన హోమ్ వ్యతిరేక cellulite రుద్దడం మాత్రమే విధానం యొక్క స్థిరమైన అమలు తో ఉంటుంది. ఉత్తమ కోర్సు 10-12 పద్దతుల కోర్సు. ప్రతి రోజు సమస్యను మర్దనా చేయడం అవసరం లేదు - 3-4 రోజుల్లో ఒక ప్రక్రియ సరిపోతుంది.
ఇంటిలో వ్యతిరేక cellulite రుద్దడం కోసం వ్యాయామాలు
నిజానికి, వ్యతిరేక cellulite రుద్దడం యొక్క టెక్నిక్ చాలా సులభం - మీరు కేవలం కొన్ని ప్రాథమిక వ్యాయామాలు గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం:
- ఒక మర్దన సెషన్ మొదలుకొని అంతమయినది స్ట్రోక్స్ తో ఉత్తమంగా ఉంటుంది. మీ వేళ్లు లేదా అరచేతులతో కూడా సులభ కదలికలు కూడా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడతాయి.
- తరువాతి దశలో, మీరు చర్మం యొక్క టోన్ పెంచడానికి అవసరమైన వ్యాయామం - మీరు రుద్దడం కొనసాగవచ్చు. ముందుగా, మీరు అరచేతుల ఎముకలతో సమస్య ప్రాంతాలను "చూసేందుకు" ప్రయత్నించవచ్చు. వృత్తాకార కదలికలలో - కాళ్ళు క్రిందికి పైకి, పండ్లు నుండి రుద్దుతారు.
- ఇంట్లో సమర్థవంతమైన యాంటీ-సెల్యులైట్ రుద్దడం చేయాలంటే, మీరు ఒత్తిడిని నిర్వహించుకోవాలి. ఈ రిసెప్షన్ చాలా కష్టం. సంచరించుట వీలైనంత ఎక్కువ కణజాలం గ్రహించి ఉండాలి, వాటిని ఒక డౌ వంటి మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు, మరియు వీడలేదు. బిగినర్స్, మరొక వైపు, కేవలం జాగ్రత్తగా చర్మం లోతైన పొరలు పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్న, అన్ని సమస్య ప్రాంతాల్లో ద్వారా పని ఉంటుంది.
- లోపభూయిష్టంగా ట్యాప్ చేయకుండా రుద్దడం. చప్పట్లు, వణుకు మరియు బంగ్డింగ్ వేర్వేరు తీవ్రతతో ఉంటుంది (సహేతుకమైన పరిమితుల్లో, కోర్సు యొక్క). మీరు వాటిని మీ చేతులు లేదా పిడికిలిని చేయగలరు. ప్రధాన విషయం - చర్మం వైబ్రేట్ చేయడానికి.
