Shiatsu ముఖం పునర్ యవ్వనము కోసం జపనీస్ ఫాస్ట్ జిమ్నాస్టిక్స్ ఉంది. కొన్ని పాయింట్ల వద్ద స్పష్టమైన క్రమంలో ఉత్పత్తి చేయబడిన సాధారణ ప్రేరేపక కదలికల సహాయంతో, మీరు కండరాల స్థాయిని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అద్భుతమైన ట్రైనింగ్ ప్రభావాన్ని పొందవచ్చు. మరియు అటువంటి జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం ద్వారా, మీరు చర్మం ఉపరితలంతో చాలా దగ్గరగా ఉన్న నౌకల రక్త సరఫరాను సక్రియం చేసుకోవచ్చు, మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది కారణంగా ఎడెమా అదృశ్యమవుతుంది.
Shiatsu పాయింట్లు ప్రభావం కోసం నియమాలు
ముఖం పునర్ యవ్వన కోసం షియాసు జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం అనేక నియమాలు ఉన్నాయి, ఇది మీరు ఉత్తమ సానుకూల ఫలితం పొందడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఈ అవసరాలు:
- స్వీయ మసాజ్ ఇండెక్స్ మరియు మధ్య వేళ్లు మాత్రమే పనిచేయాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మీరు మీ అరచేతిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- చర్మం కధనాన్ని చేసే ఉద్యమాలు చేయవద్దు.
- ముఖం మీద shiatsu అన్ని చుక్కలు నొక్కండి మోడరేట్ ఉండాలి. గొంతుని యొక్క సులభమైన భావన మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది.
- ముఖం కోసం ఏదైనా షియాట్సు వ్యాయామాలు చేస్తూ, మీ వేలును నొక్కి పట్టుకోండి, తద్వారా అది ప్రభావ బిందువుకు లంబంగా ఉంటుంది.
- ప్రతి పాయింట్ మీద ప్రభావం 5-7 సెకన్లు అవసరం.
షియాసు టెక్
ముఖం కోసం షియాసు జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క ఫలితం ఎంత ఎక్కువగా నొక్కడం అనే క్రమంలో గుర్తించబడిందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ జపాన్ రుద్దడం అత్యంత సమర్థవంతమైనదిగా పరిగణించబడే క్లిష్టమైన ప్రభావం మాత్రమే ఒకటి పథకం ఉంది:
- ఇండెక్స్ వేళ్లు మరియు రెండు చేతుల మధ్య వేళ్ళతో, నుదిటి మధ్యలో నొక్కండి. కొంచెం దేవాలయాలకు వేళ్లు కదిలి, చర్మం కష్టతరం నొక్కండి. వేళ్లు దేవాలయాల్లో వచ్చే వరకు చలనాన్ని పునరావృతం చేయండి.
- కనుబొమ్మ మధ్యలో మీ వేళ్లు ఉంచండి మరియు తేలికగా నొక్కండి.
- ముక్కు యొక్క వంతెనకి వేళ్లు తరలించి శాంతముగా చర్మంపై నొక్కండి.
- ముక్కు యొక్క వంతెనపై ఉన్న ఒక నిలువు ముడుతలు, రెండు ఇండెక్స్ వేళ్లతో ఒకేసారి నెట్టడం.
- కంటి యొక్క కండరాల నుండి ఒత్తిడిని తగ్గించండి, మీ వేళ్లు కనురెప్ప మీద ఉంచాలి.
- రెండు ఇండెక్స్ వేళ్లు ఉపయోగించి కాంతి ఒత్తిడి తో కళ్ళు కింద ప్రాంతం ద్వారా పని.
- మీ వేళ్ళను చీకెలో కిందకు తరలించి, మీ ముక్కు యొక్క రెక్కలపై మీ సూచిక వేళ్ళను నొక్కండి.
- దిగువ పెదవికి ఎగువ మరియు దిగువ కేంద్ర పాయింట్లు ప్రాసెస్ చేయండి.
- నెమ్మదిగా మీ వేళ్లు కదిలే మీ గడ్డంను మసాజ్ చేయండి.
ముఖం కోసం shiatsu రుద్దడం పూర్తి చెవులు వెనుక మరియు లోబ్స్ కింద పాయింట్లు నొక్కడం, ఉత్తమ ఉంది. ఇటువంటి విధానాన్ని నిర్వహించడానికి ఇది ఒక కల ముందు అవసరం. సో చర్మం పూర్తిగా విశ్రాంతి, మరియు ఉదయం ఏ వాపు ఉంటుంది. మీరు ముఖం చైతన్యం చెందడానికి మాత్రమే షియాసు జిమ్నాస్టిక్స్ చేయాలనుకుంటే, అంతేకాక ఓవల్ని సరిచేసుకోవటానికి, పాయింట్లపై ఒత్తిడి పెంచాలి.