మీ జీవితంలో మొదటి సంవత్సరంలో, మీ శిశువు చాలా నేర్చుకుంది మరియు అనేక విధాలుగా విజయం సాధించింది. ఇది పోషణకు వర్తిస్తుంది. బిడ్డ యొక్క రేషన్ ఆధారము తల్లి పాలు మరియు మిశ్రమం ముందు ఉంటే, ఇప్పుడు మీరు కొత్త "వయోజన" వంటలను పరిచయం చేయగలుగుతారు.
ఒక ఏడేళ్ళ పిల్లల ఆహారం: తప్పులు ఎలా నివారించాలి?
నిశ్చయంగా మీ బిడ్డకు శీఘ్రమైన క్రొత్త ఆహారాన్ని అందించడానికి మీరు వేచి ఉండలేరు. కానీ మీరు అలాంటి ముఖ్యమైన విషయంలో అత్యవసర అవసరం లేదు. నమలడం మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ ఇప్పటికీ అభివృద్ధి చేయబడలేదు మరియు మీరు చిన్న ముక్కకి హాని కలిగించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
ఒక ఏడేళ్ళ పిల్లల రేషన్ ఎక్కువగా తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు మాంసం పీస్లను కలిగి ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. ఈ ఆకృతి ముక్కలు ముక్కలు యొక్క నమలడం ఉపకరణం కోసం చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. శిశువు ఆహారం కొరకు, ఇది పూర్తిగా ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. మిమ్మల్ని మీరు ఉడికించటానికి ఎలాంటి మార్గం లేనప్పుడు, అది చాలామంది తల్లికి సహాయపడే పిల్లల క్యాన్డ్ ఫుడ్. ఇప్పుడు మీరు సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మసాలా దినుసులతో సురక్షితంగా మసాలా చేయవచ్చు: మెంతులు, పార్స్లీ లేదా ఆకుకూరలు, తులసి లేదా బే ఆకుని కలిపేందుకు ఇది ఖచ్చితంగా అనుమతించబడుతుంది. అతి ముఖ్యమైన నియమాన్ని గుర్తుంచుకోండి: చిన్న పిల్లలలో ఒక రోజు కనీసం ఐదు భోజనం తినడానికి ఉండాలి. వాస్తవానికి, ఒక ఏడేళ్ళ పిల్లవాడి రోజువారీ ఆహారం పూర్తిగా పోషకాలకు శరీర అవసరాన్ని తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండాలి, కానీ ముక్కలు యొక్క కడుపు చిన్న కొలతలు కలిగి ఉంటుంది.
1 సంవత్సరములో పిల్లల యొక్క ఆహారంలో తృణధాన్యాలు ఉంటాయి. తృణధాన్యాలు చాలా ముఖ్యమైన అంశాలకు శరీర అవసరాన్ని పూర్తిగా పూరిస్తాయి, కనుక వాటిని గంజిని బయటకు ఉడికించి వాటిని సూప్లకు జోడించండి. రోజుకు ఒకసారి, నాకు మాంసం ఇవ్వండి. రోజువారీ తాజా కూరగాయల ప్రతి మూడు రోజులు మరియు సలాడ్లు. రోజుకు ఒకసారి శరీర పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు మరియు తాజా పండ్లు అందుకోవాలి. మద్యపానం కొరకు, కొలతకు అనుగుణంగా చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు త్వరగా బిస్ రసంని అందించాలనుకుంటే, అది నీటితో విలీనం చేయడం ఉత్తమం. ఇది ఒక పూర్తిస్థాయి డెజర్ట్ మరియు ఇది నియంత్రణలో ఇవ్వాలి. శిశువు త్రాగాలని కోరుకుంటే, అతనికి మంచి నీరు లేదా compote అందిస్తాయి. ఈ సాధారణ నియమాలతో వర్తింపు పిల్లల యొక్క జీర్ణ వ్యవస్థకు ప్రమాదం లేకుండా అవసరమయ్యే పిల్లల ఆహారంలోకి ప్రవేశించేందుకు సహాయపడుతుంది.
1 సంవత్సరములో ఆహారం
ఇప్పుడు మీరు ఒక సంవత్సరపు పిల్లల ఆహారంలోకి ప్రవేశించే ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రతి గుంపుపై మరింత వివరంగా మేము ఆగిపోతాము.
- ధాన్యాలు మరియు కూరగాయలు. ఈ వయస్సులో మంచం ఆధారంగా గంజి ఉంటుంది. ఈ డిష్ ప్రతిరోజూ శిశువుకు ఇవ్వాలి. వివిధ ఎంపికలు ఆఫర్: బుక్వీట్, వోట్మీల్, అన్నం, మొక్కజొన్న. మాకరోనీ కోసం, అప్పుడు ఈ డిష్ తో అది కొద్దిగా వేచి మంచిది. క్రమంగా బ్రెడ్ అందిస్తాయి. తెలుపు రొట్టెతో మెరుగ్గా ప్రారంభించడానికి, మీరు కొంచెం తరువాత ఇవ్వాలని ప్రయత్నించవచ్చు. సంవత్సరం ఏ సమయంలో, కూరగాయలు మరియు పండ్లు కు ముక్కలు ఇవ్వాలని ప్రయత్నించండి. ఇది కాలానుగుణ ఉత్పత్తులు అయితే ఇది మంచిది. వేసవిలో, ప్రతిదీ తాజాగా ఉండాలి, మరియు శీతాకాలంలో తాజా-ఘనీభవించిన కూరగాయల నుండి సూప్ లేదా మెత్తని బంగాళాదుంపలను తయారు చేయడానికి వీలు ఉంటుంది.
- మాంసం మరియు చేపల ఉత్పత్తులు. 1 సంవత్సరములో పిల్లల సంతానంలో, మీరు మాంసం కలిగి ఉండాలి. ఇది ప్రోటీన్, బి విటమిన్లు మరియు ఇనుము యొక్క మూలం. గొడ్డు మాంసం, దూడ మాంసము, చికెన్ మరియు టర్కీ మాంసంతో పాటు పిల్లల కోసం కుందేలు వంటకాలు ప్రారంభించండి . కొంతకాలం తర్వాత, ఒక సంవత్సరపు పిల్లవాని యొక్క ఆహారం: గుండె, కాలేయం లేదా నాలుక. అన్ని ఈ గుజ్జు బంగాళాదుంపలు, పుడ్డింగ్లను లేదా ఆవిరి కట్లెట్స్ రూపంలో వడ్డిస్తారు ఉండాలి. రెండు సార్లు వారానికి రెండు సార్లు మాంసం కోసం మాంసం కోసం మాంసం సిద్ధం. తగిన వ్యర్థం, పిక్ పెర్చ్ లేదా పోలాక్. సాధ్యమైనంత ఆహారం విస్తరించాలని ప్రయత్నించండి.
ఇప్పుడు రోజుకు ఒక సంవత్సరపు శిశువు యొక్క సుమారు ఆహారం తీసుకోండి:
- ప్రారంభ అల్పాహారం (రొమ్ము పాలు లేదా పాల ఫార్ములా);
- అల్పాహారం (వెన్న మరియు రసం ఒక ముక్క తో పాలు న గంజి);
- భోజనం (మాంసం డిష్, కూరగాయలు లేదా తృణధాన్యాలు యొక్క అలంకరించు, మీరు సూప్ ఉండవచ్చు);
- మధ్య ఉదయం చిరుతిండి (పండు పురీ లేదా రసం);
- విందు (కూరగాయల లేదా ధాన్యం వంటకం, నిద్రవేళ రొమ్ము పాలు ముందు).