హిప్ కండరాలను సాగదీయడం తరచుగా అథ్లెట్లలో మాత్రమే కాదు. ఈ గాయం మోకాలికి లెగ్ పొడిగింపులో సంభవిస్తుంది. సాగతీతకు కారణం ఏమిటంటే కండరములు ముందుగానే వేడి చేయబడవు, కాబట్టి ఆకస్మిక కదలికలు లేదా సంక్లిష్ట వ్యాయామాల సమయంలో, సాగదీయడం సంభవిస్తుంది, వెంటనే ఇది ఒక పదునైన నొప్పితో సూచించబడుతుంది.
వెనుక మరియు ముందు - తొడ న కండరములు రెండు సమూహాలు ఉన్నాయి. వెనుక ఉన్నాయి:
- కండలు;
- semimembranous;
- semitendinosus.
ముందు ఉన్నాయి:
- నేరుగా;
- పార్శ్వ;
- మధ్య;
- ఇంటర్మీడియట్.
అంతేకాక, కండరాల ఎముకలు మరియు లెగ్ యొక్క ఎముకలతో అనుసంధానించబడిన ఒక ప్రముఖ కండరం ఉంది. ప్రత్యేకంగా, ఒక వ్యక్తి స్ట్రింగ్లో కూర్చుని ఉన్నప్పుడు ఇది ఉపయోగించబడుతుంది.
కండరాల చికిత్స
కండరపుష్టి మరియు ఇతర హామ్ స్ట్రింగ్స్ యొక్క సాగతీత చికిత్స 10-12 వారాలు పడుతుంది. చికిత్స కాలం అందుకున్న గాయం యొక్క తీవ్రత, అలాగే రోగి వైద్యుడు యొక్క సిఫార్సులు అనుగుణంగా నిర్ణయించబడుతుంది. మంచు లేదా ఏదైనా చల్లబడ్డ వస్తువు - ఇది చాలా చల్లని ఏదో దరఖాస్తు అవసరం ఇది, మొదటి చికిత్స అందించడానికి చాలా ముఖ్యం. మరుసటి రోజు, చల్లని సంపీడనాలను దరఖాస్తు చేయాలి. ఈ సమయంలో, రోగి తనను తాను పరిమితం చేయటానికి మరియు మిగిలిన వద్ద ఉండాలి. ఏ అలసత్వము లేని కదలికతో కండరాలు ఎర్రబడినవి మరియు నొప్పి పెరుగుతుంది. ప్రశాంత జీవనశైలిని గమనించండి, తరువాత పద్నాలుగు రోజులు ఉండాలి. అవసరమైతే, వైద్యుడు ఫిజియోథెరపీని సూచిస్తుంది. కానీ ఈ చికిత్స గాయం తర్వాత మూడవ రోజు మాత్రమే వర్తిస్తుంది.
కండరాల కండరాల చికిత్స
తొడ యొక్క జోడింపు కండరాల చికిత్స కొంతవరకు విభిన్నంగా ఉంటుంది. ప్రారంభంలో, వ్యాధి ప్రాంతాలను చల్లబరుస్తుంది మరియు ఫిక్సేటివ్ కట్టుకట్టును కూడా దరఖాస్తు చేయాలి. సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం మరియు గాయాల రూపాన్ని నివారించడానికి,
పూర్వ కండరాల చికిత్స
అన్ని ముందు కండరాలతో కష్టంగా ఉంటుంది, ఇందులో సరళ రేఖ, పార్శ్వ, మధ్యస్థ మరియు ఇంటర్మీడియట్ ఉన్నాయి. తొడ యొక్క పూర్వ కండరాల చికిత్స ప్రత్యేకించి వైద్యుడి పర్యవేక్షణలోనే వెళుతుంది. 3-6 వారాలలో, లెగ్ ఒక నిటారుగా స్థానం లో స్థిరమైన ఉంది. చికిత్స యొక్క వ్యవధి ప్రతి రోగికి వ్యక్తిగతంగా నిర్ణయించబడుతుంది. రోగి స్వతంత్రంగా బరువు మీద తన పాదాన్ని పట్టుకోగలిగినప్పుడు పునరావాసం జరుగుతుంది. ఇది కండరాల బలాన్ని పునరుద్ధరించే వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది.