అందం నిజంగా అత్యంత శక్తివంతమైన డ్రైవింగ్ దళాలలో ఒకటి. పరిపూర్ణత యొక్క ఆచారపు ఆధారం మరియు ఆదర్శానికి శాశ్వతమైన కృషికి ఇది ఆధారపడుతుంది. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, ఏదీ ఎప్పటికీ ఉండిపోతుంది, కానీ మానవ అందం మరియు ఆరోగ్యం మినహాయింపు కాదు. Outwit స్వభావం అసాధ్యం, కానీ మీరు దాని రహస్యాలు ఉపయోగించడానికి మరియు మరింత చురుకుగా మరియు ఆకర్షణీయమైన ఉండగలరు. ప్రపంచపు 3 తిమింగలాలు, మరియు "మూడు నూనెలు" మీద మానవ ఆరోగ్యం ఉంటుందని పూర్వీకులు విశ్వసించారు: ఆలివ్ , పొద్దుతిరుగుడు మరియు లిన్సీడ్.
అవిసె నూనె కంపోజిషన్
ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ పోషక విలువలను కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ ఎఫ్ అనే పేరుతో కలిపి ఒమేగా 3 మరియు 6, అటువంటి విలువైన కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. అలాగే, ఎ, E, K, B, మరియు ఇతర విటమిన్ల యొక్క అధిక కంటెంట్ ద్వారా ఫ్లాక్స్ ఆయిల్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు వివరించబడ్డాయి. అదే, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు మరియు బయోఫ్లోవానాయిడ్స్.
ఫ్లాక్స్ ఆయిల్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ప్రపంచ జనాభాలో ఎక్కువ శాతం అధిక బరువుతో బాధపడుతుందనేది వాస్తవం. దీనికి అనేక వివరణలు ఉన్నాయి. మరొక వైపు, ఇది ఒక అక్రమ ఆహారం మరియు ఒక జీవక్రియ రుగ్మత, మరొకటి - ఇది ఒత్తిడి మరియు, దీని ప్రకారం, కొర్టిసోల్ యొక్క కృత్రిమ స్థాయి ("ఒత్తిడి హార్మోన్") కొవ్వు నిక్షేపణ పెంచుతుంది. ఈ సందర్భంలో అవిసె నూనె బరువును కోల్పోవడానికి ఒక మంచి మార్గంగా చెప్పవచ్చు:
- ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్, ఒమేగా 3 మరియు ఒమేగా 6 వంటి బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు చేపల నూనె కంటే పెద్ద మొత్తంలో ఉంటుంది. ఈ మీరు కొవ్వు జీవక్రియ సాధారణీకరణ అనుమతిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ యొక్క జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి, మరియు కూడా దాని అదనపు ఉపసంహరించుకోవాలని మరియు తద్వారా నాళాలు మరియు ఊబకాయం యొక్క arteriosclerosis నిరోధించడానికి.
- ఫ్లాక్స్ చమురు కొంచెం భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ సంకోచాల నుండి మీ ప్రేగులను దించుతుంది మరియు అంతర్గత మత్తుని నివారించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
- కాలేయం మరియు క్లోమం యొక్క పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది.
- అదనంగా, నాడీ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావం కారణంగా, కోర్టిసాల్ విడుదల తగ్గించబడింది మరియు సబ్కటానియోస్ కొవ్వు నిక్షేపణ తగ్గుతుంది.
ఫ్లాక్స్ ఆయిల్ యొక్క దరఖాస్తు
బరువు నష్టం కోసం ఫ్లాక్స్ చమురు వాడకం సులభం: వారు మాత్రమే వివిధ సలాడ్లు, porridges తో పొద్దుతిరుగుడు నూనె మరియు సీజన్ యొక్క భాగాన్ని భర్తీ చేయాలి. రోజుకు రెండు భోజనానికి స్పూన్లను (ఉదయం మరియు సాయంత్రం) ఒక నెలపాటు ఉపయోగించడం కూడా సాధ్యమే.
మందుల దుకాణాలలో మీరు పెద్ద సంఖ్యలో సంకలనాలను పొందవచ్చు. వాటిలో, అవిసె మరియు సెలీనియం యొక్క నూనె ప్రజాదరణ పొందింది. సెలీనియం ఒక సహజ ప్రతిక్షకారిని అని వాస్తవం కారణంగా ఉంది. విటమిన్లు A, C మరియు E (నూనె కూర్పులో) పాటు, ఇది DNA, కణ త్వచం, కొల్లాజెన్ యొక్క ఆక్సీకరణ నాశనం నిరోధిస్తుంది, రక్తనాళాల నాణ్యత మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మం వృద్ధాప్యం తగ్గిస్తుంది మరియు గాయాలను వైద్యం ప్రక్రియలు వేగవంతం.
ఫ్లాక్స్ ఆయిల్ ఇతర ఔషధ గుణాల మధ్య, ఒక యాంటీయుమోర్ ఫంక్షన్ గుర్తించవచ్చు. ఇది శరీరం యొక్క రక్షణ వ్యవస్థలను క్రియాశీలం చేస్తుంది, రొమ్ము మరియు ప్రేగుల ఆంకాలజీ అభివృద్ధిని నివారించడం, మరియు శస్త్రచికిత్సా కాలంను వేగవంతం చేస్తుంది. పిండం మెదడు యొక్క శ్రావ్యమైన అభివృద్ధికి ఇది దోహదం చేస్తుంది, ఇది కూడా గర్భధారణలో కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
లిన్సీడ్ నూనెను వాడడానికి సూచనలు మరియు విరుద్ధాలు
ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, కొన్ని వ్యాధుల నివారణ మరియు చికిత్సకు ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు అవిసె నూనె తీసుకోవాలి:
- మీరు హృదయ వ్యాధులు, ఊబకాయం, మలబద్ధకం మరియు మధుమేహంతో బాధపడుతుంటే;
- హెపాటిక్ ఫంక్షన్ యొక్క సాధారణీకరణ కోసం, పుండ్లు, కోతలు;
- చర్మం మరియు జుట్టు నాణ్యతను మెరుగుపరిచేందుకు (ముసుగులు వలె);
- గర్భధారణ సమయంలో;
- కాన్సర్ వ్యాధుల వద్ద (నివారణ నిర్వహణ మరియు సహాయక చికిత్స);
- శస్త్రచికిత్సా కాలం లో.
మాత్రమే వ్యక్తిగత అసహనం, లేదా అలెర్జీ ప్రవర్తన, అవిసె నూనె వాడకం లో contraindications ఉన్నాయి.
, ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె అన్ని సానుకూల లక్షణాలు కనుగొనండి ఆరోగ్యకరమైన ఉండడానికి మరియు సహజ "రష్యన్ బంగారం" యొక్క అందం తో ప్రకాశింప.